co pod

[...] czy te nie legalne kolano było zamierzone, nie patrząc na to pokazał się świetnie, to była jego pierwsza prawdziwa walka i debiut w ufc i go przeszedł, pokazał TDD, wybronił poddanie, po obaleniu był w stanie powrócić na nogi, mocna szczena i przyzwoita stójka, czekam na następne walki. Gregor Gillespie vs. Yancy Medeiros - Gillespie to jest [...]

Witam Serdecznie! Założyłem ten temat ,ponieważ potrzebuję porady odnośnie dokładniejszego rozpoznania mojej sylwetki i określenia typu planu treningowego pod nią. Ten wątek jest uzupełnieniem mojego poprzedniego tematu , w którym wszystko dokładnie opisałem: https://www.sfd.pl/Początkujący_%2C_plan_treningowy_%2C_opinia_i_pomoc_.-t1184090.html [...]

Pofer u mnie mieszkanie 2 pokoje np 45m pod clakowity remont znajde za 120tys, wloze 30 w remont jest 150 wynajmuje biore za to 1000zl, czyli 3 lata 36tys, co miesiąc doplacam spokojnie 3000 z wyplaty na.mieszkanir 36x3=108tys taki pesymistyczne scenariusz gdybym sie bawil hajsem a jelsi nie to bym dokladal po 4 tys ale narazie tylkogl gdybam Bro [...]

[...] pierwszych objawów. Był to cykl na propianacie . Ginekmastia została usunięta operacyjne parę lat temu. Teraz ćwiczę ok 4 lat kalistenike i wskoczyłem na cykl typowo pod siłę pod nią. Badania były robione i wszystkie hormonalne wyszły jak najbardziej w normie. Po 3-4 dniach nastąpiły pierwsze objawy Gino. Swędzenie delikatne i guzek w [...]

przede wszystkim bazuj na frmach, ktore ciesza sie renomom pod katem ich sykorzystania prozdrowotnego. będą to m.in. NOW, Swanson, Solgar, Dr.Best, Purinas Pride, Jarrow Formula z tych firm specjalizujacych sie w produkcji suplementow prozdrowotnych znajdziesz wszystko co potrzeba

W tym tygodniu trzy dni pod rząd zajadałam się kapustą zasmażaną. Pychota szczególnie kiedy za oknem zimno :-)) Btw. Co oni dodają do tego oreo , że tak kusi i kusi smakiem. Lody to już wogole sztos i batoniki milka oreo lepsze nawet od czekolady :-D Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-01-20 09:00:00

[...] i ćwiczenia kippingu. Następnie 4 obwody, a na koniec jeszcze ćwiczenia na nogi. Jakby ktoś pytał po co mi takie machanie na maszynach - potrzebuję wzmacniać mięśnie pod konkretne przeszkody, a ćwiczenia robię z 3 sekundowym przytrzymaniem w maksymalnym napięciu. /SFD/2019/1/20/1d8053bb68814fcba4211bbdbd08d869.jpg [...]

miałeś mniejsze zapasy glikogeny na porzedniej ilości kcal i po prostu po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, [...]

[...] (nowy rok - nowi wszyscy %-) ). W całej branży to widać od sklepów z suplami po siłownie. Paru znajomych też się do mnie odezwało o pomoc w kwestii, czy to żywienia, czy podstaw treningu i postanowiłem im pomóc. Od paru lat, co roku mam takich pytań sporo (skromny, wiem %-) ), ale teraz z racji iż jestem dużo czasu w sklepie to mogę sobie [...]

jeden dzień szkody Ci nie narobi, ale pamiętaj zrobić to też z głową, pojeść to na co masz ochotę ale nie opychać się pod korek, szkód nie będzie i głowa będzie zdrowsza, ale tak jak wpsomniano wyżej po tak długiej redukcji warto wejsć na zero żeby odpoczął organizm

[...] jest o wiele trudniej udzielić prostej odpowiedzi. Teoretycznie 1 g etanolu dostarcza 7 kcal, jednak w praktyce ostateczna wartość energetyczna alkoholu jest mniejsza (podobny problem dotyczy białka: 1 g ostatecznie dostarcza mniej, niż 4 kcal). W przypadku białka wiele lat myślano, że jego nadmiar tuczy. Do dzisiaj podobne mity krążą w [...]

Ja po paru miesiach bicia, brawura, luzik na max i po strzale, a wlasciwie juz w trakcie zrobilo mi sie slabo i ciemno przed oczami. Dobrze, ze mialem wode pod reka to sie napilem i jakos dokonczylem wbijac, a potem blady i musialem polezec. Nie wiem od czego, ale aspiracje robie. Nigdy wiecej tak nie mialem i nie wiem co to bylo. może troszke [...]

Dla mnie problem trzeba rozpatrywać pod kątem logicznym. Co i komu by dało zabicie Adamowicza? Adamowicza, który miał przecież delikatny konflikt z PO i z pewnością nie był postrzegany jako idealny przedstawiciel tej partii. Przypominam, że postawił się PO i rywalizował z Jarosławem Wałesą... i z nim wygrał. Ale "namaszczonym" kandydatem partii [...]

W jednym z suplementów krem wysokobialkowy jest olej palmowy czy to to samo co utwardzony olej palmowy i czy w takim razie taki krem jest ok pod kątem zdrowotnisci?

18/01/2019 Dwa treningi pod rząd, do tego nogi i pupa, ale hardcore }:-( Ale bardzo pozytywne zmęczenie :-) Poskracałam trochę wypiskę, bo już przy długa się zrobiła i za dużo miejsca zajmuje ;-) Trening B 1. Hip thrust 12/3-4/12/3-4/12+ 55kg x 12 / 100kg x 4 / 55kg x 12 / 100kg x 4 / 55kg x 15 55kg x 12 / 95kg x 4 / 55kg x 12 / 95kg x 4 / 55kg x [...]

[...] konkretnych ruchach. Co ciekawe nie czuję go w ogóle w pozycji leżącej na plecach. Cokolwiek bym wtedy rękoma ramionami i barkiem nie robiła bólu nie ma. Natomiast gdy się podniosę to w pozycji stojącej podczas gdy ręcę swobodnie opadają to czuje takie ciągnięcie pomiędzy barkiem a szyją jakby w ramieniu (trochę za), czasem pod obojczykiem z [...]

[...] znów mówić tylko to co każą, tym razem gorzej : bez sprzeciwów społecznych, bez pretensji a za ludzkim przyzwoleniem, wręcz domaganiem się tego wystarczy stworzyć tylko taki termin : mowa nienawiści i pod to podpinać sobie co tylko zechcesz, oczywiście powoli....postępowo...by ludzi przyzwyczaić, że naprawdę tego pragną i potrzebują :-)

[...] 3 razy w klate z pistoletu tez raczej go zabije bez trudu mimo ze jamsem bondem nie jestem i w monete na strzelnicy nie trafiam Hehe OK nie winię Cię za to, że nie bierzesz pod uwagę żeber :-) weź nóz - weź kość i uderz z całej siły (pchnij) ludzkie żebra to nie są chrząstki kurczaka. Że o przeponie nie wspomnę - jak trzeba być precyzyjnym by [...]

Ja po paru miesiach bicia, brawura, luzik na max i po strzale, a wlasciwie juz w trakcie zrobilo mi sie slabo i ciemno przed oczami. Dobrze, ze mialem wode pod reka to sie napilem i jakos dokonczylem wbijac, a potem blady i musialem polezec. Nie wiem od czego, ale aspiracje robie. Nigdy wiecej tak nie mialem i nie wiem co to bylo.

[...] gdzie Ty widzisz hejt chlopaku :-) nie wyzywam nie obrazam nie zmyslam :-) po prostu chce Cie uswiadomic ze nic z tego fajnego nie wyjdzie procz pozniejszych problemow z gospodarka hormonalna samopoczuciem , na bombie bedzie spoko ale co pozniej to juz nie myslisz o tym ..... No ale to tylko moja przesttoga nic poza tym zrobisz co chcesz kup [...]