Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
Mam zamiar od wrzesnia isc na Taekwondo, tylko zastanawiaja mnie dwie sprawy.
1) Czy da sie taekwondo polacyzc z silownia?
Pon-silownia
Wto-taekwondo
Sro-silownia
Czw-taekwondo
Pia-silownia
Sob-wolne
Ndz-wolne
czy dac taekwondo po silowni? czy w dni NT? Nie bedzie to sprzeczne z regeneracja?
2)Nosze soczewki kontaktowe.
Czy jak bede chodzic na trening bede musial je sciagac czy moge w nich cwiczyc?
3)Czy do taekwondo trzeba byc chuderlakiem czy mozna miec juz spora lapke i ogolnie sylwetke godna podziwu a nie jakies suche miesko?
Szacuny
3
Napisanych postów
595
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7766
no to tak jak najbardziej mozna polaczyc silke plus taekwondo swietne uzupelnienie tylko musisz to jakos racjonalnie polaczyc , a wcale rozmiar reki 42 to jest jakis spory i na pewno w niczym nie bedzie przeszkadac...
ja bym proponowal rozplanowac treningi w ten sposob:
Pon.: trening taekwondo
Wt.Siłka - goranp. klata + triceps śr. taekwondo
czw. silka plecy + biceps
piatek. taekwondo i ewentualnie po treningu cos na nogi
Ale jak bedziesz trenowac taekwondo to na poczatek same treningi starcza....
Albo odwrotnie jak bardziej Ci zalezy na masie to zaczynaj w poniedzialek silka...
tylko nie lacz w jednym dniu dwoch treningow ,bo to bez sensu...
Pamietaj o dobrej diecie...i o odpoczynku!!!
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
Jeżeli twoim priorytetem będzie budowanie masy to raczej ciężko będzie ci połączyć sport typowo wytrzymałościowy z siłownią. Co innego jak chcesz budować siłę czy wytrzymałość
Co do szkieł kontaktowyw to będziesz musiał je zdejmować, gdyż w każdej chwili mogą ci wypaść
Nie musisz być typowym chuderlakiem jeżeli pomimo swojej masy jesteś zwinny, skoczny i wytrzymały to myślę że masa nie ma przeszkód
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
Szacuny
12
Napisanych postów
4405
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46052
Co do szkieł kontaktowyw to będziesz musiał je zdejmować, gdyż w każdej chwili mogą ci wypaść
Bzdura. Całe życie trenowałam w soczewkach, jak zresztą mnóśtwo innych. Przez 12 lat wypadło mi (jedno) dokładnie dwa razy, w sparingu przy sierpowym. Nie wyobrażam sobie treningu bez nich.
"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."
Szacuny
6
Napisanych postów
1057
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14447
Searme ma całkowitą racje. Kupe ludzi trenuje w szkłach kontaktowych i zupełnie w niczym nie przeszkadzają.
Jesli chodzi o siłownie w połączeniu z Taekwondo również nie widzę przeszkód. Bardzo duża część ludzi trenuje jednocześnie to i to. Jeśli chce sie mieć nie zatłuszczoną sylwetkę i tak trzeba wykonywać ćwiczenia aerobowe na siłowni, zatem trening sztuk walki nie jest przeszkodą. Zresztą widać to np. po bokserach którzy mają intensywne treningi i do tego duża ich część wygląda nienagannie
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
Kupa ludzi, szczerze nie znam nikogo i napewno ja wolałabym je zdjąć
A co do siłowni to kolega widać bardziej się skupia na masie (chociaż z drugiej strony twoje aktualne wymiary są ok i jeśli dużo nie chcesz w nich zmieniać to nie ma przeciwskazać. Co innego jak mażysz o łapie 42 np
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1) wiec co do silowni to wlasnie marze o wyrzezbiona lapke 40 - 42cm
no i szesciopaku, a wymiary troche nieaktualne ;>
2) Skoro tylu nosi soczewek to tez bede nosic, w sumie mi sie jeszcze nigdy nie zdarzylo zeby mi wypadly, ani w basenie ani podczas jakiejs bojki wiec mysle ze moga byc.
tylko jak z regeneracja?
po silka
wt tkd
sr silka
cz tkd
pi silka
so wolne
nd wolne
Szacuny
12
Napisanych postów
4405
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46052
Kupa ludzi, szczerze nie znam nikogo i napewno ja wolałabym je zdjąć
Może nawet nie wiesz, że ktoś je nosi?
Miałaś na oku soczewkę, wiesz jak ona jest zbudowana? To jest w duzej mierze woda, 'stapia' się z powierzchnią oka i trzeba się baardzo napracować żeby wypadła. Na pewno nie wylatuje sama z siebie, od podskoków, gwałtownych ruchów czy coś.
Zmieniony przez - searme w dniu 2008-08-05 20:56:50
"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."
Szacuny
6
Napisanych postów
1057
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14447
Jesli osiągniecie 42 jest przeszkodą to smiech na sali. Ja trenuje dobrych kilka lat TKD i siłka z przerwami i mam 42. No teraz przez wakacje 41 bo nie ma czasu zjesc dobrze :p hehe
Szacuny
60
Napisanych postów
2111
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25260
Miałem tylko jednego zawodnika w Klubie, który nosił soczewki kilka lat temu i miał z nimi ciągle problemy.
Co do masy, to ciężko ją utrzymać przy normalnym taekwondockim treningu i łączenie w jeden dzień siłki i tkd też nie jest dobrym pomysłem.
Może gdybyś zarzucił jakąś odpowiednią suplementację, to może coś z tego by wyszło. Ale ja się słabo na tym znam.
Plan treningowy może być, tylko jeżeli chodzi o siłownię, proponuję np. w poniedziałek tylko górę, w środę środek i w piątek dół.
Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2008-08-05 21:56:55