co to jest

Ok wszystko jasne .. Tylko co z tym glikogenem ? Uzupełniać go odrazu po ćwiczeniach ? Jeśli tak to odżywką jakąś czy normalnym pożywieniem ? A może tylko to bajeczka.. Sam nie wiem .. po treningu silowym kwestia glikogenu nie jest az tak "palaca" by zaraz zalewac sie weglami;-) wystarczy zjesc posilek

[...] 53zł allegro.pl/activlab-bcaa-xxl-xtra-1000mg-240-kap-amino-xplode-i4032988219.html Obydwie z wysyłka tak na logike te w kapsułkach powinny być droższe. Ta przy jednych jest napis bcaa XXL Xstra czy to ma jakies znaczenie że sa lepsze? I ostatnie pytanko czy takie napoje juz gotowe bcaa sa wartosciowe bo cenowo podobnie wychodzi. [...]

Teoretycznie nie, a praktycznie jak walisz kilka razy dziennie to jesteś ospały i nie chce się ćwiczyć. Wytrzymaj kilka dni bez to zobaczysz jaki będziesz chodził nakręcony, treningów nie ma nawet co porównywać i ogólnego samopoczucia. Jedyna wada nie walenia jest taka, że ślinisz się jak szczerbaty na suchary jak zobaczysz jakąś ładniejszą [...]

nie dała, bo nic nie napisałeś o podstawie redukcji czyli o diecie, poza tym jak rzekomo brałeś wszystkie suplementy to nie wiem po co pytasz jaki jest najlepszy

Więc jeżeli smak jest nieważny, to po co chcesz mieszać ovopol z bardzo dobrym gajnerem, jeżeli chcesz podnieść zawartość białka w gajnerze, to nie musisz tego robić z SMP. Doradca w dziale suplementacja

2 forka jest 100 % zmontowana były o tym b.duży post wystarczy troche poszukać. A pierwsza fota to niewieim ale Arni był wesołym gosciem i pewnie to nie montaż co mu taka fotka zrobi przecierz Kubernatora w stana znaja i taka fota niezmieni jesgo poparcia

Ja poleciłabym w szczególności drenaż limfatyczny. Polega na stymulacji limfy, co powoduje szybszą wymianę płynów a co za tym idzie szybszą wymiane złogów i zanieczyszczeń, poprawia krążenie. jest to również podstawa przy walce z cellulitem.

Nie jest to ideał ale jak wywalisz majonez ( przed treningiem staraj się nie dawać tłuszczu a już masz go w maśle więc z majonezu będzie za dużo chyba że dasz go tyle co by się nazywało) to ujdzie. A zamiast tej fasolki może by tak pomidorka?

czyli widze że ty jesteś gorzej nim przeciętnym polakiem, pokaż mi przeciętnego polaka który wpiernicza to co ja napisałem - żaden. Wide że tak się na wszystkim znasz jak wilk na gwiazdach wiec szkoda że w ogóle odpisałeś, Ty to na pewno cały czas wpieprzasz ryby, sery i w ciul kasy marnujesz + odżywki bez których pewnie żyć nie możesz, spróbował [...]

A co takiego Ci dolega że chcesz sprawdzać poziom tych pierwiastków? Jeśli tylko dla własnej przyjemności to udaj się do szpitala (dobry będzie kliniczny bo tam zazwyczaj jest niezłe laboratorium) i poproś o podanie cennika dla określonych badań. Potem wykładasz kasę i możesz sobie robić co tylko chcesz.

Toysy-sam zacząłeś ten offtop,poza tym gratuluję samooceny ;) Do tematu: moim zdaniem,najlepiej jest robić biceps i przedramię na osobnych treningach ale finalnie to Twój wybór i sam widzisz co dla Ciebie najlepsze.Dobrze,że dodałeś podciąganie do treningu :)

Wypełnij profil. poczytaj post "zanim zapytasz o rade..." MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

kvrwa zeby ktos dobre kilka lat temu powiedzial ze omadren jest wadliwy! tani szajs a juz sie pyerdoli z prolka niby to samo... zostaje metka droga i slaba nie dzialajaca a zawsze sie wydawalo ze co polskie to pewne...

[...] jogurtowych, w tym probiotycznych. Wiesz... Ja bym takie coś co najwyżej w toalecie spuściła Ale jeśli wierzysz, że to podniesie twój metabolizm z upadku, to jedz na zdrowie Ja wierzę, że metabolizm podnosi się zdrową, zbilansowaną dietą, która jest oparta na nisko przetworzonej żywności oraz treningami dostosowanymi do możliwości danej osoby

Po co ma się zajmować wyskokiem, skoro nie napisał, że ma z nim problem bądź jest celem treningu? To, że ktoś trenuje siatkówkę, nie znaczy, że z miejsca ma się brać za robienie wyskoku, ludzie...

Zadałeś pytanie, to powiedziałem co myśle :) od tego są fora internetowa. Kamilu, Bogiem nikt tu nie jest, wymiana zdań powinna prowadzić nas tylko w dobrym kierunku, ale nie każdy to rozumie. Pozdrawiam i życzę owocnych treningow :) Zmieniony przez - hayabusa77 w dniu 2012-06-29 23:03:27

A to można teścia razem z winem do jednej strzykawki? Bo winko jest biale a tesciu no przezroczysty i myslalem ze nie można mieszać tych dwóch składników. To jeśli tak to masz oczywiście masz rację ze nie potrzeba się dwa razy kłóc. Wolał bym wziąść wszystko i nie chcialbym żeby zostało mi parę zastrzyków teścia. Kolega wyżej napisał ze za mało [...]

A dla kogo ? Dla zaawansowanego byka czy dla początkującego ? Taki trening oczywiście jest dobrą opcją. Ale napisz trochę o swoich celach i stażu. Mam 17 lat staż siłownia 4 miesiące 6 kalistenika. Waga 73 wzrost 178 aktualnie moim celem jest dobicie do ok.80kg suplementacja kreatyna+ magnez białko węgle tluszcze czerpie z jedzenia Poniedziałek [...]

[...] (a chyba nie sądzisz że tak będzie?). Walka na ulicy rządzi się swoimi prawami, oprócz tego że często takie osoby są pod wpływem narkotyków czy alkoholu (co nie koniecznie jest dla nas plusem, chyba że gość jest mocno zalany) Po drugie zależy kto nas atakuje, czy dzieciaki po 17 lat, czy kilku facetów 20+ którzy niejedno w życiu widzieli. [...]

[...] o zmianach w kaloryczności bo zegarek pokazał, że spaliliśmy tego dnia pierdylion kalorii ;-). Przede wszystkim do tego typu celu chciałbym go wykorzystać. Drugą sprawą jest motywacja do ruchu. Więcej kalorii spalonych mam w ciągu dnia, więcej mogę zjeść :-) chciałem mniej więcej przekazać to co Viki ładnie opisała moim zdaniem jeszcze [...]