co to pompa

[...] Wczoraj ogólnie już wypiłem trochę więcej płynów, gdzieś ok. 7l ale na noc starałem się już nie pić. Pomimo tego wstawałem aż 9 razy... specjalnie liczylem... i to pompa jak z węża strażackiego... %-) Dobrze że wolne to rano odespałem... :-) 2.09 Obwodówka-MC Plecy/Klatka/Brzuch + Barki/Triceps/Biceps *Na każdą partię 8 serii 1. a) [...]

[...] słodki ale przyjemny rozpuszczalnosc przyzwoita dosc gesty ogólnie smaczne małe co nie co:) ocena 9/10 nitro pack duza wygoda przyjmowania...ekonomiczny.. i skuteczny pompa na poczatku cyku odczuwalna po rozgrzewce ocena 9/10 za forme kapsułki stero pack tak naprawde go nie czułem...a nie czulem odbijajaca sie rybe na treningu, to pewnie [...]

Dokładnie ja tak samo, nie lubie FBW, jedyne co fajne po tym to pompa na calym ciele a SW to w jakims klubie czy jak cwiczysz?

[...] a środek taki wklęsły. Co zrobić z tym fantem? 3. Triceps: Przy 3 ostatnich powtórzeniach, w 3 serii, pomogłem sobie drugą ręką - efekt? Nie mogłem wyprostować rąk, taka pompa :-)) 4. Brzuch: Muszę coś w zamian za Allaszki wrzucić, co by jakiś bodziec nowy był. Co byście również polecili na skośne brzucha? Mam nieodparte wrażenie, że bardzo [...]

[...] porcja) to na treningu taka moc że dowalałem ciągle ciężaru a wciąż było mało wytrzymałość też niezła wszystkie serie po x12 pow nawet jak dodawałem po 10-20 kg co serię pompa była najlepsza z tych wszystkich supli co jadłem ****a normalnie masakra myślałem że mnie roz****i na maras ale już po następnych saszetkach go już nie czułem ale to [...]

[...] ok ale sa lepsze wczoraj poszedł mix 1 porcja Rush + 1 porcja Hell i tu duzo nie bede sie rozpisywał, bo taka mieszanka to dla mnie byłby suplement niemalże idealny!! pompa, pobudzenie, koncentracja, wytrzymałosc 9/10 wszystko na bardzo duzy + , super sie zgrało wszystko, nie trzeba było chciec wiecej, od takiego mixa.. Zmieniony przez [...]

[...] - ... ? - no czy klatę tu robisz - i pokazuje na ławeczkę. Skoro leży tu mój ręcznik i na niej siedzę to jak myślisz? - No tak, jeszcze 3 serię. - k***a.. szkoda, bo mi pompa spada. - Przykro mi, przyjacielu - odparłem. Lekko rozweselony dokończyłem klatkę, śledząc jeszcze poczynania mojego przyjaciela, który chyba pogodził się ze spadającą [...]

Siemasz Ja tak zrobiłem i każdy trening 15 i 10 to pompa jak cholera (ale posiłek musiał być wzorowy). Tak napisałeś u Boogiego Można wiedzieć, co szamiesz przed treningiem ? :) zdr.

1. MYOBLOX-LOCO smak melon drop 1 porcja 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 3/5 Szału nie było, ale nie było też złe 4..Pompa 3/5 Delikatna pompa była, ale nie za duża. 5..Pobudzenie 1/5 Niestety zupełnie nic nie poczułem 6..Ogólne odczucia 2/5 Jedynie co to lekka pompa

Night, fajne te "żabki". Będzie ubaw %-) Sama zobaczysz jak to wygląda w praktyce. Środa, 14. grudnia - DT Trening B 1. Ściąganie drążka prostego nachwytem na wyciągu górnym 8/8/trzy serie opuszczania/10/12/max 30kg/35kg/3x/3x/2x/40kg/35kg/22x30kg 30kg/35kg/0,5x/13x/13x/40kg/35kg/22x30kg 30kg/35kg/13x/13x/13x/40kg/14x35kg/22x30kg [...]

[...] 10 powt, ale nie miałem siły ugiąc nóg, straciłem czucie normalnie Słaby mam ten tył ud... - ss klatka - zwiększyłem ciężar. cięzko, ale poszło. problemem jest przesadna pompa na tricepsach... nienawidzę pompy na łapach klatka dawała radę, ale tricki tak paliły, że traciłem nawet kontrolę nad hantlami... - ss barki - zwiększyłem ciężar, [...]

[...] i nie wiem co to było, ale w działaniu przypominało włąśnie to Powiem krótko...pierdyknięcie jakich mało. Polecam Zmęczenie? Nie wiem co to jest. Ciśnienie? Nie skoczyły. Oszołomienia brak. Lekka potliwość. Pompa jako taka, kable po treningu przemega. - pompa 5/10 - pobudzenie 15/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 11/10

[...] niechciało ale wjechala przedtreningówka Double Impact wpodwójnej dawce + 200mg kofeiny i znalazły się siły %-) Robiłem Klatkę, Bic i Tric :D (ciężary nie były duże) za to pompa ogień :D Po treningu poszliśmy zjeść wołowinke z ryżem + warzywa i sosy dużą porcje, czuliśmy mały niedosyt i poszliśmy do BurgerKinga na Whoopera czy jakoś tak to [...]

[...] 30-45s max., 15min brzuch + 60min cardio i w 2h miałem mega fajny trening. Teraz naprawdę poczułem co to znaczy maksymalne napięcie mięśni w trakcie pracy i prawdziwa mega pompa po treningu %-) CARDIO: 20min interwały rower lev. 6/20 40 min bieżnia - marsz w tempie 6,5-7 km/h, nachylenie 5%, tętno 140-145, czułem się jakbym wyszedł z basenu %-) [...]

[...] 10x32kg 10x37kg 8x43kg 8x43kg hantelek o kolano 3x8 --- 15kg zrobilem dzis sporo kilometrow po gorach w lesie wiec na obszernijszy trening nie mialem sily juz mimo to pompa dobra co do matury dopiero polak pisemny za mna w czwartek czeka mnie niemiecki a potem chemia,niemiecki,polski jakos to bedzie.... co do tego jak mi poszlo nie chce [...]

[...] zbyt zaawansowany angielski dla mnie.. Jak obczaisz, to daj znać - co i jak robiłeś - bo cele mamy w sumie podobne. Po wczorajszym treningu czuję nawet bicepsy!! jakby taka pompa była - miłe :) Pewnie przez te pompki dostawne.. i oporowanie przy pompkach pikowych. Odnośnie fundamentu - ETK - PM - RoP: U Tsatsouline'a były 2 wersje drabinek: 1. [...]

Caly czas popelniasz blad nie idac z ciezarem w gore masz Rampe 6/6/4/4/3/1 trzymaj sie jej (rob tyle powtorzen) i ciezar co serie w gore 1a. Czyli rozumiem ze te jedynki to juz max, nie mialas sily na dalsze testowanie? Na nastepnym treningu: 6x17,5/6x20/4x22,5/4x25/3x27,5/1x32,5 (zawsze jak masz sile testuj jedynke nastepna) 1b. Pompa bede [...]

[...] porównywałem co źle robię , dla porównania zobaczymy bo myślę ze nie jest tak źle bo dziś naprawdę czułem jak piekły mnie mięśnie Młotki naprzemiennie- tu niezła była pompa ,(film) prostowanie ramion w dol - ćwiczenie wykonane poprawnie (bez garba) dziś czułem jak pracują mięśnie i zaczęło nareszcie troszkę piec .(film) wiosłowanie [...]

[...] g. 3x 15+12 7. Przyciąganie uchwytu V osobnymi klamrami do klatki stojąc 2x 15+15 drop po treningu: 45min cardio + rozciąganie Sytuacja podobna jak wczoraj przy nogach pompa piekielna, widocznie nadmiar kalorii jeszcze krąży %-) Przedramiona myślałem że mi rozsadzi... na dodatek zapomniałem zabrać hacków :-D Ale co jak co trening wszedł jak [...]

Dzisiaj w planie był dzień ciężki, więc założyłem wycisnąć 5 ton z łąwki (czyżbym za dużo siedział w pewnym dzienniku ?hm.. ) z różną szerokością (jednak pierwotna okazała się najlepsza) No i poszło, klatę trochę czuję, ale bez jakiś spektakularnych akcji, za to zareagowała straszliwą pompą. NAstępnie dorzuciłem (jak się okazało) idealnie dobranym [...]