[...] nad dołączeniem do społeczności CrossFiterów, albo podjęłaś/podjąłeś już tę decyzję. Niezależnie od tego co skłoniło cię do rozpoczęcia tej przygody, sądzę że zdecydowanie warto podejść do tego z właściwym zaangażowaniem i rozmysłem. W tym artykule postaram się przedstawić najistotniejsze aspekty, na które warto zwrócić uwagę zarówno przed [...]
rozwiń tą myśl z tymi watami dla nas laików. czemu nagle jeżdżenie na tętno jest gorsze? Cytuje 1 : Poniżej postaramy się wyjaśnić, dlaczego warto wydać znaczną część środków przeznaczonych na sprzęt triathlonowy na urządzenie do pomiaru mocy. O ile pulsometry są dokładnymi i przydatnymi urządzeniami, to puls sam w sobie niewiele nam mówi. [...]
[...] tycia obecnie nie wiedze, ale mozna tez brac takie przy ktorych sie nie tyje. Poznalem osoby co depresje mialy, braly leki a teraz od lat jest ok. Ale woadomo jak mozna warto probowac bez, chociaz ja bylem w tak ciezkim stanie ze musialem brac i mimo ze pisze ze nie dzialaly, to chociaz na jakis czas pozwalaly zasnac. I mysle, ze z ozna [...]
[...] naprawdę bardzo dobre rezultaty, a które można traktować jako wstęp przed koksem. Ja korzystając z "koksowania naturalnego" doszedłem do 160kg na ławie, czyli warto było poczekać z towarem, a o to cykl: 4 tygodnie PROPOLIS (tabl.): rano na czczo: 2 2h po śniadaniu: 2 [...]
[...] losowanie. Jest to pewne wyjście, ale w przypadku początkujących skłaniałabym się jednak ku opiece instruktora i wykonywaniu WODów boxowych. Tak, czy inaczej, o hopperze warto wiedzieć i można kiedyś pokusić się o spróbowanie;-) Mobility /SFD/Images/2016/9/9/f5fd5c5f4003452ea7bda4c853fcd757.jpg Kolejnym ważnym aspektem, o którym trzeba [...]
[...] jest że 1 dc = 1 dzień krwawienia. Plamienia występujące przed typową @ zaliczamy do cyklu poprzedniego. Możliwe, że organizm sam się ureguluje. Jeśli by się przeciągało, to warto jakieś 7-8 dni po owulacji sprawdzić poziom progesteronu. Stawiam, że masz niedomogę. Gin może wypisać Luteinę albo Duphston. Ważne, by nie brać od magicznego 16 dc (wg [...]
[...] nasiona słonecznika SpOnZ po treningu samo białko, 30-45min posiłek (ryż+kurczak) i widzę tego rezultaty ;] ciesze sie, wiem ze nie u kazdego musi sie to sprawdzic ale warto probowac. co do Twojego potreningowego to brakuje w nim warzyw, dla lepszego wchlaniania sa potrzebne mikroskladniki w kazdym z posilkow. Sa tez zrodlem cennych [...]
[...] o spadkach, kiedy jest tyle do zrobienia. Ekspert to człowiek, który przestał myśleć - on juz dawno koksuje. Na kaca to tylko hantlami praca Jest jedna rzecz dla której warto żyć "SIŁKA" i nie zmienia się nicc.. !SIŁOWNIA! I f***ing Love This Shit.. silka, odzywki, koks i d***** bez farmaceutyki nie licz na wyniki www. silownia . [...]
Co do kwestii co brać: BCAA na pewno warto zapodać PRZED bieganiem np. aerobami lub interwałami, przed SW, w trakcie długotrwałych treningów. A czy się wybierze tylko BCAA czy wszystkie to IMO dla 95% ludzi już trzeci plan *** Znaczy do FAFTAQ'a odsyłam tak czy inaczej w paru punktach, bo po co wyważać otwarte drzwi - jak przetłumaczył i opisał [...]
[...] Nie myliłem się, ostatni finał rozpoczął się po godzinie 23:00. Treningi, mocno skupione na wytrzymałości siłowej, bez uwzględnienia gimnastycznych aspektów CrossFit, które warto byłoby sprawdzić przed kwalifikacją 10 najlepszych zawodników, z każdej kategorii, do finałów. Patrząc przez pryzmat organizatora i sędziego głównego (bo parę razy [...]
[...] jest to gadanie o amatorach i zawodowcach. Ilu z was jest zawodowcami i ilu bralo tren? No wlasnie. Jak w ten sposob na to patrzec, to wsrod amatorow testa tez w sumie nie warto jest brac. Takie srodki kusza i pewnie kazdy zazywajact SAA bedzie chcial sprobowac choc raz. Co do reakcji na trenbolon to sprawa dosyc inywidualna. U mnie w sumie [...]
[...] Kwestia wielu czynników czy to akceptujemy czy próbujemy zmienić. A czy za treningi ktoś płaci? Owszem, zawodowcy na tym zarabiają, ale my to jednak amatorzy. Więc warto się czasem zastanowić, czy jest sens się zjeżdżać na treningach. Ja mam akurat wybitny talent do zjeżdżalnia się, więc wiem co pisze. A później kontuzje, problemy, [...]
[...] kto nie, kto już przeszedł ten okres i 'jedzie dalej', a kto trenuje na 'sucho', bo wystarcza mu to, co natura uznała dla niego za najoptymalniejsze. Pytanie jest takie. Czy warto robić coś ponad to niż zostaliśmy zaprogramowani? Czy warto przekraczać granicę, która jakby nie było, jest nam w jakimś celu wyznaczona? Czy 45 w łapie to aż tak mało?
[...] w łapce 32 " mają chude przedramiona, zwłaszcza przy nadgarstku. Od razu to zauważam. Wygląda to idiotycznie... ;] f**k them! wiem że to retorycznie ale: "Czy warto robić coś ponad to niż zostaliśmy zaprogramowani? Czy warto przekraczać granicę, która jakby nie było, jest nam w jakimś celu wyznaczona?" jedynie jak ma się z [...]
[...] w tabsach. Na razie nie czuję szału po zastrzykach z tej mieszanki B complex, mawiają, że w ciągu tygodnia od ostatniej iniekcji przyjdzie poprawa. Zobaczymy. Badania rób, warto, ja co pół roku mam komplet, dzięki temu od 2013 mogę obserwować różne rzeczy. Warto, warto. Patrzę na pogodę norweską i faktycznie nie wygląda to źle. Pytanie tylko, [...]
[...] zma - cynk (zinkas frte 1 tab lub zwykły 4-5) i magnez(asparginian) np filomag (3-4tab) przed snem - rególuje układ hormonalny q10 - przy saa serce dostaje po dupie więc warto 60-120mg - niestety cena dość przykra karnityna/hmb - imo nie warto ale zdania są podzieline glutamina - warto jak ma się zapas środków kupić np nag lub glutabolics wit [...]
[...] razu cale, tzn odrazu 4-5 serii z od 2 do 4min przerwy miedzy kazda.Trenuje w pn, sr, i pt od 3 tygodni, raz zrobilem se 5dni wolnego na dluzsza regeneracje miesni i chyba warto to praktykowac bo rzeczywiscie mialem i wiecej energi i wiecej sily na kolejnym treningu. Dodatkowo mam dwa suplementy diety animal paka - tabletki pakowane w [...]