co to jest

Przede wszystkim pytanie czy potrzebne jest Ci to BCAA? Wiadomo marketing,fora, grupy robią swoje, ale według mnie lepiej zainwestować taką kasę po prostu w dopracowanie diety. Ewentualnie zainwestować w EAA i pić podczas treningu. Co do smaku to pamiętam, że niektóre właśnie były super + fajnie się rozpuszczały, a drugie właśnie były mega gorzkie [...]

Co wy gadacie. Jasne że można. Sam ważę 90 kg mimo iż nie tykam ciężarów. Najważniejsze to dobra dieta i trening. Jest cała masa ciężkich ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała które są równie dobre jak ćwiczenia ze sztanga.

[...] w lydke, jak ktos zalozyl wam nelsona (takie duszenie pod pacha :) to jednym ruchem wykreccie mu reke a potem wgryzcie mu sie w szyje." Buahahaha. Lol. To podobno prawda. Mnie tam w sumie nie bylo, ale po tym co ogolnie slyszalem o krav madze to sie nie dziwie .: satori :. "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać"

no mam zarost ale gole sie co dwa dni. a z tym czekaniem to czekam juz sporo czasu i nie wiem czy jest sens dalej...

ale ja chce jechac zasada wstepnego zmeczenia miesnia co poteguje to ze lepiej wchodiz na ten miesien ktory obralem za priorytet. skoro tak jest z innymi miesniami to z ty tez

wiec skoro sa efekty to po co zmieniac? jesli dopada Cie monotonnie wykonywanych cwiczen to po prostu zmien je na inne wachlarz cwiczen jest bardzo szeroki

Po pierwsze to nie sztuki walki a systemy. Różnica w gruncie rzeczy istnieje ale dla przeciętnej osoby moim zdaniem jest bez większego znaczenia. Założenia i tak są podobne. W Krakowie obecnie nie ma z tego co wiem Combatu a Krav Maga to tylko Instytut - http://www.kravmaga.com.pl/oddzialy/krakow/index.htm . A tego typu systemy warto łączyć ze [...]

czy wy nie widzicie powagi sytuacji przeciez halucynacje po uzywkach zaleza tylko od osboy np znam goscia ktury ma w glowie tylko walki uliczne to po zielsku chcial bic kazdego co sie rusza bo niby oni go wyzywali itp . Wiec wg mnie to na 90% jest prawda

Panowie Mam Problem!!! I to wielki problem:(( I potrzebuje pomocy. Nie mogę przytyć. Ale mój przypadek jest dość tragiczny, że tak powiem. Popadam już w kompleksy. Mam 198 cm wzrostu i 78 kg. wagi:( Co z tym zrobic? Przeprowadzić jakieś badania? Mam już 21 lat czy to normalne?

[...] mi posta... Do autora - te obostrzenia niekiedy są niejasne. Np. pytanie dlaczego koszty uzyskania przychodu dla dojeżdżającego to 139,06zł a nie np. 145 zł ;) Podobnie jest tutaj, ale raczej skłaniałbym się ku temu, żeby "tradycyjne" suplementy diety dla sportowców aplikować właśnie tej grupie osób. Aczkolwiek może wyprzedzę czyjeś pytanie [...]

[...] ja tu widzę ryż i pierś, ryż i pierś, ryż i pierś. Koniecznie poczytaj podwieszone tematy, póki co brakuje warzyw, brakuje owoców, brakuje zdrowych tłuszczy, wątróbka z kurczaka to też nie jest najlepsze źródło białka (chociaż od bidy można). Ogólnie wydaje mi się że powinieneś rozpisać wszystko od początku, i włożyć w to trochę więcej pracy.

co tydzień kontroluje wage. Dudee znaczy że miesiąc na zerowym bilansie to efekty będą praktycznie nie widzialne? Dieta nie jest dopieta ale nie ma dużo śmieci.

@winterR generalnie to niedługo przed badaniami robiłem trening dosłownie może z 2h ale szedłem na czczo. Na estro mam anastrozol, jeśli coś jest w aptece co polecasz bez recki to też chętnie przyjmę taka informację bo niestety jadę za parę dni za granicę a święta więc paczka mi nie przyjdzie z czymś mocniejszym

czyli jak progresja jest co trening to sie nie robi tego?

W większości tych ryb jest ok 30% wody są też takie co pisze 0% glazury ale faktycznie to droższe są a liczysz j/w kolega napisał

jak dieta redukcyjna to trening raczej wiecej powtórzen małe cięzary co w przypadku treningu na mase jest odwrotne

[...] nie będę czepiał ale chyba wiesz, że są lepsze źródła pełnowartościowego białka takie jak ryby/chude mięso/ser twarogowy. Przed snem powinieneś unikać ww, więc ostatni posiłek również jest do zmiany. Zamiast tego możesz np zjeść twarog z warzywami i oliwą, lub tuńczyka z warzywami i oliwa. To tak pare rad na przyszle ukladanie diety. Pozdrawiam

[...] to uwazaj jaki rodzaj bo jesli bedziesz dalej uzywal termogenika i zdecydujesz sie na monohydrat kreatyny to absolutnie nie ma sensu natomiast malate (cm3) owszem - nawet jest wskazany przy redukcji bo po pewnym czasie w zwiazku z ujemnym bilansem energetycznym powiniens słabnac i tu na scene wchodzi cm3. Powiem tobie, ze ostatno mialem 140 kg [...]

Zrobisz jak zechcesz. Twój trening i twoja forma;-) Jednak ± trzeba znać swoje zapotrzebowanie . Potem wystarczy tylko ta komponować posiłki żeby były odpowiednio zbilansowane. Na masie to akurat jest latwiejsze bo na redukcji już trzeba wszystko dopracowac co do grama

teoretycznie powinien wypisać maksymalnie 2 najmniejsze opakowania leku, jeśli nie ma na recepcie dawkowania, jeśli na recepcie jest podane dawkowane to nie może byc ilość większa niż na 3 miesiące zalecanego dawkowania sprawdzane dziś w aptece, w indeksie leków rozpowszechnianym przez izbe aptekarską, więc niech sobie wszyscy zapamiętają i nie [...]