co robic z dziewczyna w

najwieksza chyba daje satysfakcja w lozku, dziewczyna zadowolona itp, silka tez, ja sie czuje fajnie po cwiczeniach, no ale nie tak jak po seksie ;) tylko czasem mam zastoje i mi nie wychodzi i wtedy jest bardzo blado bo sie na wszystkich wyzywam, nie wiem co z tym robic

Za dużo tego treningu. Lepiej raz dziennie trening. Poza tym nie można się ograniczać jedynie do aerobów. Najlepsze efekty przyniesie delikatny trening siłowy (ACT , później FBW), po którym dziewczyna będzie dopiero robić aeroby ze 30 minut. Takie treningi 3 razy w tygodniu. Trzeba zauważyć że same treningi to tylko 30% sukcesu, najważniejsza jest [...]

Moja dziewczyna tylu pytań by nie zadawała ... Ja pamiętam to na boksie to kilka razy zdarzyło się po gimnastyce, że mieliśmy robić stanie na rękach ( i inne wygibasy, których profesjonalnie nie umiem nazwać ) to zawsze mówiłem, że zrobię w domu. Na Kravce więcej było przewrotów, wliczając to te kończące się staniem na rękach. Co do salt to nigdy [...]

[...] ćwiczeń??? ile poświęcać na to czasu dziennie, żeby uzyskać wymagane efekty??? Nie da sie spalić tłuszczu miejscowo. Ułóż sobie diete z ujemnym bilansem kalorii ( posty podwieszone w dziale odżywianie) do tego aeroby ( bieganie, pływanie, jeżdżenie na rowerze) jesli chodzi o brzuch to mozesz robic codziennie a aeroby 3-4 razy w tygodniu.

[...] bzuch potem mi opada. Chciałem powiedziec ze zgadam sie z RafiX_-em ze to chyba wina moich miesni brzucha ktorych nie mam moze to wszystko trzyma w pionie hmmm co tu robic chyba brzuszki :) ale ja mam jeszcze pierdziawe :) ihihi do tego :) non stop pierdze. Moja dziewczyna mowi ze to chyba od tego ze za duzo weglowodanow jem ale na nei [...]

Panowie Mam 22 lata i problemy z erekcją. Dziewczyna nie potrafi tego zrozumieć no i sama mnie podcina oraz ciągle mi dogryza ponieważ uważa,ze w tym wieku to nie powinienem mieć takich problemów no i powinienem być zawsze jurny. No i może ma racje ale co ja mam teraz robić? ;/ Czy są jakieś środki, które mogą mi pomóc?

j.w. to nie do końca jest kwestia faktycznej możliwości wydania jakieś tam kasy i nie trzeba robić takiego ekstremum jak ja np teraz, wychodzi mi średnio 6-8zł dziennie na jedzenie i suple. Dodatkowa kasa zawsze się przyda i można ją wydać na coś innego. Znam osobiście przypadki gośc któzy długi czas jadą po takich kosztach i mają w miare fajne [...]

Praczaty mozna robic samemu- u mnie na sekcji troche ludzi nosi takie wlasnorecznie zrobione i wygladaja bardzo fajnie. Kolory generalnie nie maja wiekszego znaczenia, poza tym, ze kolorami praczatow oznaczane sa chyba stopnie (przynajmniej cos tak slyszalem), ale szerzej tego nie rozwine, bo u mnie w klubie nie ma tradycji nadawania stopni. Cale [...]

Ja odcisków nie mam ale sobie zdzierałam skórę pod palcem, szczególnie tym dużym, a muszę oddać że jestem dziewczyną. Po jakimś czasie skóra stawrdnieje i już nie będzie problemu. Dl apocieszenia dodam, że muszę robić pompki na kościach, na tych kostkach zddziera mi się skóra, a to co mi się zagoi lub strupki zdzieram sobie na kolejnym trenigu. [...]

No tak, ale zawsze z takiego jak to sie mowi "dola" nikt inny jak dziewczyna potrafila mnie wyciagnąć,a wiesz może ty juz tak masz,taki zmulony jak ja i jak cos robic to z wielkim zalem itp,ale w lecie mi takie cos przechodzi.Ale zapewne jak opisujesz "-jestem rozdrażniony,miewam wahania nastroju (smutek/radość),czuje sie [...]

[...] najbardziej wskazane w ciagu dnia. Przynajmniej z jej perspektywy. Ja biore codzienie o jednej porze. Co do kolezanki 200 tabletek to jest duzo i naprawde mozna ladnie sie zrobic jezeli sie dobrze je i przedewszystkim cwiczy. Cos mi sie wydaje ze ta twoja kolezanka poprostu sobie podjada ten clen i nie za bardzo sie przyklada do cwiczen i diety. [...]

Najpierw przyzwyczaj mięśnie do wysiłku fizycznego, poprzez 4 tygodnie ACT (obwodówka)... jak chcesz mogę tobie wysłać .jpg z ACT od michaila, zrobionego w excelu tylko drukniesz i zaczniesz ćwiczyć... a po tym już pomogą Tobie eskperci z tą twoją rzeźbą, bo moim zdaniem to powinieneś robić trening na MASĘ !!! tak jak ja bo też waże około 58 kg... [...]

[...] chec bycia lepszym od innych, tylko poprostu sposob na zycie, niektorzy poprostu tym zyja. jezeli nie czujesz tego w sercu, nie czujesz po co chcesz TAK NA PRAWDE to robic to daj sobie spokoj, bo nabawisz sie tylko nie potrzebnych kontuzji i zlych wspomnien. chyba, ze odezwala sie w tobie natura wojownika :) to polecam zapisac sie do [...]

Dodaj jeszcze zrzuty jadłospisu z paru dni. Foto też by się przydało. Z danych wygląda że dziewczyna jest gruszką ale... Lektura obowiązkowa: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Krotka_rozprawa_o_tym_jak_powinna_wygl%C4%85da%C4%87_kobieta-t666997.html [...]

[...] to troche co innego niz stacjonarny. Postaram sie jak najszybciej poprosic kolege aby mi to ustawil(ja i komp nie mozemy sie dogadac). Martek jak cos jest wartezeby to robic, to po prostu to robie. Sa proste i sprawdzone drogi osiagniecia celu(te sa najlepsze), ale ludzie aby sie mniej zmeczyc szukaja dziury w calym. Jak dziewczyna osiagnie [...]

[...] prosze mi tu nie mowic ze nie znajdziesz 10 min. przed snem na to aby pocwiczyc, bo poprostu nie uwierze. Moja rada to zacznij jesc troszeczke mniej niz dotychczas jadłas i robic te dwa cwiczonka a efekty murowane pamietaj kazda tzw "dieta" tylko na ewniem okres ( u ciebie na miesciac) zle sie konczy czytaj jojo. jak chcesz wazyc te [...]

Co Ty ******lisz że sie tak brzudko wyraże. Dziewczyna normalnie pyta jak radzimy sobie z lenistwem,a nie-zdopingujcie mnie do treningu,czy coś w tym stylu. .Nie dla kazdego (jak dla nas ) bodybuilding jest najważnieszy.Ale każdy chce dobrze wyglądać.Najważniejsze że już coś zaczęła robić w tym kierunku,a każdy nieustannie powinien szukać [...]

dolcuwwa dzięki za odp. Tak tak wiem że koszty są potężne ale myślę troszkę pozyskać z funduszy unijnych , trochę ze swojego wkładu a maszyny wziąć w leasing . Co do rozeznania to owszem pewnie za niedługo zrobię takowe. Lokal bym wynajmował więc to znowu koszty wynajmu etc. Co do opłacenia pracowników to wspólnie z moją dziewczyną będziemy robić [...]

z tą oliwą to qaz kiedyś powiedział.a jemu jakoś wierze ale wiadomo każdy się może mylić/zmienić zdanie... jest coś co na peweno byście wyrzucili(zamienili) z tej diety?? mi się jakoś kaloryczność nie podoba ale myślę że gdyby dodać areoby po 45min dziennie to by dała radę.ale jak ja ją na to namówię wiliam doceniam fachowe porady ale to [...]

Ja bym postawil na rzut pilka lekarska i te cwiczenia sprawnosciowe, ktore ma robic - co najmniej 50% treningu. Poza tym przydaloby sie pewnie troche sily w calym ciele, wiec nie wiecej niz 5 powtorzen w serii, i z duzym ciezarem: gleboki przysiad (trzeba rzucac z nog i bioder) martwy ciag (j.w. plus plecki) jakies wyciskanie - (dla balansu) w [...]