[...] nadzieję,że się mylę). Problem z takimi psami polega na tym,że od początku do końca trzeba być konsewkentnym i pokazać psu,gdzie jego miejsce - i to od szczeniaka,a nie wtedy,kiedy ma 4-5 lat! Poza tym, "walki o dominację" w przypadku ras dominujących co jakiś czas będą się powtarzac,czy to się komuś podoba,czy nie. Jesli ktoś tego [...]
[...] stala suplementacja , teraz z racji tego ze jestem na skd a chce juz powoli wypelniac miesien zastanawiam sie co zrobic, chce uzyskac nabicie miesni na za 2 tygodnie , jade wtedy na maly urlop i chce jakos wygladac , zastanawia mnie jak radza sobie wlasnie z tym problemem zawodnicy ktorzy stosuja diete tluszczowa , czy na jakis okres powiedzmy 2 [...]
[...] ladowan ww a jesli juz bym je robil to zrobilbym cos ala idea ckd czyli trening wyczerpujacy glikogen jakas konkretna obiegowka a pozniej ladowanie ww jako zrodlo bataty. przy dluzszej ketozie i treningu silowym i tak glikogen JEST WYCZERPANY w miesniach (przynajmniej duza jego czesc) pewna przeszkoda moze wtedy byc wysokie spozycie bialka i BCAA
wg autora ilosc treningow ma tutaj mniejszej znaczenie jesli nie powoduja zbytniego depletion - a sadze ze nie powinny - choc nawet wtedy wszysko sprowadza sie do wielkosci ladowania 2x w tygodniu szczerze mowiac to co pronujesz bedzie hybryda miedzy CKD a NHE a hybrydy koncza z reguly .... to moje zdanie
[...] zastosdwac wdlug schematu ww na noc dodac do tego jakis insulino mimetyk jak r ala , na r ala to juz w ogole zaczyna sie robic ciekawie, ja sadze ze raczej powinno byc na odwrot to czlowiek nie cwiczacy powinien jesc do 20 a kulturysci do 60 wtedy to ma jakis sens bo opcja na odwrot oprocz tego ze jest bo jest nie przemawia do mnie ani troche.
jak nie tyjesz jedzac co chcesz to masz fuksa Nie zrozumielismy sie. Trzymam diete. Tylko nie klasyczna zbilansowana. Tylko mniej cukow, wiecej tluszczy. Ale jest. Od swieta pozwalam sobie na cheat meale. No i duzo cwicze. Hiit - fajna sprawa. Tylko trza byc kondycyjnie dobrym. Aeroby spalaja tluszcz. Ale HIIT podkreca metabolizm. Wtedy mozna [...]
ellis - cos mowisz i cos mowisz, cos tam jest, ale... ja napisalem co i dlaczego wedlug mnie... a skoro wg ciebie cos jest nie tak - to napisz to tak, zeby cos z tego wynikalo i powiedz dlaczego... KRYTYKA - TAK, ale tylko Konstruktywna. Wtedy bede sie cieszyl, ze dowiedzialem sie czegos nowego i bede mogl to sprawdzic. A tak to sobie [...]
Witam. To już mój ostatni wpis w tym dzienniku. Skończyłem ćwiczyć planem Wendlera i była to spontaniczna decyzja, podjęta po wtorkowym treningu. W skrócie: zrobiłem wtedy 147.5kgx5 w przysiadzie. To nie jest dużo jak na mnie. Główną przyczyną tego była moja psychika. Nie będę ściemniać. Ciągły stres związany z maksowaniem na treningach odbił się [...]
[...] trenerami boksu. Tak jak ci napisałem system powinien być jednorodny w innym przypadku każdy uczy tego co mu jest bliższe i co dla niego jest bardziej naturalne, no ale czy wtedy nie odchodzimy od rdzenia ? Chyba masz blade pojęcie o metodyce SW mam wrażenie, iż zatrzymałeś się na poziomie studenta. A teksty twoje w stylu (Wiesz, dlaczego [...]
[...] się z trzymania, przerzucenia napastnika który próbuje nas uchwycić-i tyle. Potem trzeba wiać. Jeśli to zawiedzie i szykuje się poważniejsze mordobicie...cóż, lepiej wtedy mieć na koncie parę lat MMA. Nie przeczy temu ani żaden forumowy Kraver-ani też dyżurny forumowy wykręcacz nadgarstków i entuzjasta energii Ki, czyli niżej podpisany [...]
[...] ja na szczęście ANI RAZU -zawsze wychodziłem z takich sytuacji bez szwanku, zwykłą gadką (farciarz jestem ) Inaczej ta rozmowa wyglądałaby przeprowadzona w 4 oczy- wtedy lepiej byśmy się zrozumieli i tyle. 'Realna ocena zagrożenia' to własnie to sformułowanie którego w którymś tam poście wcześniej mi zabrakło- nie każde zagrożenie jest [...]
[...] umiejącego trzymać gardy, uderzać, kopać, bez timingu i umiejętności pracy dystansem, taki trening to strata czasu. porti: do treningów Sawickiego maja się nijak Ostatni raz widziałem trening poprowadzony przez Krzyśka w 2002 roku w Poznaniu (nie ćwiczyłem wtedy z powodu kontuzji kolana). I wyglądał jak standardowy trening w IKMP. Pozdrawiam!
[...] i Krzyśka i międzynarodowa IKMA.I masz rację,że dużo się u niego zmieniło ,dlatego m.in.odszedł od T.A.) Napewno i nasze sekcje staną kiedyś do konfrontacji mam nadzieje to wtedy zobaczymy mam nadzieje różnice... Z mojej strony to nie ignorancja tylko życie, które jak narazie pokazało że nie przgrywamy z nikim na macie, a jeśli chodzi o [...]
[...] cię zranić.Chcesz się uczyć walczyć, najpierw naucz się szybko biegać. Ale nigdy nie uciekaj do domu chyba, że zupełnie nie ma innego wyjścia albo goniący cę znają (to już wtedy wszystko jedno). I tu rada dla twojej panny, niech nigdy cię nie łapie za rękę/łokieć. A ty jej nigdy nie zostawiaj. W najgorszym przypadku niech ucieka w druga stronę, [...]
[...] tego przekonania. zapoznaj się z artem wklejonym przez d0l4r99 zobacz ile w tej samej cenie będziesz miał treningów w każdej z sekcji i najlepiej by było jakbyś się przeszedł do każdej z nich,zobaczył jak wygladają treningi,czy odpowiada Ci atmosfera...będziesz miał już wtedy jakieś rozeznanie. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-06 13:17:18
[...] ale tylko albo 2x boks i 1x kick albo 2x kick i 1x box. Taka kombinacja. Tyle tylko, żę w tym konkretnym klubie jakiekolwiek sparingi odbywają się TYLKO w piątki, czyli wtedy, gdy nie mogę chodzić. No a sparingi są kluczowe... Z boksu jest jeszcze inny klub, ale już bez kicku. Tam są sparingi za każdym razem i 2 x w tygodniu trening. Co do [...]
[...] i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj siłownia, SW itp) chciałem dopytać co moge robić to mi nic nie powiedziała tylko swoje powtarzała i wtedy o skierowanie poprosiłem do 15 października czekam bo wtedy jest termin a jak narazie nic nie boli już następnego dnia nic nie czułem....
[...] pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj siłownia, SW itp) chciałem dopytać co moge robić to mi nic nie powiedziała tylko swoje powtarzała i wtedy o skierowanie poprosiłem do 15 października czekam bo wtedy jest termin a jak narazie nic nie boli już następnego dnia nic nie czułem.... Czujesz promieniujący do [...]
[...] ,że coś dzieje się nie tak.Ale to nie od razu powód do paniki, ponieważ w przytłaczającej większości przypadków nie jest to oznaką poważniejszych "usterek" -można wtedy powiedzieć, że taka osoba ma taką naturę. Co najważniejsze, jeśli jesteś obciążony genetycznie tą przypadłością ,a wcześniej nie odczuwałeś nic podobnego oznacza to [...]
[...] żeby między nimi zmieścił się jeden but no max dwa. Wtedy będziesz miała miejsce żeby dociągnąć do biodra a tak to nogi przeszkadzają. No i sztangielki bardziej w trójkąt - wtedy dasz radę ciągnąć do biodra. Poza tym bardzo ładnie, pochylenie super. 4. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 12/12/12/12 2*6kg/2*7kg/2*7kg/2*7kg 12/12/12/12 [...]
Groźne psy, pogryzienia, tępi właściciele itd.
