co to znaczy

wiecej kreatyny białka ??? z allegro olej szkdoa kasy i zdrowia kup wpc albo mieszanke ionto olej , nei ma sensu zamaist bcaa kup carbo zrobsiz z niego izotonik i hipotonik i git ps siada organizm ? jejku nic Ci nei bedzie Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-11 15:44:49 ps 2 Dzieki , z tym ze ja nie moge uzywac carbo bo w takiej [...]

Dokladnie, znaczy te gainery i bialko to olac, najwazniejsza sprawa jest ta regeneracja, nie mogę sobie pozwolić na to, żeby nie mieć sily w robocie, dlatego potrzebuje cos co jest sprawdzone i da mi zaj**ista regeneracje, wiadomo ze sen i dieta to podstawa, do tego jakiś magnez, witaminy. Edit: Tylko pomóżcie mi wybrać jakies odzywki na [...]

Chciałem to trochę przyśpieszyć poprzez spalacz wiadomo mało czasu a w czerwcu chciałem wejść na cykl. Szybko nie znaczy dobrze, trzeba metody walczenia z tłuszczem wprowadzać stopniowo. Najpierw sama dieta będzie przynosiła korzyści, potem jak już straci na skuteczności to wytaczasz areoby, których intensywność, długość i częstość powoli [...]

pepo a ty kim jesteś by oceniac moje wypowiedzi "ekspercie w dziale"? a tym bardziej mój wiek? no? zamieścił ktoś swoje zdjęcie słabo wygląda to prawda ale to nie znaczy że należy go obśmiać i wyszydzić. dobrali się cwaniaczki co troszkę lepiej wyglądają i "huzia na Józia". to jest dopiero dziecinne "ekspercie".

Czy szanowni panowie,którzy nie udzielają się już na SFD mogliby już przestać pieprzyć i przechodzeniu na inne forum? Po co psuć tematy? To,że się ktoś przeniósł, nie znaczy, że i ja muszę! Uszanujcie innych!

Moim zdaniem o wiele lepiej się sprawdza taka rotacja i dawanie mniej kcal w dzień bez treningu , bez sensu wpychać więcej jedzenia w taki dzień gdzie tej aktywnosci będzie znacznie mniej :) , na masie super rozwiązanie bo takie dni jak low carb pozwalają nam ciut odpocząć od większej podaży kcal co później lepiej się sprawdza w przejedzeniu [...]

[...] tylu kcal ale z drugiej strony w DT musisz ładowac jeszcze wiecej niż gdy jest stała podaż kazdego dnia a to tez moze być ciężkie . To że dla kogoś nie ma korzyści nie znaczy że dla każdego nie będzie , będąc w szczycie masy i jedząc około 800g węglowodanów dziennie to taki dzień low carb to dla mnie zbawienie i odetchniecie od dużej [...]

[...] sportowców wytrzymałościowych jako że daje sygnał ciału do zwiększenia produkcji czerwonych krwinek (erytrocytów) Czerwone krwinki są odpowiedzialne za transport tlenu, co znaczy że większa ilość tlenu będzie transportowana co pozwoli na polepszenie wytrzymałości w czasie, zanim powstanie kwas mlekowy, co spowodowało by bóle i obniżenie [...]

[...] ale ponadto jeszcze je podkręcać. Będą wtedy kopytkami przebierać i pobekiwać, że aż miło. Gdybym nie wiedział do czego tutaj ktoś "pije" to pomyślałbym że ktoś otworzył agencje towarzyską i chce zrobić nam dobrze, znaczy naszym "ogonkom" a co jeżeli znalazłaby się w tym gronie kobieta? One "ogonków" nie mają :)

co do oxandro mozna myslec wszytko tanio wychodzi,stano cena konkurencyjna do inych underow nie znaczy ze ma byc lipa. nowe undery chca przyzwyczaic klijenta do wyzszej ceny i tym samy zasugerowac lepszy towar ,wyprodukowanie to niskie koszty,starczy 3-4 posrednikow i mamy juz 250% nominalnej wartosci towaru 60zł x 370%= i taka deca 10ml nagle [...]

[...] więc. Kulturystyka to sport bardzo indywidualny i mało jest "prawd stałych". Frank Zane ponoć robił po 30 serii na grupę mięśniową i jakoś żył. Oczywiście nie znaczy to, że TY masz się rzucić i robić po 50 serii (aby być lepszym od Franka :P ) tylko po prostu - zacznij kombinować, układać pod siebie, obserwować co się dzieje. Może [...]

Odżywianie to podstawa! Ale co o wlasciwie znaczy? Dla wielu jest to jak czarna magia, a dla ciebie poczatkujacego( bez urazy, ale tak mi sie wydaje) to wyjasnie to tak: Zeby zrobic mase to podstawa: weglowodany + białko, a wiec: Weglowodany: jedz duzo chleba(pieczywa ogolnie),potrawy z ryzem i makaronem, roznego rodzaju desery, serki itp bo tez [...]

[...] pomocy (psycholog, doradca zawodowy etc.)? Wiesz jak to wygląda w praktyce? Jeżeli nie to nie masz pojęcia o czym piszę. To że jest ładnie napisane w ustawie, to nie znaczy że tak jest w normalnym życiu. Oczywiście zdarzają się ludzie z powołania, ale zdecydowana większość to porażka. Psycholog zatrudniony po znajomości (a nie wg tego czy [...]

trenuje zawsze po robocie znaczy od lutego bo zmienilem zamieszkanie a silke mam wykupiona do grudnia bo z domu mam za daleko a z roboty blisko wiec cwicze 3 razy w tygodniu czesto zaczynajac od wtorku bo w pn nie mam sily po robocie. Tylko mysle jeszcze ze w robocie co dzien przez 3x po 30 min uzywam lap no taka mam robote i moze dlatego biceps [...]

[...] zlikwidowalem "DIPSY" to sa porecze trening typu pompki itp od zawsze byl niedoceniany co jest wielkim nieporozumieniem wiez mi ze po takich treningach jak sie przylozysz klatka pojdzie ladnie do przodu pamietaj wiecej nie znaczy lepoiej tutaj chodzi o rodzaj stymulacji skup sie najbardziej na dipsach i pompach na ruchomej platformie

Znaczy nie jest to ilość miedzy 3 a 4k tylko 3,4k---->3400kcal W internecie czytałem, że przy mojej wadze (55kg przy 188cm) powinienem spożywać ok. 4000kcal dziennie, jednak taki etap planuje dopiero po wakacjach a to każdy co waży 55 i ma 188 wzrostu musi jeść 4400kcal?ten co pracuje przy biurku i ten co pracuje na budowie lub ten co tylko chodzi [...]

eeee saib bez przesady, wrozka to ty chyba nie jestes, to ze teraz wygląda beznadziejnie nie znaczy ze za kilka lat nie zmieni podejscia do tego sportu co do fotek to rzeczywiscie kupa dział dieta, nastepnie trening potem suple i dop.. sorry mocniejsze suple i wstaw zdjecia za hmm... 5 lat? pzdr.

[...] byłes u dermatologa ze piszesz o LZS?? Generalnie bez lekarza sie nie obejdzie (jesli chodzi o LZS), ale wspomagajaco mozesz stosowac do skory glowy Szampony i zele (zele znaczy do twarzy) bez agresywnych detergentow (Sodium Laureth Sulfate)- np. z serii dla dzieci (sprawdz nivea baby, lub zatrudnij panie w aptece - cos z aptecznych [...]

[...] " ok 1 krok zrobiłeś ale o dietę musisz wyjątkowo zadbać bo to najważniejsza rzecz. błędy w diecie: trochę mało tego żarcia - pamiętaj że im mniej kcal na redukcji nie znaczy wcale lepiej, jeśli zejdziesz poniżej pewnej granicy to spowolnisz metabolizm i efekty będą słabe a nawet odwrotne! a głodówka to największa krzywda jaką można sobie i [...]

[...] kalibru", np. zabójstwo (chyba nic tu nie pokręciłem). Wiem, że część moich wychowanków trafia do kryminałów, część z nich jednak ma pracę, rodziny - ale to też wcale nie znaczy, że nabyli umiejętności społecznych i nie są zdemoralizowani. O swojej pracy wolę mówić, że zmniejszam prawdopodobieństwo wystąpienia przestępstwa u mojego [...]