1. no nie wiem @-) MMa jest postrzegane jeszcze gorzej, jako zwierzęca walka bez żadnych zasad @-) 2. obawy obawami, ale Ty demonizujesz ten sport :-) 3. przy każdym uderzeniu się obija? nie sądzę. Wtedy z każdego treningu wychodziłbyś z lekkim wstrząsem mózgu, rzygałbyś jak kot, miał problemy z chodzeniem, mówieniem, itd. Nie zaobserwowałam tego [...]
więc tak jak pisałem a to czy będziesz miał na kablu 3cm więcej to zależy od tego jak się będzie ożywiał i ile będziesz dawał z siebie na treningach w ogóle nie rozumie kompletnie ludzi którzy wszystko co jest z siłownią związane to tylko BICEPS i jak największe ramie mieć co wam z tego ? ubierzecie t-shirt będziecie mieć opięte ramie, ale jak [...]
szkoła? no co ty dajesz? Jak ja jestem w piątym liceum w całej Lubleszczyźnie i jakos zdalem (3,43) (za rok bedzie lepiej) i spokojnie mam czas na siłownie 3x w tyg po półtora godziny. Ucz sie minimum 3h dzinnie to wyrobisz bedziesz lepszym uczniem i silniejszy bedziesz Ja tak ostatnio robilem tylko maraton po 4h przez niecale 2 miechy wiem ze [...]
100 metrow -> nawet nie ruszych ktowy 45 tys zlotych. Kelton ma bardzo atrakcyjne ceny. Nakupisz dobrych sprzetow i bedziesz mial circa polowe tak kasy na "morze" obciazenia. Co ci moge doradzic, to to bys nie popelnial bledow innych silowni. Kulturysci starej daty namietnie wyciskaja, kulturysci nowej daty przysiadaja, martwiakuja a [...]
będzie szedł tren i lipidy w dupe dostają tak więc tutaj tłuszczówka może wyjść na plus u mnie na trenie była spora poprawa w wynikach jak dołożyłem 50 ml lnianego dziennie ogólnie wyniki się poprawiły jak zszedłem z ww a podbiłem tłuszcze oraz plus na tłuszczach brak ciąży spożywczej to mnie przekonało do takiej zmiany wiem co mówię bo [...]
Spróbuj zaproponować własne dawkowanie co do zakupionej suplementacji. My skorygujemy i rozpiszemy poprawnie jak będzie coś nie tak. Jednak jeżeli oczekujesz bysny ja dobrali indywidualnie pod Ciebie to tutaj konieczne będzie już wypełnienie podstawowych info o sobie które posłużą nam do tego abyś otrzymał jak najbardziej trafna rozpiskę. Bez [...]
Mam wyniki. Testosteron działa, jest ponad skale. (przy podaniu 500mg tygodniowo enana ) Ale dziwi mnie czemu estradiolu tak mało. Niczym go nie zbijam, a jest poniżej normy tak jak było przed cyklem. O co chodzi? ;D przecież estro zawsze rośnie wraz z testosteronem. Prolaktyna - PRAWIE ZERO ;O (deki podaje 200mg tygodniowo i bolda 400mg [...]
Wiesz teraz jak podbijesz sobie kalorykę do swojego zera to ciało też "odpocznie" dostanie więcej składników odżywczych, lepsza będzie regeneracja. Sylwetka nie wygląda źle, ale żeby faktycznie pojawiła się krata to jeszcze trzeba pare procent zejść. Daj sobie jakiś czas na tym zerze kalorycznym i później możesz znów kontynuować redukcję. Bo do [...]
[...] o swoich problemach i nawet nie popatrza kilka postow nizej tylko jeeb nowy topic i znow powtorka :( oby nie bylo oftopa: koles wez mu na******l i sie obstaw kumplami bo bedzie pewnie kcial ci oddac. koniec SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga [...]
I o to w tym chodzi Panowie. Wspierajmy się nawzajem bez jakichkolwiek kłótni i będzie cacy. Z ankiety wynika,że mamy poparcie,a naszym zadaniem nie jest obrażanie ludzi tylko wypowiadanie się w różnych kwestiach. Jak komuś podoba się inicjatywa to niech wstępuje,a jak nie to niech przynajmniej nie robi problemów("jakim prawem?,itp.) Uan co [...]
[...] triceps dałbym jakies francuskie lezac lub inne ciezkie cwiczenie izolowane,np. wyciag pionowy,jednak generalnie odnosnie calego programu jesli to ma byc masa,niech bedzie wiecej cwiczen zlozonych,plecy-wybierz wioslowanie sztanga lub wioslowanie sztangielka i rob je zamiennie co tydzien nie obydwa na jednym treningu,dodalbym za to do [...]
1) Gruszka i co w związku z tym? Myślisz, że jak fitnesski cardio na wycince robią - chodząc na rękach? Bez histerii, jak będzie miała fałd na udzie 10-15 mm (czyt. wyraźna już rzeźba), to będziesz mógł dumać nad takimi szczególikami. 2) Żaden - FBW na maszynach niech robi. Uniknie ryzyka kontuzji. Corum podała linki. 3) Patrz wyżej + 45 aero? I w [...]
Mam podobny problem do Ciebie ale postaraj sie w tym zauwazyc pozytywne rzeczy - np. nie masz i raczej nei bedziesz mial tendencji do tycia. Wez sie za trening to masa miesniowa bedzie szla - u mnie tak jest. a po co ci tluszcz powiedz?
Somatypy sylwetki to mocno nieprecyzyjny podział i tak na prawdę dzisiaj niezbyt często używany. Przynajmniej przez osoby na co dzień zajmujące się sportem sylwetkowym. Każda aktywność fizyczna jest dobra dla naszej sylwetki u Ciebie problemem najprawdopodobniej jest dieta, a z tego co piszesz nie odżywiasz się zbyt dobrze. Oczywiście ma to [...]
skoro Ty taki madry jestes to po co pytasz? chlopaki chca Ci pomóc jak najlepiej a Ty sie stawiasz tu jeszcze.. podstawa zawsze bedzie odpowiednia micha, jak bedziesz wiedzial ze brakuje Ci np. 100g wegli a zarcia juz nie dajesz rady uzupelenic to dopijasz gainera i tyle, odzywki to tylko uzupelnienie a ile sie da wyciagamy z jedzenia
Jesli prop na 10 tygodni to opcjonalnie wypadaloby przybic hcg. Nie wiem czy winko bedzie konieczne jesli chcesz dolozyc kilka kilo na wadze. z tego co czytalem winko najlepiej spelnia swoje zadanie jak % bf jest juz stosunkowo niski.
chyba kwiecień można uznać za poddany walkowerem z tego co widzę ;-DBędzie rzut na taśmę! ale jak niby zrobi rzutem na taśmę to co miał zrobić na początku etapu ;-D?Szajba to Szajba. Inni kończą a on zaczyna i wykazuje, że nie ważne jak mężczyzna zaczyna lecz ważne jak kończy. rozumiem że chciałeś koniecznie jakoś wybrnąć, ale nijak to ma się do [...]
chyba kwiecień można uznać za poddany walkowerem z tego co widzę ;-DBędzie rzut na taśmę!ale jak niby zrobi rzutem na taśmę to co miał zrobić na początku etapu ;-D?Szajba to Szajba. Inni kończą a on zaczyna i wykazuje, że nie ważne jak mężczyzna zaczyna lecz ważne jak kończy.rozumiem że chciałeś koniecznie jakoś wybrnąć, ale nijak to ma się do [...]
Boks - wady od strony medycznej
