co to mono

a i pytanie jescze czy jak robilem wczesniej 2 cykle na mono to lepiej zrobic teraz jescze jeden cykl na mono czy moge walnac CP + Mono co lepiej?

W pol roku wyszlo mi 3cm (ogolnie w ramionach) - w szczycie masy (na mono i noboosterze) mialem 44.2 (Jak zaczynalem masowac w styczniubylo ~40). Teraz po regeneracji zostalo cos okolo ~43-43,3cm(na zyle). Osobiscie jestem bardzo zadowolony z tego zestawu cwiczen na ramiona (co prawda co jakis czas dokonuje lekkich zmian, to wymieniam niektore [...]

[...] obciążenie tak do 60% i tak z 15 powtórzeń, 4 serie i co jedną serię 2 powtórzenia mniej, więcej się spocić, bo chcę jeszcze na początku czerwca zrobić cyklik na nitro + mono, tak ze 2kg mięcha złapać i ruszyć na plażę Na bonusik fotka robiona przed chwilą, po siłowni, po bieganiu, po prysznicu, przed jedzonkiem, bez spiny :) Zmieniony przez [...]

CM3 2 porcje w treningowe 1 porcja w nietreningowe OK Dodawanie mono na koniec redukcji nie jest zbyt mądre, zaleje cię woda i nie będziesz widział efektów redukcji. Czyli w tym cyklu całkowicie odpuścić sobie mono? Czy może jednak gdzieś zastosować w początkowych treningach? Rób HIIT 3 razy w tygodniu zacznij od 4-5minut, co tydzien dodawaj po [...]

celltech - kreatyna jak kreatyna ale po co płacić za cukier? wziąłbym raczej coś przedtreningowego no xplode nitrobolon enerbized albo nawet white flood (bez kreatyny) + mono a co do olimpa to każde mono jest dobre, a o tym które jest lepsze zadecyduje cena Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-06 10:55:58 Zmieniony przez - Saddath w dniu [...]

Antek masz rację. Zobaczymy co będzie za 12 tygodni. Idzie zrobić wycinkę na mono, czy to jest strikte pod masę? Bo 12 tygodni, to okres, kiedy chciałbym zacząć ciąć. A to nie zrozumiałem Misiek :). Zależy od dnia: od 3,1 do 3,4. :x

[...] Dieta 3 naleśniki spagheti pierś 100g ryż 100g ryż 50g 2 jaja (całe) ryż 120g 3 jaja (1 całe 2 białka) 30g odżywki Suplementacja: (rano) 2 kaps omega 3-6-9, 5g mono, 4 kaps , witaminy (przed treningiem) 5g mono (po treningu) 5g mono, witaminy, (na noc) 5g mono [...]

[...] ze sfery praktycznej" w sumie już wiele było takich bajeczek o niemożnosci działania tego czy owego, czas jednak zweryfikował te "teorie"... nawet zwykłe mono jest tutaj dobrym przykładem bo teoretycznie rzeczywiscie powinno b. szybko ulec przemianie co spowodowałoby brak działanie, wszyscy jednak wiemy że działanie jest i to [...]

Panowie 5 dni już za mną :) Lece od początku po 2 tabsy AT Epi-18 tj. 36 mg dziennie, do tego kreatyna mono którą jem w sumie już od świąt czyli będzie to już skończony 4 tydzień. BCAA przed i po treningu. Codziennie rano popijam Flex na stawy wraz z mono, po śniadaniu Omega3 i Multiple Sport witaminy.. w ciągu dnia po dobrym posiłku 2x epi [...]

[...] zejście w 2 tygodnie z 22% do 16,7 % BF ?? być może pierwszy pomiar był zły... sam już nie wiem czy wierzyć tej wadze. Co Ty na to ?? Co do kreatyny to dziennie jeść 5 g mono i porcja CP czy tylko w treningowe, a w nie samo mono, bo tak wcześniej doradzali mi inni ? Suplementacja wyglądać będzię tak jak na razie: Pół godziny przed śniadaniem: [...]

[...] %-) "odpowiednie dawkowanie kreatyny i wszystko będzie git " Co do kreatyny , widocznie nie odpowiednio ułożony cykl pod SW stąd takie problemy , jednak po treningowe 2 gram mono i 2 gram jabłka jedynie wyrówna straty a kiedy dieta uboga w mięso - to nawet zalecane !!!!! Kolejna sprawa bierzesz H-K w który jest B-A , kilka groszy byś dorzuciła i [...]

Julietta, dziennik podgladam. Ciesze sie, ze jest poprawa na froncie zdrowie. Przechodzilam kiedys mono, ale bylam duzo mlodsza wiec pewnie lagodniej niz Ty teraz. Jednak z tego co pamietam to slabosilnosc doskwierala mi ponad pol roku. Jedz, zdrowiej i ruszaj sie na tyle na ile organizm Ci pozwoli. Ze bedzie malymi kroczkami to nieistotne, wazne [...]

[...] ustawi nasze gwiazdeczki. Wino wrzucił filmik o suplementach, które stosuje i podzielił się z nami swoimi odczuciami co do ich skuteczności. Osobiście brałem bcaa, kreatynę mono, omega 3, wszelkiego typu witaminy ale co do ich skuteczności to jestem sceptycznie nastawiony. Nigdy nie zauważyłem jakiejkolwiek różnicy przed i po. Może coś wrzucę na [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=gSiW2ATBK0k&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=HT-jkPG4rZ0&feature=youtu.be Po treningu 5 g mono /SFD/Images/2016/5/25/d31ca85943e04f44b53ec1f3a509e40e.png Post 16 h 1. 30 g WPC 108 kcal/ 24 B/ 2 WW/ 2 T 2. 250 g piersi z kurczaka, 100 g kaszy orkiszowej, 200 g [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/12/aa0a0da134974fcc8cca1b106f3f3991.jpg /SFD/Images/2016/7/12/df3906bb157b4fd3bdf61ed595e8bf88.jpg Suplementacja 5 g mono po treningu Diabeto strong do każdego posiłku /SFD/Images/2016/7/12/c8e1fe017c124349affe4da40d6028bc.png /SFD/Images/2016/7/12/fc50ba05cbd345879da58b83285dfbac.jpg [...]

Nie ma co, aparat jest to mam i foty. Postanowiłem, że dam ostatnią paczke zdjęć przed tymi, które zamieszcze przed samym cyklem. Chodzi oczywiście o cykl kreatynowy, jakieś mono+białko i pewnie coś jeszcze. To będzie mój pierwszy cykl jak ktoś wcześniej nie doczytał. Data w tej chwili nie znana, ale stopniowo się oddala z powodów braku [...]

a ja sie zawiodlem na discount supplements zlozylem 2 zamowienia jedno 11/06 drugie 14/06,te drugie doszlo (19/06) ale bez mono i dostalem maila ze nie maja tej kreatyny i ze moga podmienic na inna w tej samej cenie wiec wybralem inne mono w cenie tych dwoch z pierwszego i drugiego zamowienia i odpisalem by mi wyslali to w pierwszym zamowieniu [...]

Jak ktoś lubi niszczyć sobie zdrowie to niech wpieprza nawet koks łyżkami, po co przejmować się tym, sam będzie po latach pluł sobie w brodę : ) Dieta + mono i białko i nic więcej nie trzeba do szczęścia : )

[...] regeneracja i nauka. ~Dieta~ Podsumowanie: Dzień przebiegał spokojnie tylko wieczorem złapał mnie nagły ból brzucha. Nie wiem czym jest to spowodowane ale boli okropnie. Dziś opuściłem trening z powodu nauki. Końce semestru bywają trudne więc lepiej nie iść na trening. Od początku stycznia będę jadł mono więc zobaczymy co zdziałam. Pozdrawiam.

[...] będę uzupełniał białkiem, które też jeszcze posiadam. Zostało mi jeszcze pół puchy BCAA, które zacznę stosować na koniec wycinki z najmocniejszym spalaczem. Mam też sporo mono ale ona poczeka do czasu kiedy będę mógł wrócić na siłownię. No dobrze i teraz chodzi o to jakie zakupić do tego spalacze. Myślałem żeby zakupić puchę Tested Burner, 2 [...]