czy taka dieta będzie dobra dla ekto?

ale miażdżące by było to jakby ktoś powiedział ze odzywiając sie w ten sposob nie zbuduje masy:P bo jest pożądne wspomaganie gainerem ponad 60g białka i to napewno uzupelni reszte jedzenia które i tak nie jest najgorsze:P

mase zbudujesz rownie dobrze jedzac 2 kilo cukierkow dziennie,pytanie: jaka to bedzie masa? gainera zastap normalnym jedzeniem,mozesz ewentualnie jego porcje dac po treningu jak bardzo chcesz.poza tym dieta z dupy strasznie,poczytaj posty podwieszone i masuj!

jesli ludziom co mowia ze dieta jest zla piszesz ze bardzo dobra to po co ten topic ?

no bede sobie brał do szkoły kurczaka z ryżem i na przerwie sobie wszamie:P a porównywanie cukierków do twarogu jajek płataków owsianych czy ryby to juz lekka przesada;) dieta z dupy łatwo powiedzieć gorzej wytłumaczyć a to ze pytam z góry zakladając swoją racje to tylko chęć poznania czyjegoś zdania:P wasze zdanie jest na "nie" a moje na "tak" poniewaz dostarczam sobie odpowiednią ilosc białka i węgli i to dobrej jakości. Pewność mam dlatego ze odzywiajac sie w podobny sposob wiem jak wygladalem ważąc o 13 kg wiecej:P co prawda nie byl to czysty miesien ale brzucha nie mialem:P no a teraz bic spadł 3 cm ja schudlem 13 kilo i chce nadrobic straty:P a tak odbijając troche od tematu to zastąpienie gainera innym posiłkiem może sie okazać gorszą alternatywą dla ektomorfika który potrzebuje szybko przyswajalnego pocisku;) ale to tylko moje zdanie...