bral ostatnio ktos oxe z balkana? albo taka co dzialala duzy jest pszyrost sily na oxie? ja bede stosował niedlugo OXE 'Anavar Scantel-Pharma' prawdopodobnie, 6tyg jeszcze nie wiem czy solo czy z propem(3-4tyg)/metanem(3tyg), ale jak coś to obserwuj temat: "Małe cykle pod fighting.."
[...] siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować [...]
Jeśli zależy Ci na sile i jestes poczatkujacy to lafay bedzie dobry. Jesli chcesz czysta niefuncjonalna mase to silownia da Ci lepsze efekty. Co Ty rozumiesz pod tymi pojęciami? Większą siłę pod każdym aspektem można sobie wyrobić na siłowni, niż w domu. I co to jest ta niefunkcjonalna masa? Nie istnieje nic takiego. Ten ziomek którego wkleiłem to [...]
[...] trenabol, stanazol, agaviron itd... i baaardzo zadko kiedy cykle przekraczaly 2 srodki obecnie standard to 3-4srodki na cyklu... np: meta na rozkretke, tesc i deka podstawa, winko na koniec. Tak samo kiedys SAA pochodzilo tylko z aptek (hurtowni aptecznych) malo kto slyszal o under'ach a wiadomo co innego under co innego lek... No i [...]
Moje pojedyncze pytanie brzmi : Co mogę jeść by moje zapotrzebowanie na białko i węglowodany przy treningu na masse zostało zaspokojone biorąc pod uwagę to ze na diety nie mam czasu ?
Masakra, nie jesc 5 godzin po treningu, w czasie kiedy nalezy jesc. Jeżeli nie mozesz dostosowac if pod siebie to po co na sile robic cos czego sie nie da, albo sprawia problemy? Imo glownym zalozeniem if jest aby ulatwic sobie zycie a nie je komplikowac, poprzez jedzenie w x godzin, x posilkow, a nie przejmowac sie ze Pan X kulturysta je 8 [...]
[...] "Zamiast doszukiwać się tak szczegółowego "problemu", zastanowiłbym się przed zjedzeniem paczki chipsów czy grillowanej nad węglem karkówki - tam znajdziemy więcej szkodliwych i "niepewnych" związków." Co ma piernik do wiatraka? Nikt chipsów nie reklamuje jako odżywki dla aktywnych, więc nikt nie będzie ich pod tym względem recenzował.
Czytając ankiety zazwyczaj widzę podobne wymiary lub mniejsze przy wagach 80+kg, łatwo można sobie wyobrazić ich bf, przy osobie z większymi wymiarami, która waży znacznie mniej. Aczkolwiek plan będę wykonywał raczej na pewno taki, czekam jedynie na ewentualne poprawki, lub sugestie, które ćwiczenie należałoby zamienić, wyeliminować. Co do [...]
[...] z ciężarem. To zrobiło robotę. Waga stopniowo leci w dół. Obecnie w granicy 81-82kg. Planuje zejście do 78-79kg, ze względu na Street Workout. Jutro planowany trening pod planche jednak dość mocno boli mnie nadgarstek i zobaczymy co z tego wyjdzie. Może da rade przeboleć podczas treningu, a jeśli nie to coś tam się wykmini. Podjedzone [...]
Witamm, Robisz cos konkretnego pod skocznosc i szybkosc? Bo z tego co widze to glownie typowe cwiczenia silowe plus trening SW, ktory nie bardzo przydaje sie do poprawy tych parametrow. Rozumiem, ze teraz redukujesz a treningiem stricte skocznosciowo-szybkosciowym zajmiesz sie w pozniejszej fazie cyklu przygotowan. Ogolnie to podziwiam, ze dajesz [...]
[...] są takie, że każdy robi co chce, w każdą noc jest niezliczona ilosc bujek, a jak przyjadą koksy z pobliskiego maiata nawet w pięciu to jest gnój jak ch**, walą kto się pod rękę nawinie, strażaków też. Szybkjo odjezdzają, przyjezdza policja, nie wiadomo o co chodzi i za tydzien w sobote jest tak samo i tak się interes kręci przez cały rok z [...]
zamiast tu siedziec :D to na podsumowanie moje wpadac i jechac :D:D:D bo nie bedzie kolejnego ;D ps nei smialem sie co do barkow ;> tylko bylem pod wrazeniem :>:>
dextrozer no co ty no chłopaki ja jutro albo w poniedziałek daje podsumowanie mojego dziennika i już wam mowie ze w pasie ubyło okolo 7cm:P:P i na dniach tez podchodzę pod rekord na klatę
jeszcze myslalem nad jakims FBW pod koniec tego roku szkolnego i moze na nim wlasnie zrobilbym cykl biernol widzialem Odin tak ale jeszcze ok 4-5 tygodni do niego... bede cie czesto nekal na gg z pytaniami co i jak Odin a ty widziales moje podsumowanie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-14 21:13:53
fajnie się czyta temat sam się przymierzam do tego tematu, a najbardziej podoba mi się to "ban na 5 dni za obrażanie moda" napisał koleś który coś swoją sylwetką reprezentuje a nie "ban do 2284 za głupi komentarz czy tam odświeżanie" od typa co wygląda jak ćwierć dupy zza krzaka, a często , gęsto widać takie motywy chemik ma z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest takie trudne jak się wydaję, dieta wcale nie musi być kulą u nogi a wbrew pozorom nie będziesz musiał jeść ciągle sałaty %-), układasz dietę w której uwzględniasz to co lubisz (oczywiście to co dobre) pod swoje zapotrzebowanie i możliwości, proponuje czytać, każdy znajdzie coś pod siebie Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-14 21:42:41
Nie wiem dokładnie nie mam takiej wiedzy tyle co z własnego doświadczenia. Lepiej żebyś się wypowiedział ktoś bardziej znający się na rzeczy. Powinieneś być pod kontrola jakiegoś ortopedyisz do jakiegoś? Przy przysiadach i przeciążeniach nie czujesz żadnego bólu, przeskakiwania? Mi lekarz przy chondromalacji I stopnia i częściowo zerwanym więzadle [...]
W tym arcie co wkleiłem jest mały błąd zamiast 93mln euro powinno byc funtów, co daje `108mln euro Z tego co czytałem pod artem to podobno ten Di Marzio to wiarygodny gość.Dla mnie to lekko mówiąc chore co się obecnie w piłce dzieje... BREAKING - #THFC now look set to complete moves for Willian and Erik Lamela. edit:Wilian jest już w Anglii [...]
[...] Już powoli zdrowieje;) cos czuje ze w przyszłym tyg sie wybiore na ćwiczenia. CO do diety dzisiejszy dzien wygladał nastepująco prosze o jakie poprawki ew uwagi czy to podchodzi pod diete low carb. 1. dwa jaja 25g goudy 3łyzki otrąb 50 ml mleka 50 ml kefiru kawa 2 300g serka wiejskiego light 2 pomidory 3 mieso z indyka pomidor włoszczyzna [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
