Cykl rozpisuje sie pod cel danego osobnika a nie pod posiadane srodki. Masz bolda i testa (deci nie licze bo masz sladowa ilosc) Jesli planujesz dac bolda 500 mg/tydz, to tyle samo mozna byloby dac testa. Ale Ty masz testa 6500 mg co wystarczy Ci na 13 tygodni czyli takie absolutne minimum, bo boldek to srodek ktory mozna smialo brac 18 tygodni. [...]
[...] ramach protestu zjadłam kawał kiełbasy - której w zasadzie nie jadam w ogóle. Ja mięso lubię, więc jest to rodzaj poświęcenia. Warzywa i owoce tez lubię, więc nie cierpiałam pod tym względem. Na pewno jest więcej roboty z przygotowywaniem potraw... Chyba pójdę w stronę ograniczania mięcha, a nie eliminacji. Zdecydowanie na vege mam problem z [...]
[...] dieta. Low carb, czy nie. W zasadzie jakbyś obniżył trochę węglowodany do 100 gramów, to byłoby jasne. W tej chwili mimo wszystko i tak raczej bym kwalifikował Twoją dietę pod low carb. Polecam poczytać więcej na ten temat: https://potreningu.pl/articles/822/jak-bezbolesnie-przejsc-na-low-carb- [...]
Asmo , ze tak powiem mi tez zawsze cieknie Haha Jak wyciągnę igle to jest kropelka bez wzgledu ile Trzymam wbita . Nawet pod skosem juz wyciągałem Itd . Bez różnicy gdyby jedna to bym nie zastanawial sie ale czasem i ze 4 poleca a u mnie na 6iu to tych kropel jest z 12 moze wiec sie zastanawiam czy wbijam mniej iu czy co.
[...] że masz zaduży estradiol, znajdź jakieś badania czy coś pokaż mu itp... może jest na tyle kumaty i zrozumie. Jak nie będzie chciał męczysz każdego rodzinnego w przychodni, podpytaj po rodzinie, znajomych czy nikt nie ma takiego lekarza, tak najlepiej i najmniej stresowo. niemożność utrzymania wagi na stałym poziomie nie wspomnę że woda [...]
[...] biceps, brzuch Trening z Pawłem, więc nie będę dokładnie rozpisywał, bo w sumie nawet nie zapisywałem, tylko lecieliśmy tak, by było ciężko i dobrze ;-D Rozpoczęliśmy od podciągania i ku mojemu zdziwieniu, z tą wagą co mam weszło 12 repów bez problemu. Takich 5 serii. Potem jakieś wiosła hantlem jednorącz, wiosła półsztangą jednorącz, [...]
[...] cone i stream Police RSG ustępuje , odpowiednikom Sabre , z pianą nie miałem do czynienia , co prawda niektórzy policjanci używali już pod koniec lat 90 , ale nie były to jakieś kosmiczne ilości , jakieś kilkanaście sztuk , dawniej ten gaz był stosunkowo drogi jeśli [...]
[...] nie dostać walki o tytuł z Jonem Jonesem. Dana White zainteresowany rewanżem Jones vs Reyes Niezbyt optymistyczne wieści płyną do nas zza oceanu, ponieważ jest wielce prawdopodobne to, że Jan Błachowicz nie będzie kolejnym, który rzuci wyzwanie obecnemu mistrzowi dywizji półciężkiej, Jonowi Jonesowi. Jan Błachowicz odniósł szybkie i efektowne [...]
Witam jak w temacie bylem na cyklu propionat z mediny e2d, 2 miesiące potem przeskoczyłem na enana też z mediny e4d kolejne 2 miesiące ,juz pod sam koniec cyklu byl problem z libido I popedem seksualnym ciężko było postawić A jak juz stała to szybko opadała. Wbilem 10000 jednostek hcg i wszystko wróciło do normy Ale po miesiącu znowu powrócił [...]
Wiesz, obrałem taki schemat wstawiania newsów: - Temat pod każdą galę i wszystkie informacje wokół tej jednej gali wstawiam w jednym temacie - Temat z wyjątkowo interesującymi wieściami lub plany na kolejne walki danego topowego zawodnika i wszystko, co się wokół niego dzieje - Pozostałe newsy trafiają do zbiorczego tematu "szybkie newsy ze [...]
[...] od treningu i smarowałem te miejsca maścią ibuprom sport żel ale nie pomogło. Dodatkowo czuje ból w górnej części pleców ale już raczej typowo w mięśniach bo boli nawet pod dotykiem. To też nie jest mocny ból ale jednak przeszkadza. Bałem się , że bolą mnie nerki ale raczej to wykluczam . Bardziej bolą tam żebra z tyłu ... co to może być ? [...]
[...] Pamietaj, aby przede wszystkim odzywiac sie zdrowo, a to znaczy unikac cukru w diecie pod postacia slodzonych napojow, slodyczny czy wyrobow cukierniczych jak drozdzowki, unikac tluszczy zawarttych wlasnie w fast foodach, a bazowac na produktach [...]
[...] niedoborów większe dawki. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html Osobiście również zauważyłem poprawę odporności organizmu stosując różeniec górski: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html Wezme pod uwage dziękuje ;) Dorzuce syrop z cytryny,czosnku oraz miodu na cały rok.
[...] - Plecy Wtorek - Wolne Środa - Klata, Łydki, Brzuch Czwartek - Nogi, Ramiona Piątek - Barki Sobota - Wolne Niedziela - Klata, Brzuch Najniższą wagę jaką zanotowałem to 88kg pod koniec Lutego, w obwodach kilka cm pospadało, siła też spadła, ale najbardziej ucierpiała kondycja, bo obecnie jej niema. %-) Kardio będzie od przyszłego tygodnia, z [...]
Dzisiaj wpadło Cardio i trochę siłówki :-PP Warmup 50x DU 1000m Row 50x DU 750m Row 50x DU 500m Row 50x DU 250m Row 50x DU Wiosło spokojnie, bez rwania bo w końcu to rozgrzewka ;) Dabelki szybko i bez spiny. Całość weszła w 14:41 Every 2,5 min for 5 rounds 5x Bench Press 50kg + 5x Strict Military Press 35kg Every 1,5 min for 5 runds 5x Pullup z [...]
EAA to essential amino acids, czyli aminokwasy uznane za niezbędne dla funkcjonowania człowieka. Uwaga: czym innym jest podtrzymanie funkcji życiowych osoby nieaktywnej fizycznie, prowadzącej siedzący tryb życia, a czym innym zapewnienie optymalnego wzrostu mięśni kulturyście. Na koniec najważniejsze! Najnowsze badania Sanghee Park i wsp. [...]
[...] bo miałem ponad 400km.Nocleg załatwiłem sobie do soboty bo wtedy chciał mnie zobaczyć.Zrobiłem sobie dodatkowe "wczasy" :-) Zabieg miałem na 9.Jakoś przed 10 zaczął podawać znieczulenie.Wszystko skończyło się o 16.30.Trochę to trwało ale gruczoły okazały się bardzo duże.Miały prawie po 13cm( na USG miały niby po ok 3cm 88-O ).Sam zabieg [...]
[...] chińskie, to czemu nie połączyć tego z nauką shuai-jiao. Tak od siebie - gdybym był młody i chciał uprawiać zapasy, to z tego co obecnie jest dostępne wybrałbym trening pod zasady ADCC :-) Tui shou jest fajne, bo jest dostępne dla prawie każdego. Nawet taki dziadek jak ja może się w to bawić. A no w sumie do tui shou jeszcze dodam jeden [...]
[...] kolosów lat 90. z Dorianem Yatesem na czele. Część ludzi sądzi, iż lepszy był Arnold Schwarzenegger, jeszcze inni wskazują na Ronniego Colemana czy Doriana. W każdym razie, pod względem ilości zdobytych statuetek Lee był niekwestionowanym królem aż do momentu, gdy jego rekord wyrównał Ronnie Coleman (8-krotnie zdobywali tytuł Mr. Olympia). Lee [...]
[...] poszlo z mega zapasem to poprostu dokładam i robie kolejna serie ;) A co do ostatniego akapitu mam chyba 3 takich co wp*****lają za 3 a dokładają niewiele ale i tak robią swoje ;) Jeden waga 70kg ale natural, na masie to pod 900g węgli pdochodzi i uwierzecie ze nawet jak mu mówie ze spokojnie keczupu moze uzywać to on i tak full czysto je :)
Nie dać się czasowi
