co sie mowi

[...] jednym z tych zawodnikow a nie wszystkimi :) Z tego co wiem to maja jeszcze w styczniu kupic albo Diarre, albo Gattuso. Na pewno nie oddadza Ruuda za Gattuso ktorego sie wycenia na 5mln funtow. Odnosnie Riquelme to nie wiem czy taki wirtuoz sprawdzil by sie w Premiership, poza tym nie sadze ze odejdzie z Villareal do MU po tym jak Folran [...]

[...] marką na świecie." "Nie ma problemu w kupowaniu nowych graczy. Schody jednak zaczynają się gdy do walki włącza się Chelsea. Płacąc £27 milionów za Essiena pokazali, iż zawsze są w stanie przebić naszą ofertę. Dlatego też będziemy starali się działać tak cicho, jak tylko sie da. Nasze działania będą bardzo tajne" - [...]

i kto to mówi ? ja chce odejść i się z tym obnosi niech *******la albo niech posiedzi sezon na trybunach może mu 'przejdzie' susik - ponioslo cie nie, delikatnie napisałem jego piłkarska kariera sie powoli będzie kończyć nie wiesz co piszesz zobacz ile ma lat i przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś... a co do susika nie dziwie sie sam ma podobne [...]

jp na 50% bo troche sie boje <---- tak sie teraz mówi wypiska bedzie z dziś, co imała byc jak nie było trena? zaraz bedzie zdjecie i przepis na fajna szame, cierpliwosci narwancy hahaha turboprzedtreningowaszama kurak pieczony z fasolą i sosem chinskim sos z pomidorów(z puszki)-odrobina pomidory z puszki bez skórki troche sosu czosnkowego [...]

[...] ważyłem się na czczo, ale nie było toalety, więc podejrzewam, że po niej mogłoby być mniej. Pewnie chciałem na te wakacje fajnie wyglądać, ale już wiem, że to nierealne, więc nic mi nie pozostaje jak jeść jak najczęściej i jak najwięcej i w międzyczasie sprawdzać pas, żeby nie popłynąć :) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-04-19 20:55:11

Każdy tak mówi. To że coś działa na kogoś nie znaczy że na mnie . Spróbować można nie zaszkodzi ale ja wogole nie mam plastyki bicepsu/tricepsu te partie wyglądają jakbym wogole nigdy ich nie cwiczyl .. i serio jest to mega dolujace i denerwujące.. tak samo jak np. Trzymanie miski na 100% gdzie nic nie podjadam a drugi je śmieci co 2 dzien i nie [...]

Wybieram sie na solarium ale cos zawsze wypada a mam albo na silce albo karnet kupiony %) Ostatnio mialem isc z Karola pojechalem po now do pracy a ta mowi ze jednak nie idzie bo zapomnialaze ma okres ja yebiea samemu mi sie nie chcialo %) Jutro jeszcse odbiore sporo supli to dodam foty , zamowilem tez juz ze swansona pake do Pl tesciowa [...]

Niestety ja nie miałem takiego szczęścia jak Ty . Ostatnio jak poszedłem z za dużym ciśnieniem dodam ze wizyta mnie kosztowała 80£ na wjazd . Zaczął się wywiad środowiskowy jakie łan bierze odzywki wymieniłem . Przyczepiła się do beta alaniny posłuchałem trochę zmierzyła ciśnienie 169/90/104 proszę opisać co pan jadą opisałem a czy miał pan [...]

Moim zdaniem Miczel, zupełnie niepotrzebnie stajesz w tej dyskusji po "ciemnej stronie mocy", i swoim potencjałem wiedzowym wspierasz złą sprawę. Zwróć uwagę na ewentualne konsekwencje. Jeżeli ja się mylę, a przekonam kogoś do swoich racji to cóż złego możne się stać? Jak ktoś chce "spuścić" koniecznie krew to pójdzie do znajomego labu, gdzie [...]

A da sie zrobic tak zeby glowa Busha byla sama tak jak mam teraz nad nickiem Lenina? Lap soga Afu ra. Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala [...]

[...] Rozpiętki na bramie leżąc na ławeczce skosik na plus filmik był wcześniej z tego ćwiczenia 3x15-12 Wyciskanie sztangi ławka płaska 3x10 (70-70-80) Wyciskanie sztangielek siedząc 4x15 powt (16kg) unoszenie ramion bokiem stojąc jednorącz z wyciągu dolnego 4x12 Odwodzeni w tył z linkami górnego wyciągu 3x15 Cardio 30 min powrót do domu8-) 3 [...]

Kretka Cie mniej porobi na wątróbce niż spalacze a jak nie chcesz carbo, to izotonic, albo po prostu jedz zaraz po treningu jakiś owoc Fruktoza też jest dobra w takim okresie. Kup sobie białeczko, kup Ja sie obecnie zrobiłem za wygodny i choć nie piję codziennie, to muszę mieć świadomość, że takowe leży sobie w pudełku i w razie czego jest Bcaa - [...]

[...] 78 - 79 cm biodra - 96 cm klata - 87 biceps - 29 cm łydka - 38 cm (nie wiem,czy mierzyłam w dobrym miejscu) uda - 54 cm (to samo zastrzeżenie,co przy łydce) Wymiary dzisiejsze: pas: 71cm biodra: 85cm klatka piersiowa: 82 cm biceps lewy (większy): 27 cm udo: 47cm łydka: 35cm Waga: 56,2 kg Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-01-18 15:52:30 [...]

MolderDist - wiem , że z takim stażem cięzko oczekiwać cudów tym bardziej,że teraz okres letni i w ogóle.. ale myśle ,że dam rade zrobić chociaż minimalne postępy koko1989 - alri nie stosowalem .. dobre ? bart-j - heh dzieki jeszze ,żeby ten brzuch był węższy to by na szersze wyglądało kiedyś będe taki miał .. Chamillion - jeszcze pare dni [...]

[...] w leczeniu zaawansowanych form raka gruczołu piersiowego. Tego typu testosteron jest stosowany przez tych kulturystów, którzy chcą osiągnąć szybki przyrost masy i siły. W czasie cyklu dochodzi do zatrzymania w ustroju dużych ilości wody, jonów sodu, wapnia, magnezu, potasu. Może to prowadzić do nadciśnienia tętniczego krwi. Innym nieprzyjemnym [...]

Witam ! Mielismy zaliczenie na wfie z wyciskania i brzuszkow na skosie. Wuefista przyniosl wage, staje- 80.4kg Cisniemy z chlopakami, rozgrzewka cos takiego: gryf (20kg) x 10, 50kg x 4, 60kg x 1 No i mamy po trzy podejscia, mysle zeby 80 pocisnac, no to mowie ze chcialbym 77.5, ale nie mozna, bo gdzies krazki sie podzialy po 1.25 no to 75 mowie, [...]

[...] ostro, nayebałem się jak szmata, a tak zjarany to jeszcze nigdy nie byłem,śmiałem się ze wszystkiego twarze kolegów były w tym momencie najśmieszniejszą rzeczą pod Słońcem, siedze obok kolesia przejaranego, blady jak ściana, zamulony, obok mnie siedzi zjarany podobnie do mnie koleś,leje ze śmiechu, patrze w prawo widze bladego trupa, patrze w [...]

Obawiam się, że źle będę w asany wchodziła, że nie potrafiłabym ułożyć/wybrać dobrej sesji :-) Prowadząca cały czas mówi o oddechu, o tym co otwieramy, co wzmacniamy. Czasami podchodzi i poprawia. Po za tym mamy pomoce ułatwiające. No i klimat, muzyczka - No fajnie jest :-)

Dzisiejszy trening: 1. SL RDL 2x6kg 10/10/10 2. Wznosy bioder 10kg 15/15/15 3. Pompki 4. Wspięcia na palce 2x 10kg 15/15/15 5. Triceps zza głowy 2x3kg 12/12/12 6. Brzuch - tylko latający pies, vacuum jeszcze zrobię przed snem :) Odpuściłam tez biceps, który był w planie. Rozciaganie zrobiłam „jogowe” :D I chyba do tego mi się tak spieszyło :) W [...]

[...] z nich mówi, żeby te mięśnie trenowac jak każde inne w celu pobudzenia je do wzrostu, czyli dawać duży ciężar i trzymać się 12-8 powtórzeń w8 seriach i 2 ćwiczeniach- siedząc i stojąc. ja jestem za tym co mówi szkoła nr 2, czyli, praktycznie każda seria do upadku mięśniowego osiąganego po ok 20-25 ruchach. 8-10 serii, w 2 ćwiczeniach- [...]