[...] z nim chodzić do weterynarza, to sugerował nam oddanie psa, bo jest to droga rasa jeżeli chodzi o utrzymanie, ale moja Ada od razu sie w nim zakochała i jak wiadomo wtedy pieniążki sie nie liczyły. Też pewnie byłoby inaczej gdybyśmy żyli w Pl, wtedy nawet nie zdecydowalibyśmy sie na takiego psa ze względów finansowych. DIETA 1. 120g Mąki [...]
[...] Tutaj plecy nie odpoczną przed barkami-niby nic wielkiego ale przy barkach pracuje nieco czworoboczny]. EDIT:Oczywiście zawsze możesz tylni akton barków zrobić po plecach, wtedy styknie Ale na ososbnej sesji treningowej wtedy nie zrobisz barków kompleksowo-jeden wielostawowiec, a potem wznosy na przód i bok. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu [...]
Wooda, zaglądam tak jak obiecałem. Przejrzałem kilka stron wstecz do ostatniego zrzutu diety. Dostarczyłeś wtedy niecałe 2200. Nie ma informacji jak wyglądała dieta przez ostatnie 4 tygodnie. Natomiast jest sporo informacji o treningu: T25, nie wiem co to ale po takim zdjęciu też by mnie zachęciło %-) [...]
[...] się" ze tak powiem. O co mi chodzi? mianowicie o to, że kiedy np. idziesz na noc, i rano schodzisz, po pracy zakładam ze idziesz spac i spisz powiedzmy do 13:00, to wtedy godzine 13:00 obieraj sobie jaka tą początkową. Wtedy np. o 13:30 jesz pierwszy posilek, po 2-3h drugi itd. Rozumiesz o co mi chodzi? Druga sprawa z tym ze masz w pracy [...]
[...] jak nabiału.właśnie tego się dowiedziałam z forum...większość żywienia mojego jak do tej pory wypełniały właśnie te rzeczy plus do tego sery żółte, pleśniowy plus warzywa.wtedy nie patrzyłam wogole na co jem i jak to wpływa na mnie..ale niestety zawsze miałam słabość do pieczywa, pierogów klusek itp.ale teraz wyeliminowałam je całkowicie [...]
Najwiekszy to nie ale na pewno najciezszy,nie wspominajac ze tak mam na nazwisko:) W profilu mam fotke wiec mozesz zobaczyc jak wygladam. We wtorek przyjdz kolo 19, wtedy trener juz bedzie i nie bedziesz musial czekac. Jesli chodzi o sprzet to z TITANa: nie znam Twoich wymiarow, ale jesli startujesz w 82,5 to powiedzmy ze zaproponowal by Ci: [...]
[...] ze w następnym tyg. spróbuje pododawać po 5kg do każdego ćwiczenia, największy problem może być w przysiadach. Przydałby mi się jakiś materiał z przysiad 1/3 jak dokładnie robić. Największy błąd techniczny, jaki robię to kładę za wysoko sztangę na barkach, ale nawet za bardzo nie mogę położyć niżej, bo wtedy nie ściągnę ze stojaków Pozdrawiam
[...] na poczatku rob to przed lustrem zebys widzial czy prowadzic brode poziomo podczas cofania glowy. - wykonaj w ten sposob 10 ruchow co 1 godzinę lub tak jak w moim przypadku wtedy gdy dlugo pracujesz w pozycji gdzie szyja jest w protrakcji (wysunieta do przodu) lub zgieta. W ten sposób najbardziej dzialasz na kręgi C5-C6. U osob bez dyskopatii [...]
[...] Jak wszystko w życiu, wszystko ma początek i koniec. Życie zawodowego sportowca, nawet elitarnego, ma swoją granicę. Jeśli przekraczamy tę granicę i walczymy dalej, to wtedy pojawiają się problemy." St-Pierre, zapytany o przesłanie dla Nurmagomedova, zawodnika, który znalazł się na krótkiej liście mistrzów UFC z minimalną liczbą porażek w [...]
[...] o walce z Estradą. Jakie błędy według ciebie popełniłeś w tej walce? Widziałeś coś w tej walce, co będziesz musiał poprawić przed pojedynkiem z Arreolą? T.A: Błąd jest wtedy, gdy przyjmujesz jakiś cios. Było kilka rund, kiedy przyjąłem kilka mocnych ciosów, ale nie było ich za wiele. Nie chcę sam siebie ganić, chociaż wiem, że mogłem [...]
[...] – mówił Chris Arreola, kiedy po konfererencji prasowej w kalifornijskim Ontario usiedliśmy porozmawiać o najbliższej walce z „Góralem”. Jeszcze wtedy nie wiedziałem, że komentując jego kwietniową walkę z Adamkiem, sławny Bernard Hopkins postawił „zdecydowanie” na Adamka. Tym razem pytania na temat [...]
[...] TA: Hip-hopu, rzeczy z list przebojów bo nie mam specjalnych ulubieńców. - A gdzie miejsce na skrzypeczki i góralską muzykę? TA: Zawsze po walkach, niczego innego wtedy nie słucham. Świętuję zawsze przy naszej muzyce, pracuję przy hip-hopie. Tak jakoś wyszło. - Wiesz jaka będzie reakcja kibiców, że masz taki twardy obóz treningowy. [...]
[...] średnie domsy. Trening: Klata + Triceps Miałem sprawdzić max powtórzeń w ostatniej serii na płaskiej ale suchar którego poprosiłem o asekuracje nie zrozumiał że ma pomagać wtedy kiedy nie będe wstanie podnieść sztangi i pomagał od początku .. Klata: 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej: 10 x 40kg / 8 x 50kg / 6 x 60kg / 12 x 70kg ( z [...]
[...] stopniowo zanika, ustępując miejsca rytmowi Alfa. Ta faza jest czasami nazywana fazą 0, choć nie jest to jeszcze sen. Zaczynamy dopiero zasypiać. Wielu ludziom towarzyszy wtedy uczucie opadania, kołysania, czy wznoszenia się. Ten stan może trwać od 10 do 15 minut. Fale mózgowe zwalniają jeszcze bardziej, zbliżając się do zakresu Theta. W [...]
[...] ciezkostrawne polaczenie. zdecydowanie odradzam takie polaczenie przed treningiem. w takim momencie powinno sie podac glownie lekki posilek weglowodanowy. nieocenione sa wtedy banany... dobrze laczyc z innymi owocami takimi jak np. kiwi (duzo witaminy c, lekko strawne), mozna zjesc niewielkie ilosci bialego pieczywa (ale bez masla, bez wedlin [...]
[...] pamięci. RIP Byliśmy na wycieczce szkolnej to było w 1 klasie szkoły średniej (jakieś 8 lat temu :) ) i oczywiście ostro wchłanialiśmy procenty % Jakoś tak się dziwnie wtedy działo że tworzyły się grupki i kumpel pił z inną ekipą. Mieszkaliśmy w takich przyczepach kampingowych.. Gruby wpada do kampingu i pierwsze co robi to leci do kibla. [...]
[...] Ja chwyciłem za nogi, a inny kolega za ręce i mówi do mnie tak: "qrwa czemu on ma takie śliskie ręce", a ja mu na to mówię, że "bo zwymiotował", wtedy ten kolo upuścił kumpla, tak że ten robnął głową w podłogę. W końcu donieśliśmy go do wanny, gdzie kolega lekarz nieźle wstawiony miał mu zmierzyć puls. Macał, macał [...]
[...] i tak biora,wiec problemu tak naprawde nie ma. najlepsi dziwnym trafem nie wpadaja,no chyba,ze wladuja w siebie tyle towaru,co Reem i Chael,ze maja stosunek do epi 15:1,ale wtedy zeby wpasc wystarczy zgasic swiatlo na sali,bo goscie najprawdopodobniej swieca w ciemnosci. jednak gdyby byl w pelni legalny,to podejrzewam,ze wielu by nie zaciagnelo [...]
teraz geje maja wiecej praw niz 'normalni' ludzie za granica w krajach anglojezycznych. jak im zwrocisz uwage to zaraz jestes homofob i traktuja cie jak gowno i co najlepsze ze inni normalni ludzie tez trzymaja wtedy ich strone, cos jak byl ten filmik z rafalalem... to co sie teraz wyprawia jest bardzo przykre i smutne :-(
[...] dobrzy i źli. Ponoć świetne wyniki premierowe i już szykują się do części 4. W sumie nie ma co się dziwić, mówiłem, że tak będzie. Mogli ta nazwać 'Bad boys 3', a czwórkę wtedy 'Bad Boys 4 life' %-) 'T-34' wojenny produkcji rosyjskiej, nawet, nawet. Sceny batalistyczne czołgów na duży plus. Potem troszkę gorzej, ale chyba ogólnie warto [...]
Kolejny powrót - Buli
