co sie mowi

[...] zauważysz, że bedzie Ci dużo łatwiej pogłębiać pozycje. No i ćwicz regularnie, zawsze jak jesteś dobrze rozgrzana. I pamietaj, aby w takich ćwiczeniach jak np. skłon starać sie prostowac plecy i przyblizać brzuch do nóg, w nie głowe (żeby sie nie robił taki łuk z pleców). Zresztą, dokładnie tak jak mówi Vlad - właściwy trening i bedą efekty, [...]

Dziekuje za pomoc. Jesli o mnie chodzi to obecnie twarz obsypuje mi czasami a większy problem jest z ramionami,plecami i udami. Teraz przy tej diecie to twarz zrobiła sie bardzo ok i gdyby juz tak zostalo to bylbym mega zadowolony. A co do zaparc itp. Tez mialem kiedyś taki problem i to bylo straszne. Bo kiedys to juz w ogole tragicznie jadlem ale [...]

Są różne protokoły. Mówi się, że co najmniej kilka miesięcy ciągłego łykania, aby stworzyć odpowiednie warunki do namnożenia pożytecznych bakterii. Też czytałem o fajnym protokole bodajże 1 tydzień łykania i 2/3 tygodnie off - tak łykając cyklicznie przez cały rok (tylko bym musiał się upewnić ile obydwa okresy trwają). Poza tym, probiotykami też [...]

z tego co mówi mój trener to osoba która trenuje koło roku KK rozwala osobę która trenuje koło 3 lat boksu nie wiem jak to sie ma do ulicy ale cos w tym musi byc Peace

Chyba robie to pierwszy raz- ale podpisuje sie pod tym co mowi Karateka obiema rekoma. Tak wyglada prawdziwy schemat prawdziwej dzialajacej legalnie sekcji. Lustrujac taka sekcje pod aspektami prawnymi nie mozna sie do niczego przyczepic- od a do z wszystko jest poprawne. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] międzynarodowych imprez- i koło się toczy... Tylko ktoś musi to koło rozpędzić. Należy postawić sobie pytanie. Jak to jest że klub z jednym z najmniejszych stażów w Ekstraklasie, jest w stanie nie tylko dogonić rywali z ligi, ale nawet wyprzedzić ich pod wieloma względami organizacyjnymi, a takie potęgi jak Wisła, Legia, czy za niedługo połączona [...]

Amela widze ze jestes jedna z tych ktore uwazaja ze czym chudsza dziewczyna tym lepiej i tym jest atrakcyjniejsza.Mylisz sie. Jak wiekszosc odchudzajacych sie dziewczyn niestety.Dziewczyna musi miec jakies okragle kobiece ksztalty,a nie skora i kosci jak te "wieszaki" na wybiegu ktore nie maja w sobie zadnej kobiecosci,dlatego jak widze [...]

Mi sie wydaje ze koles jednak trenuje SW. Wiekszasc kopniec ktore wykonuje sa wziete z capoeiry. Nawet ktos tam w tle mowi "teraz parafuso", a gosciu probuje uderzyc z obroty. Jednak na pewno nie trenuje on wiecej niz miesciac , co widac po stylu wykonania wszystkich ciocow.

Ja robiłam w dobrym studiu, koleś który mnie tatuował robi to 16lat, pracuje też zagranicą i zdobył wiele nagród, więc myślę, że wie co mówi. Jeśli chodzi o ten biały kolor, to są różne szkoły, a głównie to dobra wola tatuażysty. Ja się akurat z tym zgadzam, może mnie źle zrozumiałeś? Chodziło mi o to, że jeśli jest jakiś wzór typu tribal, to [...]

[...] właśnie tak. Wyrzucasz jakiś syf i waga zaczyna spadać. A potem się zatrzymuje. Wtedy nadchodzi czas na kolejną zmianę. Np. zero słodyczy. I znowe zaczyna spadać. Itd. W międzyczasie czytasz sobie forum. Pogłębiasz wiedzę. I wiesz jak sobie ulepszać dietę. Czego unikać, a co jeść. To tak z grubsza. Mam nadzieję, że moje wskazówki Ci pomogą.

Wszyscy popełniamy bledy . Dotyczy to zarówno ludzi jak i takich „organizmów” jakimi są fimy / korporacje. Nie lubimy istot idealnych. Tak jak polityk bez wad ma male szanse w wyborach (przydalby się chociaż jakiś alkoholizm w młodości), tak i firma „idealna” zaczyna wzbudzać moją czujność. Firma na [...]

micz-- nie rozumiem tego bo juz to widzialem i nic mi to nie mowi wyjasnij mi to prosciej bo ja pokazalem Ci roznice w ilosci 6 i 10 jaki i w okresie poltrwania a Ty co mi tu mapisales??? Ze co ze nazwami sie roznia ja Ci przedstwilem roznice jak krowie na rowie a Ty sie dalej upierwsz przy synonimach Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-03-17 [...]

ja robiłem ten trening przez 2 miesiace teraz zaczynam a6w jestem na 4 dniu... co do trenigu mi sie podoba brzuch mam o wiele silniejszy i twardszy niz przedtem... ale mam troche tłuszczu wiec miesni nie widac... ale mysle ze jak skończe a6w to bede mial kaloryfer... a trening tego kolesa polecam... aha ja mam ten trening z dziwiekem... koles mówi [...]

Jagódko - Tekst który cytowałaś wypowiedział rex,znalazłem, zresztą ogólnie jego wypowiedź mi się podobała, wiedział co mówi, choć oczywiście część zwrócona do Ciebie nie była prawidłową interpretacją to w ogólnym znaczeniu była prawdziwa. Kijanko - najwcześniej na początku października mogę coś pstryknąć, a i tak pewnie będzie bardzo niepełny [...]

panowie pytanie grzecznosciowe koleszka zakupil sobie lipo 6 nutrex w zelu do smarowania na brzuch. Mowi ze pierwsze co to chlodzi , potem rozgrzewa a po paru godzinach to wystepuje pieczenie w okolicy posmarowanej.Waszym zdaniem jest to dobry srodek do "miejscowego spalania " ( oczywiscie takowe nie wystepuje) ? no tego się już nie odzobaczy :)

[...] w gainsach, od razu ciało zaczęło się zmieniać. A uzupełnianie excela dla trenera motywuje by nie opuścić żadnego treningu i cały czas coś tam ciężar rósł. Na dzień dzisiejszy trener widząc mojego excela, pomiary, wygląd sylwetki po miesiącu podjął decyzje o wejściu na kalorie 2700-2900. Jestem na nich już ponad tydzień i kurde widzę same [...]

[...] bo masz zaledwie 2x 24h odpoczynku dla miesni a niektore partie miesniowe potrzebuja do 72h regeneracji. Oczywiscie tylko mowie jak ja to widze ale moim zdaniem nie zbudujesz sie przy muay thai i nie jestem pierwsza osoba ktora to mowi ;) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-09-08 17:13:52 Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-09-08 17:14:24

z tego co zauważyłem w mediach czesto przedstawione sa sprawy problemowe gdy uzyto broni juz po zamachu na dobro chronbione prawem...wtedy rzeczywiście rodza sie problemy..ale jesli broni uzyjemy w momencie trwania zamachu : czyli np. ktos podchodzi do mnie i mówi dawaj pieniądze bo ci przy***ię to ja wyciagam wtedy broń i mówie: przepraszam [...]

musisz pamiętać również ,że podczas serwisu stacjonarnego raczej żebyś miał usztywniony nadgarstek. Podczas odbioru nisko na nogach (mi trener mówi ,że jak będę grał "na kolanach" to będzie wiedział że wiem o co chodzi) Początkową naukę padów proponuję na materacu. Mówisz że masz 158 cm wzrostu i 14 lat możesz stosować jakieś ćwiczenia [...]

Niestety nie moge zbyt wiele tu zmienic, do pracy wstaje o 6 rano zeby zdazyc na autobus, tak samo w pracy mam przerwe o 10, 14 i 16:30. Nie wydaje mi sie zeby to co tu napisalem kalorycznie przewyzszalo moje dobowe zuzycie kalorii wiec deficyt powinien byc. Jezeli chodzi o czestotliwosc posilkow to wiele artykulow ktore czytalem mowi o czestych [...]