co wtedy

[...] z pewnym oficerem marynarki, mistrzem kendo przyjął jego wyzwanie i pokonał go praktycznie bez walki, ponieważ wcześniej wyczuwał kierunek zamierzonego ciecia. Stwierdził wtedy ze lepsza nazwa dla jego sztuki będzie Aiki-budo niż Aiki-bujitsu zamiana jitsu na do zmienia znaczenie z wojennej sztuki na wojenna drogę aiki. Pod koniec 1925 roku [...]

[...] formę, ale masowo było mniej więcej 82,5 – 83 kg i to bez ładowania!!!!! A to naprawdę ogromna różnica. Zresztą to samo zauważyli znajomi, którzy widzieli mnie wtedy bez koszulki i teraz… Ech, no czasami tak się zdarza Tak czy inaczej, dzisiaj 1 – 2kg już na plusie:P:P:P Super koszuleczka treningowa [...]

[...] wysokokaloryczną dietę {sejm} , ale ty będziesz wyglądać jak Michelin Człowiek braterski bliźniak . Jakkolwiek, jeżeli ty chcesz dostawać dużą , szczupłą tkaninę mądrych , wtedy wspaniałe wysokie kaloria diety {sejmy} prawdopodobnie nie są dla was jeżeli nie ty jesteś jeden z tamtych bardzo mało ludzi z metabolicrates tak mocno {szybko} ty [...]

[...] reaguję na tłuszcze, sprawdzone w zeszłym roku) i po 5-6 tyg. dorobiłem się formy prawie startowej, jak to określili znajomi. Problem w tym, że nie nawet nie myślałem wtedy o starcie i odpuściłem sobie trochę dietę oraz hardowe treningi o dużej intensywności, przez co teraz muszę nadrabiać i jeszcze bardziej zasuwać na treningach. Ok, za [...]

[...] do wywalenia wody z 2-3 miejsc), lecz do zawodów było jeszcze 5 tygodni, więc bardzo dużo czasu, przez który trzeba było utrzymać taki dobry stan rzeczy. Niestety, już wtedy czułem megazmęczenie i gdyby nie nagły pomysł startu sugerowany przez znajomych, to wszedłbym w fazę roztrenowania i odżywił trochę nieźle wytarmoszony organizm. [...]

[...] protein, witamin z grupy B, witamin A i D, wapnia, fosforu, żelaza i cynku. Niektórzy chcieliby zapewne zakwalifikować mięso i mleko do kategorii " dowolnej '', ale wtedy nie powinny być te produkty - szczególne polecane, ponieważ składniki odżywcze można uzyskać ze zdrowszych źródeł, jak jest to omówione bardziej szczegółowo poniżej. [...]

[...] około 1-1,5 roku masa i jeśli dobrze pójdzie, to jakiś start już po konkretnych przygotowaniach, a nie tak po decyzji w ostatniej chwili jak obecnie. Mam nadzieję, że wtedy będzie lepiej:) Dzisiaj przeprowadziłem zabieg, który dla każdego mocno owłosionego faceta jest tragiczny:P A mianowicie depilację, do której wykorzystałem kremy, zaś [...]

[...] wartość biologiczną. Wartość biologiczna określa stopień przydatności danego białka dla organizmu człowieka. Tzn. jeśli byśmy żywili się tylko białkiem o np. BV=80, wtedy osiągnęlibyśmy 80% przyrost masy ciała względem żywienia się białkiem o BV =100. Analogicznie, żywiąc się białkiem o BV=120, osiągniemy relatywnie szybszy przyrost masy [...]

[...] zestaw carbo+bialko jesli chcesz mozesz dac to bcaa ale jesli cos jadlem/spozywales to naprade zbedne no chyba ze tea sesja cardio bedzie trwala wiecej niz 30-40min to wtedy mozesz wziasc to bcaa ale jesli cos brales przed/na do tego szybkie cardio od ~30min to imo bcaa pomiedzy silowym a cardio zbedne chociazby nawet z tego powodu ze zanim [...]

Święte słowa Raszek:) Tym bardziej, że ja nigdy nie jestem zadowolony ze swoich osiągów i wciąż chcę coś poprawiać, a wtedy nietrudno przedobrzyć:( Mam jednak nadzieję, że Kasia i Vadim z perspektywy "trzeciej osoby" doradzą co zostawić, a co jeszcze doszlifować:) A tymczasem właśnie wróciłem z aerobów, po których dotyrałem jeszcze [...]

[...] niskoweglowych to ja bedac na nich sily i energi nigdy nietracilem,i przechodzac z nich na wegle o niskim ig i kurczaka troche tluszczu zjadajac co pare dni batona przytlem max 1kg,prawda jest taka ze jak ktos przechodzi z diet niskoweglowych i rzuca sie na jedzenie wszystkiego to wtedy efekt jojo,dlatego z diety na diete i bedzie napewno ok.

[...] dłonią, to tylko palcami, Nóżkę jej ściśniesz między kolanami; Na dół prowadząc jej rączkę co w dłoni Wciąż dzierżysz, nagle przytniesz*****a do niej – I wtedy... nie rób nic już z tego sobie... Zapyta ona „A fe! Cóż pan robi?” I... trzymać będzie już *****a w ręce, Lub skromnie spuści oczęta [...]

Koksik - dzięki:) Sebik - zapraszam, na pewno będzie fajna impreza:) O miejscu nie myślę, po prostu chcę się dobrze przygotować i dobrze wypaść oraz sprawdzić, czy nadaję się do dalszych startów w przyszłości:) Poniżej zestaw przed dzisiejszym aero. Przyznam, że L-Karnityny Vitala daję chyba potrójną miarkę i wcale nie chodzi mi o poprawę [...]

[...] ale wyglądało to lepiej też dlatego, że byłem cięższy o mniej więcej 2 kg:( Niestety przez kłopoty zdrowotne nie udało mi się jej utrzymać dodatkowe 6 tyg., bo tyle wtedy miałem mniej więcej do zawodów:( Ale i tak wyszło całkiem nieźle jak te komplikacje i zdążyłem się w miarę wyciąć i odwodnić, chociaż wszystko było na styk. A dywan [...]

[...] (w tym multiwitamine) ew. wit.B czy enzymki po posilkach w celu polepszenia trawienia ew.0-3 w celu poprawienia wrazliwosci insulinowej dodatkowe porcje wit.C laduje wtedy kiedy czuje ze 'cos' zaczyna mi dolegac,zwykle (raz na miesiac,moze dwa) po zakonczoinym treningu od wtedy idzie porcja wit C - z reduyly kilka gram w ciagu kilku [...]

KLATA: masa i gestosc: 1)wyciskanie sztangielek na skosnej lawie: Zygzak3" Alfa/"PODWOJNY SRODEK" 2)wyciskanie sztangi na lawie poziomej : zygzak 2" Alfa/ poltorak -WYCISKANIE LEZAC JEST TU NA DRUGIEJ POZYCJI A W TRENINGU NA SILE I MASE NA PIERWSZEJ -ZYGZAG 2" ALFA/POLTORAK JAKI JEST W TEJ WERSJI JEST NIEPOROWNYWALNIE [...]

[...] kłopoty. O! jakie żale widok ten nie wznieci W dzień upłyniony drugi albo trzeci! Gdy ręka cisnąc grzeszące narzędzie Perłę zieloną z kanału dobędzie! Przybywaj wtedy rano medycyny! Zielem dopomóż pędzenie uryny! Zapisuj hojnie konfekta chłodzące, Proszki, orżadki boleści gojące! Łykaj biedaku te nowe potrawy. Unikaj długo [...]

[...] niezbędnych składników odżywczych z diety. .Bez enzymów nie ma życia" - tak twierdzi dr Edward Howell. Konsekwencje niedostatku enzymów można odczuć również wtedy, gdy występuje niedobór witamin, składników mineralnych i aminokwasów, niezbędnych w procesie produkcji enzymów. Należy zawsze wyrównywać te niedobory. W innym wypadku [...]

[...] ćwiczenia, gdyż angażujemy różne grupy mięśniowe, żeby ustabilizować pozycję lub staw. O powtarzalności musimy pamiętać w treningu siłowym jak robimy serię z dużym ciężarem, wtedy najłatwiej wychwycić błędy techniczne, które wskażą nam miejsca do poprawy, oraz w treningu kondycyjnym gdzie tych powtórzeń jest zdecydowanie więcej, lecz na mniejszym [...]

[...] toleruje sie laktoze to nie ma wiekszych przeciwskazan zeby nie uzywac WPC ew. gdy choruje sie na choroby zwiazane z ukladem trawienia,problemy z trawieniem bialka itp. - wtedy WPH moga byc przydatne ale gdy ma sie takie problemy to przewaznie sie lezy w szpitalu niz ma czas na chodzenie po silowniach a gdy chodzi o WPH vs inne rodzaje bialek [...]