co to jest

Pokłujemy zobaczymy sam jestem ciekaw co w tym jest. Mam jakieś punkty odniesienia bo juz testowalem decke. Jak cos niebedzie grało to mikołajowi brode gole.

[...] to juz lekka przesada;) dieta z dupy łatwo powiedzieć gorzej wytłumaczyć a to ze pytam z góry zakladając swoją racje to tylko chęć poznania czyjegoś zdania:P wasze zdanie jest na "nie" a moje na "tak" poniewaz dostarczam sobie odpowiednią ilosc białka i węgli i to dobrej jakości. Pewność mam dlatego ze odzywiajac sie w [...]

[...] co moze boleć, boli przy kazdym kącie zgiecia konczyny w łokciu? spróbuj drugą dłonią rotować( skręcac w lewo i prawo) przedramię najpierw na w miare rozluźnionych mięśniach a potem napinając je stawiając opór i zobacz jak zmienia się ból. Jest to ważne aby okreslić czy jest to ból pochodzacy z mięśni( naderwanie przeciązenie) czy też ze stawu.

a po jakiego ma zwiększać dawki? pisze że efekt jest to po co?

A poza waszym spieraniem sie co jest cięzsze to ogolnie ten plan na sam początek waszym zdaniem wystarczy???

[...] ile będzie serii roboczych do odcięcia. Ale to musisz sobie już dobrać pod siebie tak żebyś był w stanie się zregenerować do kolejnej sesji tutaj za bardzo nikt Ci nie pomoże w doborze bo nie wiemy jakie są Twoje zdolności do regeneracji. Co robisz w ciągu dnia, jaka jest dieta, ile śpisz itd ;) Ale wstępne założenia tak jak pisałem są ok ;)

[...] słaby punkt; gryf robiony z pręta fi25 - to naprawdę mizernie, ja bym patrzył ze średnicą od 28 bo będzie jednak zasadnicza różnica w wytrzymałości. Jest też możliwe, że przy fi25 będziesz skazany na obciążenia bitumiczne albo "latanie" obciążeń bo z tego co widziałem to większość żeliwnych jest na gryfy fi 28-30mm ( mają otwory fi31 chyba ).

nie moge edytowac postu wyzej. Chcialbym aby ktos mi napisal co w moim treningu jest zlego. przez co nie rosnie srodek klaty i jak to wyrownac. Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2015-07-25 12:33:22

[...] z bb.com lub 1fast400.com gdzie wszystkie produkty sprzedawane są w cenach hurtowych lub jeszce niższych! Takie sklepy robią ponad milion wysyłek rocznie więc taka polityka jest dla nich powiedzmy korzystna. Porównaj inne suplementy z tych sklepów i ich ceny w Polsce. Wiele osób porównuje niestety nie te ceny co trzeba. Jeśli weżmiesz oficjalne [...]

[...] przez Dawida powyzej tyle ze robione w pozycji stojac na bacznosc musisz wlaczyc miesnie stabilizujace - brzuch i dol plecow jesli trenujesz jakis sport (kosz, siatka, judo, boks), to cwiczenie jest duzo lepsze od wersji siadanej (chyba ze twoj sport jest na siedzaco) opis: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html

[...] temat nieaktualny (mam nadzieję). Teraz oczekiwałbym od producenta, by co kwartał dostarczał użytkownikom wyniki badań. Co do wyboru to spróbuj to i to. Ponoć w smaku lepsze jest UNS, ma więcej białka w składzie, ale nie jadłem tego białka, więc się nie wypowiem o nim. Mam w szafce 1.8kg Kokosa - będę miał także SFD o tym smaku, więc wkrótce [...]

plan nie jest zły , co do brzucha to ja akurat preferuje robienie go po treningu siłowym ale to juz indywidualna sprawa

spalacz nie musi się ruszać jeżeli powoli metabolizujesz kofeinę, ale w tle zawsze działa więc dobrze jest przed treningiem brać, ale jak kolega, wpierw ogarnij i dopnij wszystko a co do pierwszej części to wszystko można tylko z umiarem a organizm na pewno nie podziękuje za bombę 150g czekolady codziennie Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

Pierwszej i ostatniej foty nie widzę. Jak możesz to zapodaj je na www.imageshack.us bo naprawdę jest na co patrzeć! Sylwetka git, bardzo mi się podoba! SOG.

[...] soczewki kilka lat temu i miał z nimi ciągle problemy. Co do masy, to ciężko ją utrzymać przy normalnym taekwondockim treningu i łączenie w jeden dzień siłki i tkd też nie jest dobrym pomysłem. Może gdybyś zarzucił jakąś odpowiednią suplementację, to może coś z tego by wyszło. Ale ja się słabo na tym znam. Plan treningowy może być, tylko [...]

Trudno jest rozpisać sobie diete aby zawierała wszystkie te składniki. Białko, węgle, tłuszcze i witaminy jest dostarczyć dużo prościej. Ale rozumiem o co Ci biega, też mnie to ciekawi i również dołanczam się do pytania. Tylko że coś nikomu się nie chce odpisać..........

a jeszcze jedno co moge stwierdzic ze dextroza z activity jest lepsza od dextrozy z treca...takie mialem odczucie a czym wg ciebie się różnią? dextroza to dextroza

[...] sie zwiekszac objetosc. Ale przeciez nie da sie tego robic w nieskonczonosc. Jesli ktos teraz ma 2 serie na duza grupe i 1 na mala to jeszcze sporo mozliwosci przed nim, ale jesli ma sie 4-5 seri na duza grupe i 2-3 na mala - to juz nie jest takie proste. Poza tym z czasem trzebaby robic z 50, 100 i wiecej serii na jednym treningu Co Ty na to?

watpie!!! ale pompki poprawiaja dynamike a nie sile, choc gdzy ktos jest poczatkujacy i robi pompki to mu to moze pomuc w wyciskaniu chodzi tu chyba o to ze technika jest lepsza ale napewno nie 5 kg co miesiac na samych pompkach

wypatrzylem ALC 500g za 24.99$. U nas ALC Olimpu 60kaps za ok 60zl, a w jednej kaps jest 0,35g ALC wiec w opakowaniu ALC Olimp jest zaledwie 21g surowca. Naprawde bez porownania, 1g z Olimpu wychodzi za 2,8zl a z fasta za jakies 0,17gr. Jeszcze troche tyrozyny chcialem, wyjdzie 10razy taniej i wiekszy zapas lecytyny 7 razy taniej. i tak sobie [...]