Nie uda się nabić 100k wejść. Mało co tutaj się dzieję. Jak stawiacie sobotnią walkę Pudzian VS Sapp? Sapp to kawał dzika, przy 143 kg i kratę na brzuchu widać. Ja stawiam na Pudziana (tak podpowiada serce i rozsądek) oby tylko Pudzian nie znalazł się pod nim bo padnie z wycieńczenia pod masą Sapp'a. Pudzian skóry tanio nie sprzedaj!!! :D
też miałem ok3000kcal w DT ale nic to nie dawało więc zmnieszyłem an 2800. dalej nic. więc stwierdziłem, że jest podobnie jak w tamtym roku. aktywnośc duża. micha dobra tu w miejscu więc trzeba uciąć. 2400 teraz w DT i od razu lepiej :-) dopóki organizm nie powie stop to tak będę leciał. sos: daje na teflona cebule i pieczarki, lekko się [...]
[...] moze tydzien wstecz nie czułem zadnej ciągotki na jakies zarcie czy coś, ale jednak kalorii coraz mniej i od tyg co jakiś czas włącza się małe ssanie zrobie pewno najprawdopodobniej za jakiś dzień tak że własnie troche podładuje i zeby efekty był tego lepsze to zrobie to tak że raz w tyg mam dwa DNT podrząd wiec wtedy bez węgli, 3 dzień juz [...]
https://i.imgur.com/J3017W8.jpg Fernand Lopez Instagram Trener Fernand Lopez twierdzi, że Francis Ngannou odradzał UFC podpisanie kontraktu z Cirylem Gane Były trener Francisa Ngannou, Fernand Lopez, oskarżył mistrza wagi ciężkiej UFC o umniejszanie umiejętnościom i możliwościom Ciryla Gane na poziomie rywalizacji w UFC, gdy byli jeszcze klubowymi [...]
Ja bym nie ryzykował. Co do gotowców-nie wiem czego po nim oczekujesz.Plany lepiej dobierać indywidualnie,pod swoje priorytety,staż...etc.;-) Tutaj coś dawałem,możesz oblookać: http://www.sfd.pl/Zmiana_planu_%2B_pierwszy_cykl_kreatynowy_%2C_POMOCY-t903577.html Nie jestem pewien czy nie trenowałeś czymś podobnym.
[...] E 250mg e5d // 9-16 Test C 250mg e5d // 16-18 Test P 50mg e2d?? zmniejsz białko bo ponad 4g to za dużo, nie musisz tak męczyć organizmu. Jak bardzo zalewa to zmniejsz węgle podbij tłuszcze i na przyszłość nie musisz dopisywać nazw labów koło środków, wystarczy ich stężenie i si. jeżeli masz robić to zrób to jak się należy, metkę ewentualnie bym [...]
mam taka zajawke ,a z nia zwiazane pytanie ,pytania :-? 1.trening do jerka w wiekszosci programów a wlasciwie 99% ukladana jest pod czas ( typowe 10min ) tzw TIME OVER REPS ja jestem chyba inny @-| i nie lubie tego systemu ( naleze do tego 1% ) bardziej mi lezy styl REPS OVER TIME sie rozwodze nad tematem :-O W koncu pytanie : czy 10K [...]
[...] przepisać tutaj fragmenty dotyczące rasizmu z książki "Futbolowa Gorączka" Nick'a Hornby'ego (przeczytałem tą książke 3 razy ) GORĄCO POLECAM LEKTURE (...)Jednak podczas pierwszego meczu Barnesa pojawiły się pewne przesłanki nadające się do wykorzystania przez Benny'ego Hilla, bowiem w trakcie rozgrzewki przed pierwszym gwizdkiem [...]
[...] forum.Za mało zaglądam,postaram się częściej odwiedzać.Być może facet był na tych zawodach-trudno mi powiedzieć.I być może nawet gdzieś żeśmy rozmawiali-ale nie myślałem pod kątem forum-wiesz jak to jest .Nie mniej jednak jak miał startować to w jakiej wadze i skąd pochodzi?.Jak zawsze na zawodach Mirowski wspólnie był z Mareckim taka [...]
[...] że boli. Plus, od intensywnego kaszlu mięśnie brzucha są ciągle spompowane i lepiej to wygląda BTW, są tu jacyś fani polskiego rocka? Dziś dorwałem nową płytę Comy i jestem pod wrażeniem - obawiałem się, że nie utrzymają poziomu, ale jednak się myliłem. Chyba najlepsza ich płyta do tej pory, chociaż zbyt monumentalna, by być tego pewnym po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miną tydzien od założenia małe podsumowanie. Waga i wymiary tydzien temu Pas - 89,5 (nad pępkiem), Pas2 - 95 (pod pępkiem), Waga - 84,2kg (na czczo), Waga i wymiary dzisiaj z rana Pas - 88,5 (nad pępkiem), Pas2 - 93 (pod pępkiem), Waga - za pierwszym razem pokazwyala 85,3 i była zmienna co chwile najniższa jaką uchwyciłem było 84,5 - ale [...]
[...] / starów też są droższe niż te biegowe... Mnie jednak zupełnie coś innego rzuciło się w oczy, a mianowicie - odległości jakie trzeba pokonać, żeby startować. O ile u mnie pod Warszawą w sezonie biegowym (wiosna i jesień) można biegać w zasadzie co weekend na niemal dowolnym dystansie - od 5 km do połówek (są stosunkowo często) a wszystko na [...]
IRONMAN 70.3 Gdynia Start Woda Pokornie jako jeden z ostatnich żółtych czepków wchodzę do wody (w morzu pływałem tylko dwa razy przed startem, podoba mi się wyporność, podoba mi się bujanie na falach, ale świadomy tego czego mogę nie znać wolałem wystartować z tyłu stawki). Z perspektywy dnia kolejnego uważam to za błąd taktyczny, niestety miałem [...]
no akcja była że typ siano wisiał.siee ukrywał a foteczki na fejsiunia wklejał jak sobie na deseczce z latawcceem pop*****la.noto co podjezdzamy pod kwadrat.bzdęk bzdęk.dobry ulotki.wbitka na klatke.myk na elegancji pod drzwi.bzdęk bzdek.nikogo nima cisza.noto puk puk.otwieraj k***a.sasieedzi w judaszch siedzieli.laurki mu nie było co zostawiac to [...]
[...] rodzaje technik i) zawiera bezpieczny a przy tym realistyczny system rywalizacji sportowej (a to do nauki zastosowania też bardzo ważne) j) ma metody treningowe stworzone pod kątem zastosowania ulicznego k) ma największe że wszystkich styli doświadczenie w walce Wszystkie systemy walki które powstały na świecie zostały stworzone dla potrzeb [...]
[...] które odbyły się 13-14 kwietnia na tegorocznych targach Fit Weekend w Kielcach, zawodnicy Stowarzyszenia Centrum Formy zdobyli aż 22 medale indywidualne i 4 miejsca na podium w klasyfikacji drużynowej. W kategorii kobiet do lat 18 w wadze do 57 kg startowała Emilia Chylińska, młoda zawodniczka trenująca zaledwie 2 miesiące trójbój siłowy [...]
Eee,odarazu rasizm bez przesady!!! A przy ocenie mojej wypowiedzi wez pod uwage to co przezywałem , według mnie cos takiego moze kazdego z równowagi wyprowadzić. A co do dziecinady to coż moge byc dziecinny i to jest moje prawo!!! Teraz juz sie uspokoiłem wiec moze zmienisz o mnie zdanie które napewno jakies masz prawdopodobnie nienajlepsze I am [...]
[...] rankiem taka bura deszczowa pogoda, mokro, myślałam że nie da rady dziś po błocie hiita zrobić, ale po powrocie z uczelni słońce wylazło, ładnie się zrobiło więc pognałam pod górkę i z górki i pod....choć jednak mam ciągle niedosyt, pojutrze postaram się jeszcze mocniej A żarło na dziś: 8.00 1 jajco, 3 białka łycha owsianych łycha dyni łycha [...]
[...] ze to, co wymyslilem jest dobre, ale jako ze nie jestem zawodowcem z bog wie jakim stazem, licze na poprawki innych, bardziej zaawansowanych. Wyadawalo mi sie, ze fakt, ze pod moim postem pisze jedna tylko osoba jest rownoznaczny z brakiem zainteresowania moimi wypocinami lub jest wywolany niechecia do czytania takiej sciany tekstu. Tak czy [...]
TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96
