co to jest

[...] trochę zawiedziony. Pobudzenie średnie, pompa nawet może być, ale co do siły to chyba na zwykłym mono lepiej się ćwiczyło. No i odczuwam dziwne bóle mięśni od mniej więcej połowy treningu na barkach (dziwne uczucie serio, nigdy tego nie miałem wcześniej). Miałem próbkę NOX Pumpa i byłem bardzo zadowolony. Jedynie w smaku jest lepszy od NOX Pumpa.

[...] grozi delikatny cykl inekcyjny w mlodym wieku, bo przeciez nie szkodzi na uklad pokarmowy a najpowazniejszy zarzut jaki znalazlem to to ze "moze rozregulowac uklad hormonalny", ale chyba o to chodzi w zabawie z takimi srodkami by stworzyly dobre warunki hormonalne do rozwoju miesni? po cyklu robi sie odblok i chyba wszystko jest git?

Fakt jest taki ze z 7 kg to tluszcz cwiczlem regulwalarnie jakies 3 lata temu na silowi ale wiekszosc to tlucz to jak sadzisz ma poczatku na sucho a potem dowalic suple tak ? a bialko brac odrazu co muyslisz

no na Ciebie działa - ok. Ale jednak brzuch jest mięśniem - i to nie składa się z jakis kosmicznych wlókien - - więc na ten jaki i inne mięsnie działają te same bodźce - genetyka genetyką, a warunki rozrostu pozostają takie same:)

[...] maksymalne dzienne dawki witaminy D3 w Kanadzie/USA to 4000IU, dawki zalecane to około 2000IU. Osobiście obecnie biorę 5000IU dziennie, ale w okresie letnim myślę, że 2000IU jest wystarczające (50mcg), w okresie zimowym można spokojnie brać 2x więcej. Nie przekraczałbym osobiście połowy TUL, czyli 5000IU dziennie. To taka moim zdaniem bezpieczna [...]

[...] i dzisiaj, chociaż ledwo się ruszam po wczorajszym, idę na "powtórkę z rozrywki". Najwyżej mnie będą wynosić ale nie odpuszczę. Kyokushin is the best, a życie jest piękne, chociaż męczące Zamierzam pociągnąć równolegle treningi w obu sekcjach i jak to przeżyję, to będę wiedziała, że jestem dobra (na razie miałam 2 x 1 godz [...]

[...] mnie ktoś zaczepia. Jak ktoś zaczepia kolege lub kogo kolwiek, to reaguje błyskawicznie (żadko mówię zostaw go!) pięścią lub kopem. Ale bez przesady taki super-man to ja nie jestem. Nie zawsze moge sobie na wszystko pozwolić, ale jeżeli kogoś zaczepiają to już nie patrze czy jest silniejszy ode mnie czy nie (co nie znaczy, że strach mi nieraz nie [...]

PoKeK ale powiedziales, myslisz ze jestes ewenementem jakims czy co? ja po 2 miesiacach prawie stowe wyciskalem i sie nie podniecam bo wiem ze jest duzo osob ktore potrafia wiecej w takim krotkim czasie osiagnac, teraz zmadrzalem i wiem ze zle robilem katujac sie zeby miec wiecej sily bo stawy ledwo to wytrzymaly, wiec kulturystyka to nie [...]

Panowie, Mija mi pierwszy tydzień na redukcji - jeśli można to tak nazwac ?... Pierwsze rezultaty: 3kg mniej ...(waga: 89kg), jak na tydzień pocenia raczej jestem zadowolony... Siła trochę poszła do góry, ale bez szaleństw. Odczucia: BCAA jest OK, ale ten Animal to już mi się niesmacznie odbija ... ale jakoś da się przeżyc. Reasumując: jeżeli [...]

kolego arczi!!! patrz: "ale nikt ci nie mówi że musisz od razu wykonywać te ćwiczenia z kosmicznymi ciężarami ,zacznij od mniejszych" czyż nie pisałem tego powyżej? czytasz w ogóle posty!!?? przepisujesz tylko dobre odpowiedzi innych i myślisz że błyszczysz jak jeszcze raz powtórzysz to co jest napisane! narazie.

Może poczekaj jeszcze troche z tym. Znam osoby ktore sa starsze a wygladaja podobnie.Nie ma sie czym przejmowac.Wazne ze to co ma byc jest an swoim miejscu

[...] i nóg. Najpierw oblicz zapotrzebowanie.Musisz wiedziec ile masz kcal,żeby bilans na pewno był dodatni,musisz ustalic BTW oraz proporcje kwasow tluszczowych, których u Ciebie jest malo.Dawaj oliwe z oliwek,ryby,tran,orzechy,pestki dyni,nasiona slonecznika itp. Poczytaj jeszcze posty podwieszone. Duuuuzo czytaj. A potem popraw to juz z podana [...]

Dzięki za ciekawy FBW bo ten mój jeden plan jest trochę monotonny. A jeśli chodzi o dietę, to co po za tzw. fast foodem nazywasz śmieciowym jedzeniem? mógłbyś przytoczyć kilka przykładów czego unikać?

muking Twoje pytanie dało mi lekko do myślenia. Swędzenie miałem w lato i teraz wróciło, gdy zaczyna się ogrzewać dom i po prostu jest gorąco gdy się ćwiczy. To samo przy interwałach, jestem bardzo ciepło ubrany, żeby się nie przeziębić. Możliwe że moja skóra tak reaguje na gorąco. Krzykacz, Marcin Sprawdzę co z tym proszkiem do prania, może to [...]

Bcaa daj min 1gr bcaa(nie prochu) na kg masy ciala przed/w trakcie treningu...po treningu juz nie trzeba Co do eaa to mysle ze to zbedne Edit jesli w 3 kapsach jest 9gr to mozesz to traktowac jako porcje i dawac przed treningiem Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-09-02 19:31:51

To co czlowiek gubi w krotki okresie czasu to z reguly woda, a to nie jest wielka strata :-))) Fakty, nie mity

RION10-to ten plan co jest tam na pierwszej stronie ten poprawiony moze byc ?

[...] na wolowine i zjedz mniej tych jaj na śniadanie. Warzywa na patelnie jak możesz zamien na świeże, a jak już musisz to wybieraj te gdzie są ziemniaki, brokuły, olej te gdzie jest kukurydza. Obserwuj wagę czy leci i czy nie za szybko. Jak spadnie więcej niż te 0,5kg/tyg to dobij białkiem albo zdrowym tłuszczem np. Jako przekąska garść orzechów etc [...]

o kur.wa dobry tekst !! co do zdjęcia nie bardzo jest co oceniać a tak na poważnie to masa potezna zacznij sie rzezbic bo wakacje sie zblizaja i musisz wyjsciowo wygladac na plazy zebys ruchał dobrze

cwicze tym swoim ponad miesiac, postep jest, robie to w godzine z hakiem, bez wiekszego zmeczenia, po co wywalac tyle cwiczen? jak obetne diete to nie wyrobie? pytanie poza konkursem, mam problem z nadgarstkiem od waskiego wyciskania, robilem tydzien przerwy, wszystkie cwiczenia robie juz bez bolu poza kazdym na biceps i francuzami na triceps, [...]