[...] Pump, szczerzemówiac slysze o nim porazpierwszy . Aż taki rewelacyjny jest ?? ------ Mam swój indywidualny trening więc opcja bez treningowa odpada. Miss00, ale jeżeli do mono bede lykac d-ryboze tylko, a do pyruvate nie, to pyruvate nei bedzie miec składnikow ktore pomogą ta kreatyne przyswoic przeciez ?? ------- Anar, a co procz Rybozy mi [...]
a czym najlepiej polaczyc Cp zeby jak najlepiej go wykorzystac/jak najlepsze efekty? dokupic bialko ostrowie czy moze jakies wit/mineraly ? wiem ze z mono mozna to pic, a co myslicie o dodaniu do tego BCCA ? chociaz BCCA to chyba raczej przy dluzszych cyklach redukcyjnych sie uzywa. ale wiem ze Cp mozna brac spokojnie z ZMA
Jestem po pierwszym cyklu stosowania kreatyny mono sfd. Stosowałem ją przez 11 tygodni (skończyłem 27.11.2011) i powiem, że bardzo ładnie na mnie podziałało. W pierwszym miesiącu z dobrą dietą przytyłem 15 kg (z 85 do 100 przy wzroscie 193cm) tak jak zamierzałem. W brzuch poszło o dziwo bardzo mało a masa rozeszła się po całym ciele. to raczej [...]
aras hcg biłem jakieś 3 mies temu jak mi jajka już zmalały widocznie, przybiłem 2500j 4x co 4dni jakoś sogi dla was chłopaki, o to chodziło a z supli co teraz króluje co da chodź troche mocy na trening po takiej bombie ?? Detonator + napalm dadzą rade ? + jakieś mono może ? Zmieniony przez - sqrwielson w dniu 2011-08-19 12:24:54
nie bedzie wiekszej roznicy - jak juz wspomnialem w 1 porcji a dlaczaego ja bym tak bral? poniewaz wole mono po treningu - podstawowa forme krety - niz estry/jablka+dodatki w tym sporo aakg a poz a tym ja biora stacka (w tym przypadku byloby to n2 lub xp) rano na czczo 'staje odrazu na nogi' jednym slowem pobudza mnie to lekko i wole by to bylo [...]
[...] ze o wiele drozsze bo w granicach 20zl ale jak juz masz sylimarol ( najlepiej 70mg ) to wez go do kazdej tabletki mety e) dokup jeszcze clomid ( na odblok ) i wez go nastepnego dnia po ostatniej tabletce met- 1 tabletka przez 8 dni wydaje mi sie ze starczy f) kup kreatyne mono i zacznij brac zaraz bo skonczeniu mety albo w trakcie konczenia
Czyli mam pozostac przy "Mono creapure + względnie jakiś stack przed treningiem (nitrobolon, xtreme stack itd.) " to co wybrac nitro czy xtreme stack? Jak to sie ksztaltuje cenowo A jakies aminokwasy mozna dodac?
z tego co piszecie to ten creapure z olipu jest podstawa. Myslalem ze shock +storm jest lepszym rozwaizaniem ale skoro kolejna osoba poleca mono creapure to chyba nie mam wyjscia. Kupic 300g czy 600?
[...] uzywac tej odzywki w ilosci ok 30g. Jezeli chcesz sie zdecydowac na suplementacje nowszymi kreatynami, to polecam cytrynian, ktory mozesz brac w dawce 5g przed snem oraz monowodzian w dawce 6g tylko po treningu :) Jesli chodzi o pirogronian to jest znacznie drozszy, ale dodatkowo wykazuje dzialanie hamujace przemiane glukozy w glicerol, a co [...]
[...] kreatyny dzialają - w kwestii efektywnosci - podobnie), albo to co napisales Ty, czyli ze mechanizm ich dzialania jest zupelnie inny. Subiektywnie - masz prawo uwazac, ze mono to gowno i ze Ci nie sluzy, mozna w tej materii wymieniac sie doswiadczeniem i preferencjami (powiedzmy, ze retencja wody moncno CI przeszkadza/jest w Twoim przypadku [...]
[...] wiadomo nie każdy ma dobre nery na faze nasycenia znam 2 kolesi co poszli do sklepu z odżywkami kupili kreatyne polecił im 4x5 g dziennie przez te pare dni to trafiła się dializa ;/ samo mono to można prawie do wszystkiego a jak się łączy z czymś co jest bardziej na cykl masowy bo najlepiej się robi na niej wtedy wiadomo sama kreta za dużo nieda
dzisiaj także zakupiłem tego biotecha. wcześniej zrobiłem cykl na mono trecka i się rozczarowałem. do zakupu tego biotecha przekonała mnie w sumie cena i ciekawość. a co do tanich odzywek to na ostrowii miałem o wiele lepsze rezultaty niż na białku hi teca czy olimpu. a to że lipa to ******lenie konkurencji i tych co się w****ili że zapłacili o [...]
To będzie raczej mój ostatni cykl na kreatynie w tym roku szkolnym,więc nie chciałbym zrobić przerwy po miechu...a z tego co czytałem,to do 2 miechów można cykl zrobić na stakach (mono się skończy,to wtedy właśnie stak bym jakiś zaczął na miesiąc...), a następny cykl na kreatynie to dopiero ewentualnie czerwiec-lipiec bym zrobił
Wypelniles ankietę - wiec odpowiem, ale za pytanie o dawkowanie mono na tym forum jest ban, a minimum kasacja - bo walkowane bylo miliard razy. Kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje, korzystnie okolotreningowo. HMB - IMO zbedne - ale jak masz bierz 1 - 2g w porcji przed i po treningu, ew rano i przed snem. Co do diety - [...]
[...] daj spokuj z hmb. rozpisz mniejwiecej jak sie odżywiasz. czasami niewielkie zmiany mogą dać dużze efekty. co do odżywek to polecam ci kupić mass xxl 4,800 kg. ewentualnie monochydrat jakiś ale z tym bym poczekał. na nitrobolona zdecydowanie za wcześnie zmarnujesz pieniądze bo efekty podobne zrobisz na mono przy twoim stażu Zmieniony przez - [...]
[...] luźnej sugesti bo oczywiście twojego obecnego planu treningowego nie znam jak i poprzednich, jak również tego co najlepiej ci służy... co do suplementów to kreatyna ale nie mono tylko jabłczan albo jakiś stak, dobrze by było dodać antykataboliki i antyutleniacze, ogólnie regenerujące suple jak zma, poprawiające przewodnictwo nerwowe, alc, [...]
[...] cykl należy rozłożyć na 6 tygodni,więc nie wiem czy ryzykować i pociągnąć opakowanie do końca.Ile złapie kg na Epi to się okaże,bo na przykład brałem kreatynę firmy vitalmax mono i do tego gainer (gainerator) firmy olimp 3200g to na tym złapałem 2 kg i jak widać nie tłuszczu,lecz moj brat bliźniak brał to samo i ani kg nie dobił(tez nie ma [...]
Co do kreatyny to dział odżywki i suplementy ale moim zdaniem zwykłe mono na pierwszy raz ok. Co do planu to zarówno FBW jak i split partia 2x w tyg to bardzo dobre rozwiązania Pzdro
[...] jako 63kg bestia, mysle ze ektomorfik,choc jak dorzuce kalorii to nie mam problemu ze zwiekszaniem wagi 2)22lata 3)91kg na czczo/188cm 4)~3 lata 5)masa + siła 6)1xmono po 3m-cach cwiczen i w tym samym czasie duuuzo gainerow (za duzo), shock + storm 1 cykl, 1 x biogenix cell pump no i podjadalem bialko od czsau do czasu i aminokwasy [...]
heh tez na pct mam jack3d + mono, przynajmniej dobra motywacja do treningu i są checi jakies. co do libido to kwestia raczej chyba indywidualna, ja zrobilem delikatne zejscie, bo konczylem enanem a on ma dlugi rozpad wiec stopniowo mi sie normowal poziom tescia pozniej CLO i jakos daje rade z libido. co do samopoczucia to racja jest g.wniane. [...]