co sie mowi

O, powodzenia w działaniu! Co do jedzenia, to może łatwiej by Ci wchodziły tłuszcze? :-P mówi się, że są bardziej sycące, ale też mniejsze objętościowo, to może lepiej dla brzucha by było. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-04-18 21:32:47

krystian 27: "Jestes poprostu niedozywiony" - dokładnie to samo mi powiedział dietetyk i lekarz, problem w tym, że odżywiam się regularnie, zdrowo, a do tego jem bardzo, naprawdę dużo. Mam też lekko zawyżone TSH - ale lekarz mówi, że z wiekiem przejdzie. Yebievdenko: Co do suplementacji nie jestem pewien, bo gainerze zawsze latałem do kibla przez [...]

hehe, kazdy mowi inaczej... ta Ty co proponujesz? ja juz sie normalnie gubie w tym wszystkim...

w pracy się nie da? nie wiem co to za praca - może i nie da, najczęściej tylko się wydaje, że się nie da. możesz zrobić sobie mini kanapkę na jedno ugryzienie - razowiec, kawałek schabu, ser żółty. 3 posiłki... Może być i jedna uczta 2500kcal, tyle, że chodzi nam raczej o to, aby nie było pików insulinowych. wykombinuj coś. nikt nie mówi, że w [...]

[...] herbata ma u mnie efekt zwrotny - bleeee... sam jej zapach mnie zatyka że już o smakowaniu nie wspomnę:( próbowałam już wszelkich smaków, firm itd - każda kończy się tak samo ... jest NEW'S... waga u mnie nadal ta sama (dziwne...) ale zmniejszył mi się obwód w pasie ... o 1cm ... wiem wiem nie dużo ALE zawsze coś... tylko waga nadal 61kg...

[...] ogrywasz jakiegoś ziutka z pod sklepu i się tym jarasz to daleko nie zajdziesz.Graj z lepszym jeśli po np miesiącu zobaczysz,że dochodzisz do jego poziomu to możesz być z siebie dumny. "Staniesz się lepszy grając z lepszym przeciwnikiem" 10.w późniejszej fazie wiekowej jeśli się nie zniechęcisz to oczywiście wprowadzisz diete,ale to [...]

Dlaczego mleko jest be? :P Płatków owsianych z wodą nie strawię (w smaku papier :|). A co do twarogu to co z nim jest źle? :P W składzie niczego złego nie ma, a podobno dobrze wpływa na regenerację (może białko nie najgorszej jakości, ale jest pół kilograma mięsa mija się dla mnie z celem, o kosztach nie wspomnę). Co do tłustych mięs, nie ma ich w [...]

Mysle ze bardzo pomocny bedzie tutaj artykuł z miesiecznika ktory pozwole sobie zacytowac cyt "Imię: George Nazwisko: Cassuto WIEK 43 Zawód: nauczyciel MIEJSCE ZAMIESZKANIA: Knoxville, USA BALAST. Cassuto zmienił pracę i zamiast nauczania w szkole, zaczął pracować w domu. Siedzenie non stop przed komputerem i zbyt dużo przekąsek w czasie [...]

nie czepiam sie :) ta konstrukcja bardzo mi sie spodobala serio serio ;) Z tego co mowi Marcin studio bedzie otwarte na 100% we wrzesniu. Nie wiem tylko czy to jest dokladnie to czego szukasz bo pisales o silowni, a to studio ma byc nastawione tylko i wylacznie na trening personalny. Jedna osoba w studiu + trener. Z tego co obserwuje to faceci [...]

u mnie było gładko ... nikt się nie chciał zgodzić ... wziołem kupiłem 750 gram sp80 ... matka wzieła przeleciała wyszyskie składniki ... po czym stwierdziła że to moje zdrowie .. a teraz za każdym razem jak sobie szykuje suple ... to mówi mi iże znowu to świństwo biore ... ale z tymi lekarzami .. jak i rodzicami coś jest nie tak ... wogóle z [...]

[...] leżąc i tak dalej. (tu oczywista oczywistość- gdy na wiośle mamy mniej niż na wl, to coś jest nie tak) Co do diety- tu obawiam się, że to mogłoby być mało przydatne. W sensie osoba już po paru tygodniach orientuje się co trzeba kupować i w jakich ilościach. Chyba zgodzisz się, że problemem w dietach osób jest właśnie monotonność- codziennie [...]

[...] wzrostu i 120kg wagi prawie... Jest na hormonie wzrostu, insulinie i wielu innych srodkach... nie wiem czy on wie ze to dziala na 100% heh... Powiedzcie mi czy jest jakis inny wyznacznik zeby sprawdzic czy susta a napisem ABBOT dziala? Dodam tylko ze moja literka "i" sie nie zlewa Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2011-09-22 17:50:10

[...] swiecie uznają za mit. t**** u Michała Czapli w Brodnicy to autentyczna sztuka walki Bruca Lee z najczystszego możliwie przekazu, rozwój polega na umiejętności dopasowania sie pod przeciwnika w walce i szlifowanie techniki, opiers się o prostotę i bezpośrednoŝć. Polecam również wywiad z Tedem Wongiem gdzie mówi że jkd koncepcje to wmawianie [...]

Nie no ja tu nigdzie nie podważam fenomenu Fedora, przecież to mój Top 5 ulubiony zawodnik (jak pewnie dużej części fanów) ale wg. mnie na chwilę obecną to Anderson powinien być uważany za "best eva" bo teraz zawodnicy są wszechstronniejsi niż kiedyś, poziom różnych płaszczyzn się wyrównał i każdy czy to w stójce czy w parterze coś potrafi (za [...]

Mówi się o kulturystyce, że jest "najbardziej niewdzięcznym sportem". Bo tylko w nią wkładasz, a oprócz wyglądu nic nie wyjmujesz. Nic, co może Ci się przydać jakoś w życiu. A kasy idzie multum. Czas na przygotowanie i zjedzenie posiłku to jest kosmos. Treningi na niewyobrażalnym poziomie podczas przygotowań. Niektórzy tego nie rozumieją.

[...] odpoczela ? i najwazniejsze pytanie .. czy taka dieta moze byc niezdrowa ? podkreslam ze stosuje ja w celu zwiekszenia masy miesniowej (ponoc jak rosnie to rosnie miesien z minimalna iloscia tluszczu, sila rosnie nieublaganie co powoli odczoowam;) polepsza sie samopoczucie...) misOO Gróbas w Suplementacji Zmieniony przez - misOO w dniu [...]

Moze i masz racje, ale jest jeszcze sprawa tego gdzie sie trenuje, bo kazdy klub ma inne rodzaje treningu..u nas Sempai duzo mowi na ten temat ze niby nie ma uderzen na twarz ale to sie pojawi :)...ale wiadomo kazdy trenuje co lubi i co potrzebuje...Kyokushin opiera sie na sile fizycznej, wiec jezeli bedziesz mial silne nogi i tors to przy dobrej [...]

BRUTUS69 błaźnic to się to się może jakiś Twój ziomek już Ci pisałem więc przestań mi tutaj cisnąć. Po npp spuchłem przy dobrej diecie tzn 3 dniowej rotacji węgli jeśli to Ci coś mówi więc środek na mnie działa tak jak trzeba i na pewno nie ma tam w środku teścia. Nie wychwalam pod niebiosa bo nie ma takiej potrzeby. To co próbowałem na mnie [...]

[...] Aeroby = stały wysiłek tlenowy 65-75% HR max. to jakas oficjalna definicja? pytam, bo dla mnie aeroby to atkywnosc zwiazana z wysilkiem tlenowym, a od 50% HR max zaczynaja sie juz korzysci ze sportowego punktu widzenia. a czy przy a6w tetno jest na poziomie 50% - nie wiem - chyba tak, ale moze ktos sprawdzi? a6w - Don mowi ze to nie aeroby i [...]

[...] jest jalowa, skoro jestes osoba, ktora wkleja smiesznego linka weryfikujacego panstwa unijne. Oswiecie Cie - Moldawia nie jest czlonkiem UE, tzw. member state. Wklej cos sie jeszcze to sie posmieje, ignorancie:) Zreszta niech kazdy sobie mysli co chce, mnie to wisi. Sprzedawajcie sobie dalej swoje pmpy i british dragony, pewnie naiwniacy sie [...]