co sie mowi

[...] i walka o dobry wizerunek, nie wierz we wszystko co Ci powiedza w telewizji czy przeczytasz w internecie. Ile Ty masz lat? Jakby Fedor byl taki honorowy, to nie przejmowalby sie tym, ze ma udzialy w M-1, nie przejmowal sie tym, ze moze przegrac i podupadnie jego legenda niepokonanego (na ktorej yebie mocna kase), tylko napyerdalal sie w UFC z [...]

Hahaha. Bo dostawanie wp****** jest bardzo honorowe }:-(. Przecież nikt nie mówi o sytuacji, w której dochodzi do napadu i musisz się bronić. Natomiast jeżeli to zwykłe solo, a człowiek nagle wyjmuje batona z rękawa, to co o tym myśleć?

to wedlug mnie raz sie zdazylo ze wygral gigant a tak to zawsze wygrywali mniejsi - raz? Czy aby na pewno? Właśnie o to chodzi, że kiedyś giganów prawie nie było (byli eliminowani przez trenerów czesto już na starcie, bo nie chciało im się pracowac nad ich złą koordynacją itp.), więc nic dziwnego, że wygrywali 180-195 cm. Dziś to się zmienia. [...]

Jezoo - każdy mastępny MrOLYMPIA był lepszy od poprzedniego. Trenuj dalej i nie szalej z tą redukcją! Jest Ci zbędna - no chyba, że żona tego pragnie! Panie Janku nie wg mojej oceny. Później nie było lepszego na moje oko. Żonie podobam się tak jak teraz, nie za gruby nie za chudy. Redukcja dopiero od kwietnia i dopiero się zobaczy czy mam ochotę [...]

tak jak Doris mowi :-D jak sie chce to wrzucac do pieca a co :D

[...] , rodzina mówi , że schudłem na twarzy przez te kilka dni szkoda bo naprawdę dobrze już szło . Planowałem wstępnie trening nóg ale organizm mam tak przemęczony , że ledwo siedzę i trening zrobię jutro w dzień wolny od pracy . Jutro staje na wage zobaczymy co wyjdzie . https://www.youtube.com/watch?v=RgKAFK5djSk [...]

[...] nie chce,albo mówi że "dobra dobra,dziś się tym zajmę" mówie Ci,ja już sama mam moralny ustęp,że nie spełniłam prośby,ale mówie,to zależy tylko od jej "widzi mi się" do końca roku bedzie spełniona,obiecuje <sama sie jej wbije na kompa i wszystko pozałatwiam,bo mnie niekiepska irytacja bierze > a teraz Omek :-* na zgode

To właśnie takie pompki :-)).Dzięki Wam obu. Robiłem to kilka lat temu . Teraz jestem na to za słaby - mimo, że wielu (młodych) mówi o wieku "to tylko liczba".}:-( Co prawda kilka dni temu nosiłem się z myślą aby ponownie do tego wracać. Stary i głupi a więc może spróbuję :-?

[...] że jeszcze Ci mało? Jesli nie masz dobrej genetyki + dobrych podstaw z innych sportów/aktywnego trybu życia itd. to niestety, tylko rok na siłce nie wystarcza by zrobić z siebie greckiego boga. Druga kwestią jest taka czy muszę teraz znowu redukować czy poprawić technike ćwiczeń i lekka masa? Każdy mówi co innego, ja naprawdę nie wiem co już [...]

Przeczytalem caly , dobry wywiad. Czyli skoro jestem cienias i mam problemy z podciagnieciem sie na drazku, czy wyciskaniem sztangi o mojej wadze, nie ma sensu dodawac uginan ze sztanga i francuza na lawce? Bo porecze i drazek, na razie tez du.pa A i czy konieczne jest dokladne sprawdzenie swoich maksow dla 5 powtorzen? Czy na poczatku mozna [...]

[...] styl walki jest lewacki, bo przyznawanie stopni to lewackie posunięcie... Czytam teraz książkę o dyktaturach, które wyrosły po 2 wojnie światowej i widzę spore analogie pomiędzy nowomową dzisiejszych czasów, a tymi panującymi w czasach dyktatury. Tyle dobrze, że nie ma łapanek na ulicach za to, że ktoś jest lewakiem albo masakratorem lewaków.

Vorhil: :D. Jak ziomek zucil w moja laske ogryzkiem to na drugi dzien wpadlem do niego na osiedle z kumplami (starszymi). Przyjechalismy w furze :D i kolo na moj widok spanikowal i zaczal uciekac (frajer) :D A tu nagle jeden z moich kumpli wyskakuje z wozu i wola "ziomek my ciebie wcale nie chcemy bic". Kolo sie obrucil, wsadzil rece do [...]

[...] czuciem do ogromnego palenia, długie fazy ekscentryczne zatrzymania i inne metody intensyfikacyjne, tylko pytanie czy to wystarczy? Większość tych osób jest na koksie, nawet jeżeli nie są to duże dawki. Moim zdaniem u naturali w każdej partii musi być jakiś "koń ciężarowy" gdzie możemy trochę potargać, jednak moje doświadczenie nie [...]

[...] na treningach i zauważacie zniżkę formy? Jak bardzo wg Was istotne jest roztrenowanie, jeśli chodzi o regenerację i pewnego rodzaju reset CUN. Jakie aktywności w tym czasie podejmujecie? Tu pojawia się zagadnienie strategic deconditioning (darowanie sobie treningów) vs deloading (obcięcie intensywności/objętości). Od razu zaznaczę, że nie [...]

Nie wyobrażam sobie jeść mięsa kilka razy dziennie, tym bardziej na wieczór. U mnie mięso w środku tygodnia jest sporadycznie, w niedzielę zawsze, nie wspominając o piątkowym poście. Zamiast tego mogłyby być plasterki szynki? Ale to znowu tłuszcz. Ryb nie jem w ogóle, może raz na jakieś 2-3 miesiące. Ja naprawdę nie wiem jak skomponować te [...]

Popracowałem trochę w aptece i wiele śmiesznych sytuacji ale jedna utkwiła mi w pamięci szczególnie. 1.Dostałem receptę na czopki dopochwowe z antybiotykiem. Wszystko poszło ok. Pani sobie odebrała ale po tygodniu wraca z pretensjami, że nie działa. Ja mówię, że ja zrobiłem wszystko wg. przepisu i pretensje do lekarza. Podkusiło mnie jednak żeby [...]

Hellokitty, mamy w sumie podobnie. Również jestem nie do końca zadowolony - lewy perfect, z prawym jest trochę gorzej... Jako że jestem praworęczny to konia waliłem prawą ręką i przez to mam niżej zaczep mięśnia z prawej strony, w związku z tym sutek trochę inaczej się układa niż na lewej stronie. Ja póki co - miałem dużego zrosta, wmasowuję [...]

Tylko po co te pomiary, tak szczerze po prostu co Ci lustro mówi? Jest bardziej mięsno? Na pomiarach to różnie czasami wychodzi, nie sugerowałbym się nimi tak bardzo.

[...] jak wyciskanie na płaskiej, skośnej, wyciskaniu na barki... ...ale w martwym Triceps uczestniczy tez w przywodzeniu ramienia do tulowia w takiej pozycji w jakiej znajduja sie rece w MC, oczywiscie nie jest to duza praca, ale przy wiekszych zakresach powtotrzen wyraznie ja czuc. Ikis: Ty naprawdę nie wiesz czym się rożni trening trójboisty, a [...]

ja nie wiem co to za zawodnicy bo z tych co znam w Dani i w PL to minimum teść 2,5g + No wlasnie ;-) U mnie to samo, jak ja slysze ze ten zawodnik leci tylko 500 testa, to sie smieje pod nosem ;-) To to samo jak taki Cutler, mowi ze masuje na creatine, ludzie, nie dajcie sobie nawijac makaron kolo nosu, bez przesady ;-)