co to jest

[...] wyjadacze, ktorzy nie jeden hektolitr potu wylali na treningach, stoczyli n! walk w swoim zyciu, a ty wpadasz tu i ni z gruchy ni z pietruchy nawijasz, ze po roku boksu jestes juz gosc, a nauczenie sie technik konczacych z walk PRIDE i innych to po prostu fraszka. I liczysz, ze bedziemy ci gratulowac sukcesow? To nie ten adres. Tu nie jest [...]

[...] zeby mnie zdenerwować zadał głupie pytanie dostał głupia odpowiedz!Od samego poczatku tylko wytyka zamiast udzielić jakiejś sensownej rady tak było w moim przypadku i tak jest w wielu innych przypadkak krytyka zamiast sensownej rady!Juz raz wyciagnołem rekę na zgode a on dalej szuka zaczepki więc moze chłopak powinien się zastanowić nad tym co [...]

Oczywiscie idealem bylo by polaczyc to z HMB ktory jest najlepszym antykatabolikiem i bardzo dobrze zabezpiecza w takich sytuacjach przed utrata miesni ktore juz masz przy intensywnych i czestych treningach nie silowych (bieganie,kosz) i przyspiesza regeneracje.Ale zdaje sobie sprawe ze to jeszcze powieksza koszty.Wiec odpowiedni gainer w Twojej [...]

bcaa rowniez pomaga w budowaniu masy miesniowej poszukaj na forum, gdzies jest art chyba. BCAA http://www.sfd.pl/BCAA_-_Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione,_kilka_fakt%C3%B3w_maj%C4%85cych_poparcie_w_literaturze_fachowe-t374913.html co do spadkow, po cyklu, to ewentualnie dorzucenie kalorii do diety, po zakonczeniu cyklona.

Jest spoko zawsze na początku jest najszybszy progress, a jak nie dajesz rady 2,5kg już progresować to progresuj 1,5kg albo 2,5kg co dwa tygodnie. Plan zmień za 2/3 miesiace na jakiś split push/pull albo góra/dół żeby była odmiana.

cel jest taki aby podciagac sie ponad 20 razy a cwiczyc koles bedzie to co trzeba bedzie cwiczyc aby sie podciagac 20 wiec pewnei biceps plecy no i nie wiem co tam jeszcze Doświadczenie powiększa naszą mądrość, nie zmniejsza jednak naszej głupoty. Billings J.

Jak zwykle ziper69 zachwala sobie Xpanda (zreszta jak wiele ludzi tu na forum) chyba bedzie tego trzeba sproboeac cena jest troche duza ale z tego co mozna przeczytac to widac ze warto moze we wrzesniu sprobuje...

Wiem ze jest wart ale skad ja wezme ponad 170 zl, Nie dam rady w najblizszym czasie, a zawody sie zblizaja... :(. Nie ma malych opakowan :((((((((((((((( To co wziasc ?

aż z ciekawości sprawdze czy ten dopalacz jest lepszy od nitro...ile potrzeba tego Cellpumpa na porządny cykl. zaznaczam porządny...ile to będzie kosztowało? w SFD shop widze "Cell Pump Powder 450g Biogenix" za 75,90pln. dwie puchy wystarczą?? co dorzucić do tego oprócz gainera i białka bo to mam... amino, carbo??

lizaniem dupy jest twoja pierwsza wypowiedz w tym poscie nikt nie najeżdza na olimp jak maja powod to piszą co jest nie tak i jest to sama prawda a nie wyssane z palca rzeczy. wiec zamilcz bo sie ośmieszasz

jest film "thug workout", ktorego fragmenty sa na youtube. tylko nie wiem po co wiezienie w to mieszac odrazu.

Monohydrat jest spoko na pierwszy raz, to normalna kreatyna. Można łączyć, co chcesz, zależy na co masz kase. Jak ja zaczynałem, to łączyłem właśnie kreatyne, białko i węgle, a skoro już ćwiczysz dwa lata, to myśle, że czas już na odżywki. Ale przede wszystkim DIETA!

[...] ma tu tyle przetworzonego żarcia więc ja z tego co widzę ,że się nie zgadza to proporcja makro. Ja nie mam czasu żeby wpieprzać 7 posiłków dziennie 4 to według mnie już dużo jest. Byłem u dietetyka nieraz i tłumaczył mi to 2 pierwsze posiłki dzisiaj to było w ramach przed i po treningu ,więc rano bardziej dałem nacisk na białko a po treningu [...]

[...] ma tu tyle przetworzonego żarcia więc ja z tego co widzę ,że się nie zgadza to proporcja makro. Ja nie mam czasu żeby wpieprzać 7 posiłków dziennie 4 to według mnie już dużo jest. Byłem u dietetyka nieraz i tłumaczył mi to 2 pierwsze posiłki dzisiaj to było w ramach przed i po treningu ,więc rano bardziej dałem nacisk na białko a po treningu [...]

[...] trawiennych nie wiadomo co Ci szkodzi, mzoe w diecie cos nie halo i łączysz to z gainerem https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html Co do sennosci, sporas dawka węglowadanów tak będzie działać, kolejna sprawa moze warto się przebadać jaki stan jest gospodarki glukozowej, mzoe jakieć broblemy z poziomem glukozy masz

[...] juz w zasadzie go nie ma. Pomoglo: Przemywanie 2 razy dziennie zwykla, letnia woda, potem na wacik troche Kwasu Bornego (3%) - to taki plyn, ktory dziala antybakteryjnie, jest zalecany nawet do stosowania na skorze niemowlat z jakimis tam podraznieniami... jest bardzo lagodny i niedrogi (ok 3 zl za buteleczke 200 ml, zreszta swietny tez po [...]

Vapor jest spoko ale Halo za drogi po treningu daj mix białko+węgle+leucyna i też będzie dobrze. a co do kreatyny/stacka to Storm jest ok.

[...] to system powstał 1948 jeśli mnie pamięć nie myli jego autorem był sierżant piechoty nazwiska za Chiny sobie nie przypomne system rozwijał się rozdzielnie od krav magi i nadal jest używany przez izraelską gwardie obywatelską oficerem tej organizacji był w/w trener (choć w życiu o tym nie słyszałem a z racji zawodu się takimi rzeczami interesuje)

Musisz się skupić na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych. Na mnie i mojego brata dobrze poskutkował trening FBW może warto go wypróbować..? Co do planu to trochę lipny. Ale i tak najważniejsza jest dieta, bez niej nic nie poradzisz.

[...] efekty i pomoże mi uniknąć kontuzji" Wes sie do systematycznej pracy budujac wszystko od poczatku, max optymalne dla ciebie to 3 x w tygodniu trening silowy , wypoczynek jest tak samo wazny co wysilek . Trening to stymulacja , pozniej musisz dostarczyc odpowiednia ilosc makro skladnikow i odpowiedni czas wypoczynku wzgledem wysilku. "Staż [...]