Jesli chodzi o Carbo to wlasnie zakupilem sobie Olimpa i nie narzekam. Smak jest dobry i elegancko sie rozpuszcza. A co do ZMA to raz juz chyba w jakims temacie pytalem i z tego co pamietam to ktos mi podal jakies 3 nazwy suplementow ktore mozna spokojnie dostac w aptece i cykl miesieczny wynosi ok 20-25zl wiec nie jets drogo. Poprostu poszukaj a [...]
Witam, realizator! W brew wszystkim znaką na ziemi i niebie Twój problem nie jest beznadziejny i nie typowy. Pierwsza rzeczą jaka musisz zdobyć to wiedza, na sam początek dobrze by było byś sie dowiedzial o swoim typie genetycznym O to pomocny link do tego zagadnienia- co oczywiscie nie oznacza ze jedyny i ze masz przestac czytac tylko na nim. [...]
Troche glupie myslenie. Na 99% nie bedzie on zawodnikiem PRO SM czy TS wiec nie widze sensu zaczynania tak wczesnie. Zreszta w arcie Konia jest wszystko opisane. Nawet to ze ci co puzniej zaczynaja i tak doganiaja tych co od kolyski laduja na silce, a przynajmniej nie maja tak szybko problemow z stawami
dybatorze masz fenomenalna genetyke? w tym wiek nasz 5krotny mistrz pchał na klate 210. w wieku 17 lat paweł wybraniec miał 240w matwym i tez nie mowi ze jest fenomenem. i chłopcze nie cwiczac na sprzecie nie masz tam po co jechac a szkoda bo by ci ktos utarł nosa. osobiscie nie lubie takich pewniaczków jak ty jestes słaby a muwisz ze jestes [...]
To forum sportowe,a nie medyczne. Jeśli chcesz działać na własną rękę,co jest absurdem-poszukaj w necie ćwiczeń.Jest ich od groma. Ale warto dodać,że jeśli dobierzesz nieodpowiedni program to wada może się pogłębić.
jak po argininie jestes pobudzony to sobie wkręcasz - bo tam nie ma co pobudzić arginina to aminokwas, który sprzedają nawet w aptekach ja nie uważam, że jest szkodliwa dopóki nie zobacze takich badań
Pewnie macie racje z tym martwym ciągiem ale jak to mówią "nie umisz robić to sie nie łap za to" hqhah a co do sylwetki oczywiście że jest zmiana na plus...
jagnik - czemu przeciw? można by to wrzucić obok sportów ekstrymalnych, w SE jest kilku boldów którzy o rowerkach dużo wiedzą ciekawe co Oni na to w sumie dla mnie to nie robi różnicy czy to będzie czy nie, ale na pewno wiele osób by tam zaglądało. lepszy taki dział niż szatnia , przynajmniej coś wnosi pozytywnego na forum
[...] 5zl ale o zasady! Nie znosze oszustwa i klamstwa! Tylko tchorze klamia i nie potrafia przyznac sie do swoich bledow! A poza tym ciekawe ci sie z tymi moimi (powiedzmy ze jestem jedynym pechowcem ktoremu to sie przytrafilo) pieniazkami stalo... Zasponsorowalem jakiemus moderatorowi batonik bialkowy?!!! A moze takich osob oszukanych jest wiecej [...]
"Metallica - One to przy rozgrzewce zawsze a potem to cos żywego." No tak, "One" rzeczywiście nie jest zbyt żywiołowy Sam osobiście bardzo lubie ćwiczyć przy muzyce, ale to samemu ponieważ w walce i tak nie słyszę co się w około mnie dzieje (znaczy na pewno nie muzykę ).
Scina białko? Dobre! I mięsień zamienia się w serwatkę he he Alkohol i zmęczenie wzmagają katabolim. Poza tym alkohol to puste kalorie. A co do drugiej części pytania, to w ogóle daj se spokój z pigułami. Ja tam wolę wypalić lolka, zapić jakimś piwkiem i jest git
Rób tak jak jest w planie a ćwiczenia z drążkiem zastąp tym: http://img142.imageshack.us/my.php?image=beztytuuhd8.png ... ja tak zrobiłem... Jak na 16 lat to nie jesteś raczej niski... ja mam 13 lat i 158 cm... masz prawie 170 cm, nie masz się co martwić... co do diety, to nie mogę się wypowiadać, bo w ogóle się na tym nie znam... wiem, ze w moim [...]
[...] BCAA zbedne. Na drugi cykl mozesz wziasc jakie nobooster+kreatyna, np. cell pump+jabłczan/mono, to chyba dobry stack jak na poczatek przygody z nimi. Ewetualnie nitroII, jest ich od groma, wybierzesz cos dla siebie. Po 1,5 tygodnia efekty?- jasne ze moga byc. W postaci masy i poprawy sily. DOkoncz cykl i wtedy oceniaj jego efektywnosc :] [...]
mam jeszcze ważne pytanie do was. Mam wesele za 2 tyg i to będzie końcówka 1 opakowania a więc już szczyt podniesienia teścia przynajmniej tak podaje producent, że po 4 tyg. jest max wzrost. Co do tego wesela to wiem, że najlepiej nie pić, ale jak już bym coś wypił to zresetuje mi alkohol ten poziom teścia?? Nie wiem co robić, ja zawsze się [...]
Możesz dać jak proponujesz, jest zasada ze jeśli budujesz na saa to również na nich redukujesz, sam test jest dobry dla tych co wcześniej nie mieli styczności z saa
Jak przechodzisz z fbw na trening push pull z podziałem na siłę i hipertrofię to wiem, że nie wiesz co robisz. W 95 % przyczyną braku postępów jest albo obijanie się na siłowni albo zła dieta. Nawet jak ktoś ma kiepski trening a pilnuje miski to rośnie.
[...] lepiej jesli sam ulozysz a ja skoryguje ...niestety braki czasowe uniemozliwiaja mi prace w 3 dzialach jednoczesnie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Bo widze ze macie duzo do powiedzenia szkoda tylko ze nie na temat . . . Temat jest dosc wyraznie napisany . Albo macie pojecie albo nie wiec jak je macie powinniscie napisac co i jak a nie czepiac sie ze prima lewa i ze mam tyle czy tyle w pasie bo to akurat nie jest wazne . . . Poprosilem o cykl a nie o komentarze
Ale nikt wrozka nie jest. Jest wymagana odzywka bialkowa/weglowodanowo-bialkowa w ramach uzupelnienia odzywiania? Zawsze to troche kasy wiecej/mniej na reszte wydatkow. Poza tym, co juz bral? Jakie odczucia? Skutecznosc cyklu to w 80% plan dietetyczny. Proponuje pogadac z kumplem i wyplenic ankiete dzialu. To jemu ma zalezec, nie nam, a nikt [...]
[...] GSP-Belfort IMO będzie ciekawsza od walki którą podałeś. Nawet jakby Belfort pokonał Silve i wtedy Silva walczył z GSP to będzie nieziemski fight. A tak wogóle to jeszcze jest kilka walk które mogą dojść do skutku, sa ciekawsze od tej co podałeś a z resztą tak jak mówie - tu nie chodzi o emocje i poziom zawodników nawet (które i tak stawiają [...]
Propozycja nowego działu
