taka zamuła że spię na stojąco ,pw energetyki ef inj i padam co chwilę ale ja małej ilości ślinu nie czuję i zawsze leci 40-50 jm dziennie dwa razy przetrzymałem po 5 tyg , teraz po 3 dniach odstawka głową pękała ,i zero skupienia 40-50jm insy ?! Po 10 jm do posilku. Wtedy ja dobrze czuje.
[...] %-) Ale to się zobaczy. Pamiętajcie, że mam estro 4x norma bo nie tykam IA więc zdanie zmieniam co chwila haha 8-) (i przy okazji wolniej redukuje %-) ) Oooo, ale tak sobie pomyślałem, że pomęczę się na bank te 2 tyg na "VLCD" bo...wtedy w dniu czita wszystko smakuje mega zayebiścieeeeee }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-15 23:10:10
[...] że mam estro 4x norma bo nie tykam IA więc zdanie zmieniam co chwila haha 8-) (i przy okazji wolniej redukuje %-) ) Oooo, ale tak sobie pomyślałem, że pomęczę się na bank te 2 tyg na "VLCD" bo...wtedy w dniu czita wszystko smakuje mega zayebiścieeeeee }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-15 23:10:10 I to sie nazywa zdrowe podejscie
[...] wstaje i śmigam na 11h xd No cóż :-P Dobrze, że tam ciepło jest to nie powinno mnie bardziej rozwalić. Dieta na odwal się bo nie mam apetytu. Trochę płatków kukurydzianych z wpc, omlet z 5 jaj low carb i 100g sera i tyle. Będą wyniki to wstawię. Oby progesteron nie był wywalony bo wtedy będę musial albo masterem zbijać, winem, albo provironem :/
[...] - 25 1 (9) - 50 mcg 2-4 - 75 mcg 5 - 42,5 6 - jak napisałeś Chodzi o to żeby wahania hormonu przy zejściu nie były tak drastyczne tylko płynne. Dobrze żeby GH też szło w dół wtedy bo hormon tłumi sekrecję t3. Clen na początku możesz dać nawet srogo bo dalej będzie szło t3 po odstawieniu więc ciśnienia nie wywali (raczej), grunt żeby nie było go [...]
[...] na drążku.skosy,kółka różne i zwykłe na koniec,tzn proste Ważne aby w ćw mm brzucha kręgosłup był w odcinku lędzwiowym ciągle styczny,tzn żeby nie było przeprostu bo wtedy pracują bardziej zginacze bioder i oznacza to ,że ćw jest za trudne. I nie wiem czy już pisałem ,że rozciąganie po każdym treningu obowiązkowe.Co z tego ,że wzmocnisz [...]
[...] pewnie pod wplywem takiego stanu powstal tez pomysl na taki trening..:).u mnie powstal w takim stanie np pomysl: treningu dzwonnika-tak mnie energia i pragnienie trenowania wtedy rozsadzalo...:) wg mnie-jest to dobra metoda dla mocno zaawansowanych z bardzo duzym doswiadczeniem,samodyscyplina i wyczuleniem na sygnaly plynace z organizmu(bez tego [...]
[...] tyjemy. W tym czasie komórki cały czas zwiększają swoja oporność na oddziaływanie insuliny. W końcu jednak komórki tłuszczowe w uodpornią się na jej działanie i wytwarza się wtedy zjawisko odwrotne - tracimy na masie tkanki tłuszczowej. Wzrasta wtedy nieustannie stężenie cukru w krwi i ilość wyprodukowanej przez trzustkę insuliny. Tak rodzi się [...]
Russell 88-no przyszykowalem sie to prawda ale gdyby nie promocja Fa to bym nigdy tego nie kupil.. _ANIMAL_ no wiem ze fajnie sam mnie na to namowiles.. Kafar1991 Cwiczyc bede ostro to na pewno King89 no dieta to to co mamusia ugotuje ale staram sie jesc zdrowo ale co do ukladanie diety to nie dla mnie jak bede na swoim to wtedy.. pzdr
no dieta to to co mamusia ugotuje ale staram sie jesc zdrowo ale co do ukladanie diety to nie dla mnie jak bede na swoim to wtedy.. ja rozumiem wszystko, ale z rodzicami idzie się porozumieć pozatym zestaw suplpli konkretny, z 700-800 zł wydane, więc masz $ które z powodzeniem możesz przeznaczyć na diete. ja wiem wiem, suple w tym drzemie moc i [...]
[...] z tymi fotkami,dlaczego nie wrzucasz? na wrzucenie jest jeszcze chwilka fotki mam zrobione, wrzucałem już je u siebie w dzienniku może spróbuję zrobić jeszcze jedna sesję pod konkurs, bo nie do końca jestem z nich zadowolony szału nie ma bo mnie trochę zalało, jakby konkurs startował końcem sierpnia/początkiem września to wtedy było by elegancko
[...] ale ból zawsze wygrywał. Co ciekawsze nigdy nie nabawiłem się poważnego zaostrzenia stanu choroby na treningu a zawsze przy pracach domowych malowanie, wiercenie, noszenie mebli itp. Tak więc ćwiczę, czasem trochę poboli ale wtedy wiem że żyję. Kiedyś nawet bawiłem się w Strongmana http://www.youtube.com/watch?v=ihJStZEYrKU&feature=youtu.be
hahah !, wiesz co sadze ze caly efekt bedzie dopiero wtedy jak zakoncze ja finalnie, dłubał mi 4,5h w łokciu a reszte to lekkie cienie i tyle, pokaze jak bedzie cala zrobiona
[...] To się zadziwisz... A co do tygodniowych pomiarów w tabeli to mogę powiedzieć z własnego doświadczenia że są bardzo przydatne - bo wtedy można dosyć szybko wyłapać wprawnym okiem co jest nie halo.. Centymetr nie gryzie chociaż ja ostatnio swoim rypnęłam przez okno :-P. w wątku Leah bylam (ja się tu już [...]
[...] sie za nic zebrac - prawde pwoiedziawszy szykuj sily na kolejny cykl wole teraz miec kryzys niz za miesiac czy dwa ukladam diete krece jakis cykl suplemntacyjny planuje kolejne kroki nie ma sensu teraz dawac wypisek z treningu - ktory trwa 25min a do tego ciezar 75% jakim jechalem ostatnio - choc i wtedy byl stanowczo za maly dla niektoprych
[...] T2-cardio 2x30min w DNT + 2x HIIT w DT T3-cardio 3x30min w DNT + 2x HIIT w DT t4-cardio 3x30min w DNT + 3x HIIT w DT T5-cardio 3x40min w DNT + 3x HIIT w DT T6-IBUR juz do konca przypuszcam ze wtedy juz bede w stanie cokowliek przebiegnac wiec spint przez 60sek moze wejdzie w gre choc zobacze Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-22 02:04:58
[...] stanąłem w miejscu niestety :| To chyba tyle... zakupiłem jeszcze aakg od activ labu i włącze do suplementacji (może będzie działać na mnie) i zastanawiam się czy nie zjeść wtedy przed treningiem trochę węgli bo na redukcji wszystko po jadłem,a tak pozyskam coś siły z węgli. Nie znam swojego ciała , prócz tego że jak poluzuję sobie to łatwo [...]
[...] regulaminu który wkleiłeś. Sęk w tym by coś nielegalnego "zalegalizować" zgodnie z prawem. Tego tematu kiedyś nie było,cofnij się parę stron wstecz,zobacz jaki wtedy był burdel... Najgorsze jest to, że niektórzy userzy czują się bezkarni niszcząc ten dział. Np. użytkownik Randy_93 w moim mniemaniu powinien mieć bana dożywotniego za [...]
Co do pierwszego filmiku (w pracy obejrzałem bez dźwięku) od zawsze pamiętam, że aby maksymalnie skupić się na pracy barków należy ciągnąć łokciem, a co za tym idzie, łokieć musi być wyżej niż dłoń. Przy tym sposobie wykonania nie odczuwam bólu. Czasami robię też taką wersję, że już w dolnej pozycji przekręcam ręce tak, że dłonie są skierowane [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
