co pod

[...] nigdzie nie widac aminogramu. Zjadłem juz 2 pudełka, z mlekiem za słodkie z wodą w sam raz, zero piany i grudek juz po 2 minutach. Szkoda, że tylko 1 dostepny smak, bo troche się przejadło a kupiłbym jeszcze. Z tego co mi wiadomo to białko nie jest produkowane przez Megabola lecz Megabol sprowadza je z USA i sprzedaje pod własną marką. Pzodro

[...] niż letnie upały należy traktować jako dar natury i wykorzystać najlepiej jak się da - napawając się widokiem żółtych klonowych liści, wykorzystując deszczyk jako ochłodę podczas biegania, a nawet korzystając z kasztanów jako amuletów na szczęście - może to głupie, ale dostałem od brata kasztana na szczęście i ilekroć na niego spojrzę na mojej [...]

No pieknie,a w szkole tez tak donosicie? A pod blokiem tez na kolegow donosicie? a w piaskownicy tez sluchacie co inne dzieci gadaja i lecicie na skarge do mamusi?Oj nieladnie,nieladnie, wydoroslejcie,to niepiaskownica tylko zycie!!!

[...] do zera co przy 700mg trenu E i 100mg npp wczesniej to jakas magia %-) ale pewnie to było powodem wyj**ania progesteronu najwyżej jak nic nie pomoże to pójde w styczniu pod skalpel bonie bede łaził z starczącym sute ale póki te guzki są maksymalnie 20mm to wolal bym to zaleczyć w "zarodku" bo co roku trafiać pod nóż to naprawde przesada jak [...]

Waże 70kg, zaczynam bardziej przykładac wagę co do jakości spozywanego białka. W wersji "beta" mojej diety nie brałem w ogóle pod uwage czy białko pochodziło z miesa, jaj czy makaronów itp. Teraz to zmieniam. Układam sobie diete i mam pytanie. Srednio mi póki co z 2 dni wychodzi po 242g białka (181 zwierz) i kolejny dzien 246 (187 zwierz). Czy to [...]

3 strony temu pytałem Waże 70kg, zaczynam bardziej przykładac wagę co do jakości spozywanego białka. W wersji "beta" mojej diety nie brałem w ogóle pod uwage czy białko pochodziło z miesa, jaj czy makaronów itp. Teraz to zmieniam. Układam sobie diete i mam pytanie. Srednio mi póki co z 2 dni wychodzi po 242g białka (181 zwierz) i kolejny dzien 246 [...]

3 strony temu pytałem Waże 70kg, zaczynam bardziej przykładac wagę co do jakości spozywanego białka. W wersji "beta" mojej diety nie brałem w ogóle pod uwage czy białko pochodziło z miesa, jaj czy makaronów itp. Teraz to zmieniam. Układam sobie diete i mam pytanie. Srednio mi póki co z 2 dni wychodzi po 242g białka (181 zwierz) i kolejny dzien 246 [...]

według mnie nie ma problemu co do makaronu z twarogiem. Ja bardzo lubię taki posiłek. Co do zdowego sosu to podłączam się pod pytanie. Jako, że odradzono mi częste stosowanie kupnych sosów.

[...] stevią traci swoje właściwosci pomagające w spalaniu tłuszczu? Po co słodzić herbatę, tracąc jej smak? Możesz posłodzić. Ale nie przykładaj do herbaty zbyt wielkiej wagi pod kątem spalania tkanki tłuszczowej. Może być fajnym dodatkiem, natomiast z pewnością nie będzie to czynnik determinujący. Co do powyższego - smażenie na oleju rzepakowym, [...]

zadałem jedno proste pytanie, ale widzę, że nikt mi tutaj odpowiedzi nie udzieli zszedłem z tłuszczami do 1g/kgmc, żeby nakręcić metabolizm, pod koniec redukcji mam zamiar zejść do 0,5g/kgmc, naprawdę nie wiem co w takim rozwiązaniu jest nie tak? jedni na redukcji jedzą małą ilość węgli, a drudzy małą ilość tłuszczy, co w tym złego? zamiast [...]

[...] codziennie. Lubię je. Acha i zwróć uwagę przy cw. nr 2 że trzeba trzymać nogę za kostkę, ja trzymałam za palce i mnie zaczęła kostka boleć.... ;-) a co do efektów to pod koniec rozciągania jestem w stanie dotknąć głową do kolan przy prostych nogach, także działa :):) Gucci Ty na poważnie z tym masowaniem?:-> Zmieniony przez - Marta693 w [...]

e no właśnie, Arphiel mi kiedyś pisała, że trzeba mocno blendować, a mój tez słabeusz jest i może nie podołać, więc obejdę się smakiem póki co, ale żeś ochoty mi niemiłosiernej narobiła. Dobrze, że nie mam delikatesów pod nosem, tylko nędzną biedronkę, która mnie nie uraczy masłem migdałowym... za to mydło migdałowe se mogę kupić:-D

Co do treningu to przyznam, że pod koniec trochę mnie jeszcze ten palec bolał i czasami się podciągałem na palcach bez użycia kciuka ale nie było tak strasznie. :) Co do wagi to taką kupiłem (nie z tej aukcji ale ten model) http://allegro.pl/dokladna-waga-elektroniczna-kuchenna-5-kg-1g-lcd-i3633856142.html

ja aktualnie poruszam się jak paralita po siadach z środy%-) Wygrywasz}:-( chociaż i tak mina mojego asekuranta, kiedy spłynąłem mu z pod sztangi była bezcenna. Nie wiedział czy ma karetkę wzywać, czy mnie zbierać z podłogi więc sobie poszedł 8-) Pawle, co polecisz żeby popracować nad podwijaniem ogona? próbuje to rozciągać ale to wciąż nie to.

10.06.2015-Środa Trening 2 sesje cardio po 30' I - 30' marszu pod gore II - 30' jazdy na rowerku Zdecydowanie wole to pierwsze rozwiązanie, czuje ze coś robie. Rowerek przestał do mnie przemawiać.}:-( Dieta 1. WPC, maslo orzechowe TRENING 2. 250g. Parówek podobno nieziemsko idzie na nich masa, trza było sprawdzic czy prawda8-) TRENING 3.5jaj, ser [...]

[...] rozmowy owego policjanta z drugim..sam bylem "spisywany" w stylu antyterrorysci zajezdrzaja nam droge "wracamy do domu bez burd spokojnie" i spisywanie pod sciane, piwo ktore niosl kumpel pies rozbil o ziemie smieje sie i mowi dopisz im zasmiecanie.. potem pokoleji do kabaryny kontrola osobista plus pare lisci kumpel [...]

[...] zdecydowanie poprawić jakość tej masy, zrobimy delikatną żyłkę i ubijemy to mięcho. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z dotychczasowych efektów budowania masy waga dobija już pod 97kg i siła rośnie równie dobrze, kopyta na duży plus i o to chodzi. Samopoczucie cały czas dobre a co najważniejsze nie czuje tych dodatkowych kilogramów,w sensie że mi [...]

[...] 4-5 kola na miesiac, bo dla was auto to inwestycja i zabawy w tuningi sruningi;-). Jak kogos stac na kredyty to widocznie ma je z czego splacac, jak ktos chce miec 200 koni pod maska widocznie tez ma za co nalac do baku. W zwiazku malzesnkim wiadomo ze jest inaczej jesli obie osoby pracuja. Wtedy inwestuje sie w mieszkanie czy dom, dzieci itd. [...]

Narazie nie ma mnie w domu, cykne cos jak wroce. Mysle ze bedzie git za kilka dni, wiec w najgorszym wypadku bede jutrzejszy trening w plecy:-/ moge zrobic kardio to co mam na dni nie treningowe dwa dni pod rzad?

[...] albo sie chowaja po siłowniach. Mozna nawet zauważyc mały regres były 4 sekcje teraz 2 w warszawie nie ma zadnej , to jest smutne szkoda tylko tych chłopaków co to jeszcze nie przejrzeli na oczy o co w tym tak naprawde chodzi. a na stazu byli goście napewno, zawsze byli popatrzeć wypić piwo albo zamiast rozgrzewki pod samem na murku o 8.00