co wtedy

zależy, co sen to inna bajka, niektóre są faktycznie ciagłe a niektóre posrane i bez składu jak mówisz, wtedy najprawdopodobniej to kilka snów pod rząd - można mieć kilka snów jednej nocy (niekoniecznie je zapamiętujac). ogólnie temat rzeka, więc już ten offtop zostawmy w spokoju ma-karon nie śmiej sie, śniło m isie tak i nic nie poradze

sorry za double posta, klawiatura failed...anubis84 - generalnie budżet, który posiadam na suple to 500zł. Co sądzisz o tym, gdyby zamiast białka kupić mutant massa i wtedy zestaw wyglądałby następująco: eaa+bcaa+mutant mass i ew. kreatyna --> dodam, że chciałbym po każdym treningu robić aeroby (np. orbitrek) przez te 10-15min, by zapobiec [...]

[...] wyleczyć żeby w przyszłości nie mieć problemów zupełnie wolne od treningów, zaczynasz od maści i lodu przez ręcznik, idziesz do lekarza, (dobrze by było żeby miał usg to wtedy będziesz na 100% wiedział co to dokładnie jest), prosisz o solcoseryl domięśniowo, robisz serie 20 zastrzyków w 10 dni, do tego fizjoterapia i powinno być dobrze pzdr

Racja.Czekolada to spora liczba węglowodanów ale i duża ilośc tłuszczów.Białka też tam troche jest. Gdzieś czytałem że najlepiej wybierać czekolady tańsze gdyż mają one wtedy mniej tłuszczów a co za tym idzie i mniej kalorii. Walory smakowe jednak też idą w dół.

[...] Mam tylko jedno opakowanie cp i jedno monohydratu i chcialbym aby mi to wystarczylo na caly cykl (nie robie fazy nasycenia) wiec raczej nie moge brac 2 x dziennie po 10 gr.cp bo wtedy sie nie zmieszcze. :( Jeszcze jedno, co sadzicie o polaczeniu w jednej porcji 5gr cp i 5 gr. mono. Moze byc takie polaczenie? Jezeli nie to dlaczego? Pozdrowienia.

Przeciez napisał ze jeśli enan trzyma to co na etykiecie to nie będzie różnicy czy 100mg prolongatum a enanem ug A wtedy cenowo na pewno ug wychodzi lepiej

co to za dieta?to nie dieta.tak je moja siostra zajzyj do działu ODZYWIANIE.poczytaj podwieszone posty i wtedy ułuz diete

a tu juz nastepni cwaniakuja ... koles wam pisze ze nie moze nic jesc wtedy to nie moze proste i logiczne .. jak to napisla moj przedmowca wystarczy zminic to co sie je a wtegy kiedy nie moze to gajnera i po sprawie

[...] ciężaru o 0,5kg. Optymalnym rozwiązaniem są 2 dni przerwy po każdym treningu. I najważniejsze - całe ciało ćwiczysz na 1 treningu, ewentualnie rozbijasz na 2 dni. Ale wtedy robisz dzień po dniu te 2 treningi i potem 2 dni przerwy. To tak w skrócie, a resztę, tak jak Biniu napisał, znajdziesz w archiwum . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją [...]

wątpie ze tak sie dzieje zwlaszcza ze miales tydzien luzu. wydaje mi sie ze to poprostu twoja wersja jaka sobie wymysliles - i teraz tak w to wierzysz ze patrzac na miesnie czujesz jakby malały. - a jak obowody w cm? spadły ? wtedy co innego.

[...] tam praktycznie jej nie ma i bialka tez tam jest tyle co kot naplakal. Praktycznie same wegle... AJJJ lepiej kupic bialko jakies 60%(bialko)-40%(wegle) + kreatynka i wtedy mozna rosnac. Wracajac do twojego pytania.... Zalezy jak twoj organizm przyjmuje mleko. Moj np po 3 takich szejkach z mleka niezabardzo dlatego ja pijam odzywki z woda [...]

IMHO miesiac to nei duza przerwa ale powinienes przysposobic jakos cialo do treningu bo bedziesz mial zakwasy wielkie a co do odzywek moim zdaniem pocwicz troche i dopiero, wtedy wykorzystasz je na maxa :D pozdro

No jak na muay thai sobie staniesz w gardzie bokserskiej i jeszcze zaczniesz rotacje robić na wysokości pasa to zobaczysz szybko różnice Toteż pytam. I podejrzewam co mogło by się wtedy stać ... No ale jeżeli da się pogodzić to spoko, bałem się, że z nadmiaru wrażeń wszystko może mi się poyebać ;d

[...] beef w domu 150owsianki jajka z 6 całych duzych niemozesz iść spać po 5białkach i troszke owsianki bo w nocy musisz mieć z czego rosnać a jak nie jajka to 250 twarogu wtedy towar piramidki sobie daruj polecial bym 20mg 50dni lub 30mg az zjesz 100tabl i susta po metke 1ml co 3dni jak dieta bedzie to przyrosty tez małabo mała dawka ale [...]

[...] wg mnie ma to pewien sens. Wg danych naukowych okres regeneracji miesni to ok 3 dni. Przy pelnym treningu nie jestesmy w stanie meczyc kazdego miesnia 2 razy w tygodniu. wtedy by przez caly tydzien miesien byl w trakcie regeneracji. Natomiast jesli by to podzielic... Niestety nie znalazlem informacji na temat tego typu badan. Zmieniony przez [...]

Nakolenniki, czesto sie obluzowywuja i podczas walki zlaza z kolan, co gorsza za zlosc wtedy kiedy najbardziej ich potrzeba. A ze sprzetu natrening, to z gi sie wstrzymujcie, nie wiadomo czy zlapiecie zajawke, a pieniedzy za kimonko Wam nikt nie odda, na poczatek spodnie dresowe.spodenki i koszulka beda w sam raz i duzo duzo duzo samozaparcia i [...]

[...] , biegi.. tętno vo2 max - jesli masz 20 lat. 220 minus 20 = 200 70% z 200 = 140 staraj sie zachowac + - takie tętno co jakis czas przytknij reke do serca i idmierzaj ile razy puknie w ciagu 15 sek jesli wytjdzie ci n podczas 15 sek. ze 40 . to mierzysz wynik razy 4 = 160 - widzisz ze nieco wiecej od zakladanych 140 - lekko zwolnij wtedy

idz do szpitala i zrób badania - wtedy bedzie wiadomo dokladnie co sie stało i wyleczysz to najszybciej

Ołowiane będą mniejsze. Albo z pkp Ewentualnie toczone, jeśli masz dostęp do tokarki i blachy. Wtedy mogą być grubsze, a co za tym idzie mniejsza średnica.

[...] dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich nie zauważysz.Tylko tak maxymalnie wykożystasz działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do max. 4 msx/dzień (80mg)-nie wiecej! Jeżeli pomogłem głosuj na [...]