co to pompa

[...] 8. Uginanie maszyna modlitewnik jednorącz 3x12 12kg + aero 15 min Trening dzisiaj z tych słabszych niestety. Jakoś rozkojarzony byłem, w dodatku jakby mnie wypłaszczyło i pompa bardzo słaba. Przez to i wyczuć mięśnie było ciężej. Zapas siłowy został, ale satysfakcja po treningu marna. Znowu ta waga poleciała w pisdv. Od razu odczułem to na [...]

[...] się na 15-kg, a pompki, których także zrobiłem dużo więcej niż ostatnio, ostatecznie 'zniszczyły' tricepsy. ??????????????????????? Ponownie, jestem bardzo zadowolony! Fajna pompa, głównie pleców. Można, także, bez trudu zauważyć poprawę siły i wytrzymałości mięśni, a to jest dla mnie najważniejsze. CIAGLE BIORE STACKI OD POCZATKU ROKU... [...]

[...] ciężarów we wszystkich seriach. Za tydzień już chyba spróbuję podnieść 8 razy 30-kg sztangielkę, ale to tylko gdybanie, póki co. Rozpiętki również dosyć lekko. Do tego super pompa. Podsumowując: pełnia szczęścia. Biceps: na sztandze wciąż podobny ciężar i idzie to podobnie jak na początku... nie wiem czemu. Dobrze mi się nim ćwiczy, ale jakbym [...]

ja stosowałem kilka razy, u mnie 10 mg robiło konkret robotę(dobra pompa, siła, masa) pierwsze cykle były najefektywniejsze. jeżeli chodzi o badania to testosteron spadł z 550 na 350(norma 200-900), próby wątrobowe po 12 tyg około aspat alat w granicy 60-70(norma około 40) reszta w normie(może cholesterol w górnych granicach). Dla mnie dobry [...]

To mój drugi cykl i wtedy też startowalem od susty , mam cypio jeszcze ,może sprubuje zmienić chociaż szkoda bo już pompa na treningu nieziemska po tej suscie Na 99% stawiam na wywalone estro i prolke. Mialem to samo jak zaczynalrm z enanem po paru lotkach. Do tego opuszczony wzrok przekonanie ze każdy patrzy na mnie tylko itd. Takie jazdy. Po [...]

[...] 20tyg? Czuję się na takim połączeniu naprawdę mega zaj**iście, do tego co 10dni 0,5tab caba i 0,5tab ari do każdego strzału, do tego dorzuciłem turę dwa tyg temu 50mg ed, pompa okrutna, samopoczucie i nastrój idealny i nie chciałbym nic zmieniać, śmiało mogę tak lecieć nie zwiększając dawki testa i nandro?Bo nie czuje takiej potrzeby na jej [...]

[...] dla klaty zdecydowalem sie na dosc sporo wieksza ilosc powtorzen przy wyciskaniach , i muesze przyznac ze metoda chyba jak najbardziej ok ;] , juz po płaskiej była pompa a to co było po rozpietkach nawał bym już wręcz bolesną pompą , rozrywało mnie , a przy okazji pompa utrzymala sie bardzo dlugo , w szatni w lustrze wreszcie zaczelo to [...]

[...] treningu. Na bica czy barki już nie trzeba mieć "super potencjału" " Cudowna argumentacja, a kto teraz pisał o bicepsach? postrzegasz splity jako 12-10-8 i pompa ponad wszystko inne mozliwosci dla Ciebie nie istnieja - bo po co split jest zly i koniec. Drzwi zamkniete dla kazdego. "W splicie jest jeszcze gorsza sytuacja, [...]

[...] niż powinna w tym ćwiczeniu. Francuz zza głowy 15-kami - było ok. Będzie więcej, coś czuję. Pompki na poręczach także na 'plus' - dużo lepiej, niż w zeszłą środę. Dobra pompa pleców, podobnie z kapturami. Triceps pod koniec był już także dobrze wymęczony, także trening jak najbardziej udany. Trochę zawiodłem się przy wyciskaniu wąsko, ale [...]

[...] juz dziala co przelozylo sie na pompe . Wykonalem 10 powt hantlem 15kg zupelnie powolutku caly czas biceps byl napiety najwolniej trwal ruch hantla na dol niesamowita pompa na wyciagu dalem 55kg i robilem 10 powt . 4cw100kg wyciag poziomy nachwyt+podchwyt musialem sie streszzac bo zamykali zrobilem 3 serie po 7+7 kazdego z 5sek okolo [...]

[...] stawac odpoczywac chwile i splynac dalej. a zazwyczaj 40 dlugosci szlo bez przerwy i bez problemow z oddechem.trzeba ta wode zrzucic jak najszybciej. kostek u nog nie widac pompa nawet jak siedze wszedzie%-) grubo polecialem... za grubo. jutro pokrzywa dalej leci i urosept dam z 3 x po 3 tabsy. 2 tyg temu rano na czczo wazylem 97kg a dzisiaj 113 [...]

[...] 100 jedna tabletkę ale teraz przeszedłem na masę i chciałbym jak najwiecej mięsa nabić i od tygodnia nie wale novo i wydaje mi się ze odrazu mocniej nabity jestem i pompa . Powiedzcie mi co robić ?? Może badania tarczycowe ? Co polecacie . Zmieniony przez - jonq w dniu 2018-02-28 18:32:31 badania zrób jedna osoba tutaj z forum [...]

[...] 100 jedna tabletkę ale teraz przeszedłem na masę i chciałbym jak najwiecej mięsa nabić i od tygodnia nie wale novo i wydaje mi się ze odrazu mocniej nabity jestem i pompa . Powiedzcie mi co robić ?? Może badania tarczycowe ? Co polecacie . Zmieniony przez - jonq w dniu 2018-02-28 18:32:31 badania zrób jedna osoba tutaj z forum [...]

[...] (ciężkie) Week 5 25kgx12p, 35kgx8px4s (b.ciężkie, nie wiem czy tylko plecy), 25kgx15p Week 6 Tricek: warkocz plus francuz oburącz krótkie przerwy Week 4 12kgx10px3s; 25/30/30 (pompa!) Week 5 12kgx12px3s; 30/26/25 (pompa!) Week 6 Allachy stojąc (min. 25px4sx50kg) Week 4 30px4sx50kg Week 5 35px4sx50kg Week 6 https://youtu.be/QYnTLXSSRbs

Ja teraz lece 3g fatu/kg mc,ww tyle co z warzyw(moze z 20-30g sie uzbiera),bialka 2,8g/kg mc. Wiekszosc tluszczu to smalec(wiec nasycone),nabicie dobre,pompa dobra. Energii sporo. Nie ma ciazy po posilkach,gazow itp. W sumie jeszcze lepsze parametry bylyby dostarczajac fat z oleju kokosowego(90% nasyconych),ale 900 ml kosztuje 30 zl a kostka [...]

[...] jak zarobi kilk razy to w koncu na czyms traci. Kupujesz paliwo tansze na stacjach krzakach, super rok dwa zostaje Ci po 20-30-50zl w kieszeni, potem j**na Ci wtryski i pompa i ciau 2-3-5tys zl. tyle ze jeden bedzie jedzil na krzakach i mu nigdy nie j**nie, a inny zatankuje na orlenie i mu padnie. Zycie to nie bajka, ryztka nie wykasujesz [...]

[...] mam sie pytac o antka sa tam wogole takie dyskusje ? to jak gh15 opisal dzialanie trenu to wyslalbys go na hyperreal z tym ?%-) Bo twoje pytanie nie ma sensu, każdy czuje inaczej a więc po co tobie to...u mnie znajomy ładował tyle antka i super pompa,waga do przodu itd, drugi wziął i srał krwią a więc coś tobie daje teraz ta wiedza ?

[...] 20tyg? Czuję się na takim połączeniu naprawdę mega zaj**iście, do tego co 10dni 0,5tab caba i 0,5tab ari do każdego strzału, do tego dorzuciłem turę dwa tyg temu 50mg ed, pompa okrutna, samopoczucie i nastrój idealny i nie chciałbym nic zmieniać, śmiało mogę tak lecieć nie zwiększając dawki testa i nandro?Bo nie czuje takiej potrzeby na jej [...]

[...] barki, ale nie masakryczna, lekko tric i kark. B2 Porażka. Super ćwiczenie, ale nie na 15-stki w moim przypadku. Nie wyrobiłem 15-stek, jak widać i to zdecydowanie. Głównie pompa i to ogromna w przedramionach. Generalnie słaby chwyt i skatowane przedramiona w wiośle uniemożliwiły mi wykonywanie większej ilości powtórzeń. Gdybym miał przywiązane [...]

[...] - 9kg - x14 2 seria - 12kg - x12 3 seria - 12kg - x11 BICEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKĄ NA MODLITEWNIKU JEDNORĄCZ: 1 seria - 7kg - x17 2 seria - 9kg - x14 - pompa zayebista 3 seria - 9kg - x14 UGINANIE RAMIONA ZE SZTANGIELKĄ JEDNORĄCZ SIEDZĄC:Tutaj to palenie jest masakryczne 1 seria - 7kg - x14 2 seria - 7kg - x13 - [...]