co sie mowi

[...] zmierza. Ma on być znakiem nowej epoki w klubie z Katalonii. "Marquez pokazał swoją wartość" Według Laporty, meksykański obrońca, mimo iż grał bardzo mało spisał sie bardzo dobrze. "Odniósł w tym sezonie wiele kontuzji, jednak kiedy grał pokazał swoje umiejętności i udowodnił swoją wartość" twierdzi prezydent. "Rustu [...]

[...] Spełniam Dodatkowe Warunki Dlaczego JA? Nie będę się rozpisywał dużo. Od niedawna zacząłem sie bardziej interesować kulturystyką . Postanowiłem zrobić kurs instruktora żeby pod szlifować technikę i mieć uprawnienia do ewentualnej pracy w Klubie fitness. Od tego [...]

[...] a ostatnia 2 pierwsze czyli wszystko razem !!! Niby dlaczego mam nie łączyć techniki w kombinacje i nie kopac w powietrze to dobre by poprawić technike !! Mój trener uczy sie karate ponad 30 lat !! I mówi nam ze w ten sposób nauczył sie szybko poprawnie kopac W moim treningu uczymy sie samej techniki i utrwalamy poprawność, wiec po co komuś [...]

azzi bardzo chetnie, mozesz dolaczyc choc nie wiem czy bedzie Ci po drodze. My pewnie umowimy sie w sierpniu w Lodzi w Manufakturze. Karola mowi ze tam bardzo fajnie. Arkona jajo bylo tylko 1, bo ja tak z pewna niesmialoscia;-) do tego podeszlam. Jesli zas chodzi o domowa silke to bardzo sobie chwale ten komfort. Na obecnym etapie wlasciwie nie [...]

ja robię podobnie jak Fela :-)) wg Owieczkowego przepisu nie robiłam chleba od stycznia bodajże, bo już go nie mam w misce, ale zawsze robiłam tylko z żytniej pełnoziarnistej spróbuj z dodatkiem drożdży na początek, tak jak obli mówi :-)) jak zakwas jest młody, a mąka prawdziwa pełnoziarnista, ciężka, to przyda mu się wspomaganie - może nie mieć [...]

[...] to w konkretnych okolicznosciach - np ktoś ma wysoki cukier nawet x czasu po posiłku i bierze berberyne, albo ktoś ma stresującą pracę / sytuacje w życiu, ma problemy zeby sie wyciszyć itd. i bierze wieczorem ashwaghande. Ludzie najczesciej notują w głowie -> luki bierze np awaghande bo lepiej po niej spi(nie musi mówić o tym ze np mial [...]

---== Czwartek 1.12 / Plecy ==--- W koncu normalnie wstalem, sie jakos przestawilem, ale i tak ostatnio jakos nie mam takiego mega zapalu do treningow, jak juz pojde na silownie to jest ogien ale przed brak zbytnio checi w ogole checi na cokolwiek to chyba taka jesienna pogoda bo paru kumpli ma podobnie, nawet jeden ktory jest na bombie i powinien [...]

nie, wyrzut nog do tyłu- to już skrótowy opis, we wczesniejszych relacjach z treningu pisałam całościowo;) ( chodzi o mountain climbers) a sprawl mam w nazewnictwie, też we wcześniejszych relacjach:) Teraz już tak nie przynudzam i nie powtarzam ciągle tych nazw. W wypisce z wczorajszego vt jest to jako ucieczka przed wejściem :D co do [...]

DZIEŃ 32/70 czwartek 12/09/2013 REGENERACJA DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność/wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha MISKA: [...]

[...] lawke 3x 10 na noge 10*1,5kg/10*2/10*2,5 10*cc/1,5kg/10*2kg 3a wypady dalekie 3x 30 krokow 30kroków/30/0*cc (wyjaśnienie poniżej) 30kroków/30/30*cc 3b.prostowanie nóg siedzac 3x 20-25 25*16kg/25*17/0 (wyjaśnienie poniżej) 25*15kg/25*16kg/25*17kg Wrażenia ogólne: nie miałam dzisiaj siły na trening. Do tego trochę się spieszyłam, więc [...]

16 sierpień 2012 Dostałam jakiegoś uczulenia pokarmowego chyba, bo jakieś czerwone plamy wyskoczyły mi wczoraj na buzi i się utrzymują do dzisiaj. Tylko brak mi pomysłu po czym. Wybrałam się więc do apteki po wapno i przy okazji kupiłam sobie herbatki ziołowe, i jak odchodziłam już od okienka to zaczepia mnie taka pani i mówi, że widać, że teraz [...]

ja mam to samo zdanie a jak ktos cie wspiera to jeszcze lepiej :-) moja tez wie co robie i sie na to godzi, sama tez cos tam cwiczy i chce poprawiac swoja sylwetke, bylem z 1 jak startowalem i nie ze bylo zle z jej strony, to co bylo z mojej strony to bylo nie dobre, wiedzialem ze tak jest a cisnalem dalej, teraz jestem z inna i to samo, ja [...]

[...] że on robi tylko kalte , biceps , triceps i bedzie wyglądał "estetycznie" a nie bedzie miał zniszczonego zdrowia tak jak ci co robia mc i przysiady. Moge zrozumieć że ktos sie o******la w domu jak cwiczy bo go to nie kosztuje nic ale na mojej silce mieisac jest za 130zl i mi by bylo szkoda tej kasy an smiganie - klata,bic,klata,bic itd

I.dzień klata : 1- wyciskanie sztangi na skosie gornym 4 serie 2- wyciskanie sztangi na plskiej 4 serie 3- wyciskanie hantli chwytem neutralnym na skosie gornym 3 serie 4- Brama 2 serie triceps : 1 - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 4 serie 2 - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC: 4 serie 3 -POMPKI na poręczach 2 serie [...]

Akurat jest tak że mleko wypłukuje więcej wapnia niż go dostarcza. A to dlatego że formy kazeiny które się w nim znajdują wchłaniane sa w postaci kazeinianuu wapnia. Więc mleko mimo tego że ma dużo wapnia jest jego kiepskim źródłem. Ryby, drożdże, natka pietruszki sa bogate w wapń, jeszcze ser żółty (dodawaj czasem po plasterku do kanapki). [...]

niwix dobrze mowi ogarnijcie sie ****a z tym spamem :0 co druga wypowiedz to gumisa wiadome :x pozniej 20stron trzeba czytac :/

[...] u mnie jak przychodza na silownie i zaczynaja to biora polowe tego co ty. oby jak najmniej wpadek oooo w goracej wodzie kapane - tak to dobre okreslenie chociaz ja zaczelam sie kapac w letniej zeby celulitu sie pozbyc udalo się noi oczywiscie dzieki cwiczeniom i diecie. ale woda letnia mówi celulitowi: do widzenia! babulka sie nie przejmuj- [...]

[...] i wkleić zdjęcia na imageshacka. To ja, który nie znam się prawie wogle na komputerach to potrafie. A w ciągu całego dnia z pewnością da się te 15min znaleść choćby w czasie jaki się spędza przed TV. Ja Eclipsowi życze powodzenia i nie piszę teraz to w jego kierunku więc no offence. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-06-08 16:20:16

Bylem dzisiaj u swojego lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie na testy. Wchodze mowie o co chodzi a ona mi mowi ze przepisy sie zmienily i ona nie moze wydac takiego zaswiadczenia tylko lekarz sportowy:OO czy to wprawda?

[...] owocowa, herbata czarna O matko jedyna czemuz nikt mi nie powiedzial ze dziczyzna jest taka dobra??? Arphiel dziekuje za przepis :-) Nie moglam przestac wpierniczac i miska sie troszku rozjechala %-) Co prawda od czasu do czasu mialam przed oczami taka biedna sarenke z wielkimi oczami i bialym kuperkiem….no ale mowi sie trudno i wpiernicza sie [...]