co pod

[...] znam, co nie mają 100 cm w klacie a są porobieni. Autor tematu ma niski poziom tłuszczu, a takie mięśnie wyglądają na większe. Poza tym, plecom brakuje masy, weźcie to pod uwagę, u autora masa skupia się bardziej na ramionach i przedniej części tułowia. Nie ma co hejtować ani się tak strasznie dziwić, na forum jest wiele podobnych sylwetek. [...]

[...] ( nie wygladaja jeszcze na takie fajne plastikowe :p ) ale zyly na barkach, klatce, bicepsach , przedramionach ( sorry mam bzika na punkcie waskularyzacji :P ) są. Nawet pod tym brzuchem na wieczór wyskocza.. a pod pempkiem fałda... rozbraja mnie to.. czuje ze pod tym tluszczem jest tam miesien który własnie powoduje ze brzuch na dole jeszcze [...]

Przez prawie tydzień nie pisałam i spadłam na drugą stronę, więc pora się podciągnąć do góry %-) ;-) A tak bardziej na serio - wszystko u mnie ok: ćwiczę i jem zgodnie z założeniami. Wypiski postaram się uzupełnić jeszcze dziś. Po prostu trochę walą się pewne sprawy w moim życiu i miałam duży mętlik w głowie, w związku z czym nie chciało mi się [...]

[...] sterydów anabolicznych można być najsilniejszym na świeci i przekraczać kolejne bariery wyników w trójboju siłowym." Tak twierdzi, nie bez kozery, najsilniejszy pod koniec lat 80-tych człowiek USA i chyba świata, 31–letni Mike Hali. Ten potężny niczym skała mężczyzna ze stanu Deleware zdobył w swojej karierze 8 tytułów [...]

[...] tak darek 21:43:49 watroby nieuszjodzisz down 21:44:02 a ten diatanabobol to tesz odbytniczo czy jak? darek 21:44:11 jak chcesz down 21:44:14 bo trohe mi sie nie podoba ten sposup darek 21:44:20 imo odbytniszo lepiej dziala znaczy szybciej down 21:44:30 aha down 21:44:31 no to ciekawe darek 21:44:35 no darek 21:44:44 polecamwielu [...]

[...] odkąd jem normalnie spadłam z BF z 20 na 18% w 2 miesiące ćwicząc tylko siłowo, i pochłaniając ok 3000 kcal dziennie, sporo w tym węgli tj. bułek, makaronu, itd, więc biorąc pod uwagę że nie bardzo mam z czego zrzucać uważam że tak jest dobrze, bez kombinacji, liczenia, spinania się o proporcje itd :) Mysia i teraz powstają dwa proste pytania: a) [...]

[...] jest prawo do marzeń. Natomiast inna jest świadomość, która mówi, że to niemożliwe. Mój komentarz. Dziwny jest fakt, że dwóch czołowych sportowców polskiej reprezentacji w podnoszeniu ciężarów wpada przy kontroli antydopingowej przed głównym startem na Olimpiadzie. Na dodatek wpadają na środku, którego wykrywalność jest możliwa przez stosunkowo [...]

[...] którą otrzymałeś to smar do smarowania bieżni. Bieżnię smaruje się następująco: Nałóż niewielką ilość smaru na szmatkę i przeciągnij nią wzdłuż całej długości pomostu(pod matą)Bardzo ważne jest smarowanie jak najbliżej środka pomostu.. Natomiast czy potrzeba jest smarować to sprawdzisz tak: Włóż rękę pod matę i przeciągnij wzdłuż pomostu [...]

[...] posiłkach przed i po treningowych unikamy tłuszczy Tak o to skończyliśmy etap III i przechodzimy do ostatniego etapu ****Etap IV**** - układanie jadłospisu W tym etapie podam tylko niezbędne wskazówki potrzebne do ułożenia zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. - eliminujemy całkowicie z diety następujące produkty zawierające węglowodany [...]

[...] mięśnie brzucha bo z tym mam problem ------------------------------------------------------------------ Byłem dzisiaj w klubie kulturystycznym i mogę się pochwalić, że zostałem przyjęty Przyszły tydzień muszę tam jeździć żeby trener zobaczył czy wykonuje wszystkie ćwiczenia poprawnie no i pod koniec przyszłego tygodnia dostanę plan i dietę

Fakt, ale puki co przydało by się pozować pod okiem kogoś, kto chociaż pokazywał by mi takie podstawowe problemy bo nie bardzo mam czas codziennie jeździć do Zabrza ale coś się wymyśli _________________________________________________________________________________________________ Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein [...]

[...] Używałam go dość długi czas, ale mi zaczął po pewnym czasie stosowania tak wysuszać skórę pod pachami, że po prostu nie mogę go używać. Teraz mam zbyt delikatną skórę chyba. Ostatnio używałam jeszcze resztek, bo mi się ten pierwszy skończył i po kilku dniach muszę [...]

[...] sie tak szybko) ale i zatopienie go to nie lada sztuka i jest mnostwo czasu na decyzje. Zaufaj mi zdaza "odciac" zatapiajace go czesci zanim zatonie, moze troche podryfuja przez to ale w koncu odpompuja wode, zalataja dziure i rusza dalej w stalym tepie. b) rachunek 20 k rocznie an benefitach vs 44 k roczny koszt utrzymania wieznia, [...]

[...] ze spokojem 6h na uczelni wytrzymałam i nie byłam jakoś super głodna jak wpadłam do domu. Już od dłuższego czasu czaiłam się na ten przepis "ciasto z fasoli". Nawet podjęłam próby robienia go, ale dałam za dużo proszku do pieczenia i no... sam zapach chemiczny odstraszał. A dziś się skupiłam, zrobiłam... Wyszło pyszne! Się aż zdziwiłam, [...]

Magor-napisz coś wiecej i ze szczegółami..... Przyczyna może było to,że by opanowac ta metodę oddychania potrzebe jest ok 7 dniowe przeszkolenie pod okiem fachowca-jakoś nie znalazłem dokładnego opisu jak to robić-to już kosztuje na kursach.Ale nie wiadomo,kto tam szkoli-czy gość co sam miesiąc temu to przeczytał,czy naprawde ktoś z paro letnim [...]

[...] odpowiedzieć panu raKhu1, mieniącym się specjalistą: "Co wy tak bo Big Nogu jedziecie, pogieło Was? Podpalił sie i dał sie złapać w kimure fakt, ale Mir jak zawsze walka pod siatką okropna, stójka beznadziejna. Jeden i drugi pokazali swoje najgorsze cechy, Minotauro nie wiem jak mógł tego nie skończyć ale to nie powód żeby po nim jechać. Po [...]

[...] innej partii , tylko to wyciskanie i nic wiecej - jesli masz zamiar specjalizować sie tylko w wyciskaniu to polema stosowanie jego 2 razy w tygodniu - oczywiscie biorąc pod uwage że będziesz ćwiczył również inne grupy , ale z o wiele mniejsza intensywnością , profilaktycznie -- bo jesli masz zamiar tak jak ja nastawić się tylko na wynik w [...]

dzieki za soga , i dobrze że marudzisz to ma być trenig dla ciebie i pod twoje oczekiwania i potrzey a nie pod moje widzi mi sie co do tego treningu i 6 weidera to powiem ci że ja za bardzo za takimi rzeczami jak ta 6 to nie za bardzo jestem , poprostu tego nie trawie - ale tak jak powiedziałem to ma byc dla ciebie a nie dla mnie , nie czytałem o [...]

RED mam taką sprawe: Z powodu świąt opuściłem czwarty trening. Nie wiem co robić. Czy odpuścić sobię ten trening, czy zrobić go jutro, ale wtedy wypadły by mi treningi dwa dni pod rząd. No i pytanie: czy opuścić ten trening i robić już następny, czy robić ten trening jutro, mimo że wypadną mi wtedy dwa treningi pod rząd ???

[...] trening siłowy za pomocą którego jedynie przez manipulację dietą można uzyskać siłę masę a nawet rzeźbę, dodatkowo nie widzę sensu w seriach do załamania, piramidzie i tym podobnych technikach stosowanych przez kulturystów, w tym własnie objawia się ta różnica pomiędzy kulturystycznym oraz siłowym treningiem, takie własnie techniki najbardziej [...]