co pod

nieee,zawsze wracając zaczepię o piekarnie :D z drugiej strony, pod jedną z siłowni jest dino + stoisko z pieczywkiem.. chyba musze się tam przenieść! Kończąc offtop, co nna brzuch ?

Cześć wszystkim, jak świąteczne obżarstwo? u mnie pod kontrolą aczkolwiek pozwalam sobie na więcej niż normalnie ;)) zostałem obdarzony zaufaniem ze strony moderatorów i wybrany do udziału w teście Redoxa! \-) Mega się cieszę i naprawdę uważam, że to będzie fajna przygoda :-) Test będzie musiał być prowadzony w innym dziale, ale nie chciałbym [...]

[...] walki i będzie And Still". https://twitter.com/ufc/status/1371204991323570177?s=20 Ciekawie będzie zobaczyć, o ile lepszy stał się Ngannou. Miocic udowodnił, że jest prawdopodobnie najlepszym zawodnikiem wagi ciężkiej w historii. Niektórzy uważają jednak, że zwalnia, a biorąc pod uwagę, że został znokautowany przez Cormiera, być może tym razem [...]

[...] nie poszły dobrze” – powiedział Ngannou w rozmowie z Bleacher Report. „Nie wiedziałem, jak przygotować się do takiej walki. Nic nie było zrobione tak, jak powinno być, od podpisania umowy na walkę do samej walki. Czasami po prostu musisz powiedzieć, że to nie miało tak być”. Niektórzy zawodnicy nigdy nie dochodzą do siebie po tego rodzaju [...]

Co do kalorii - wszystko masz podane w programie vitalmaxa, do ktorego dalem link. Zazwyczaj jest to Twoje zapotrzebowanie -300kcal. Diete mozesz zastosowac dowolna, byle pokrywala sie z Twoimi zapotrzebowaniami. U mnie podstawa na CKD byl: kurczak, karkowka, kalafior, ogorek, jajka, ser gouda tlusty, ser bialy chudy. A na ladowaniach ryz, [...]

[...] Wyciskanie z flarowaniem łokci- x4 12(26kg) Wyciskanie dwunoz na suwnicy- x4 12(100kg) Wyciskanie jednonoz na suwnicy- x3 12(65 75 85kg) 23 nie cwiczylem bo jechalem pod namioty i zbytnio nie bylo kiedy. Wczorajszy trening wypadl srednio ale to chyba ze wzgledu na pogode, bylo bardzo duszno i zmęczenie dawało znac ... dzisiaj katuje [...]

co do mc, wydaje mi się że sztange masz za nisko podstaw cos pod krążki, żeby było 21cm miedzy gryfem a ziemią.

Witam.Co myślicie o M-drol od C.E.L lot i data:53901 DEC2013?Koles pisze że oryginał,że nie ma tam jakiegoś napisu pod nakretka,tam jak w oryginale.Co myślicie?Warto?

[...] a KSW co pare miesięcy BYSTRZAKU %-) No wiesz, daleko mi do takiej bystrości jaką ty prezentujesz mówiąc że temat o KSW jest najpopularniejszy, co prawda nie wziąłeś pod uwagę że spam jest liderem popularności ;-) Brak umiejętności czytania ze zrozumieniem jestem w stanie wybaczyć - wiadomo polska szkoła, brak logiki i prostego liczenia [...]

[...] 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze -białko: było 2-2,5 teraz 3 -węglowodany: wartość zmienna 3-6g -tłuszcz: wartość zmienna 1-2g (zależy od dnia, raz podbijam węgle raz tłuszcze) 7. ILE I JAKIE [...]

[...] 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze -białko: było 2-2,5 teraz 3 -węglowodany: wartość zmienna 3-6g -tłuszcz: wartość zmienna 1-2g (zależy od dnia, raz podbijam węgle raz tłuszcze) 7. ILE I JAKIE [...]

shit Mało mam nie podziele sie :-P MArian JAde na pełnej kvrwie, w hvju mam, najwyzej z czasem sie obetnie objetosc troche ;-) szau Ale jakbym Cię tymi nózkami pokopał to by bolał %-) cvf Po co mi mono rano? Dam po trenie 5-7g i styka. Nie mam diety? Hmmm... to czemu rosnę? %-) Białko mam bo lubię wygodę i zawsze jak coś zamawiam to dokupuje [...]

[...] ciekawe, Dana White powiedział niedawno, że szykuje pierwszą galę UFC we Francji na której chce zestawić w walce wieczoru Francisa Ngannou. Gala miałaby się odbyć najprawdopodobniej na początku przyszłego roku, ale nie wiadomo kiedy dokładnie. Najwyraźniej Ngannou miał już dość czekania i wziął sprawy w swoje ręce rozpoczynając treningi boksu [...]

[...] co robiłaś, jakie ćwiczenia co nie poszło tak jak powinno? "nie jestem zmęczona i wieczorem robię wytrzymałościówkę" nie po wszystkim jest się zmęczonym od razu zazwyczaj dopiero pod koniec dnia akurat ładnie się zamęczysz i nawet nie będzie kto Cię położyć na łóżku i otulić Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-11 13:56:23

[...] dzióbki :D lece:/ Nie wiem co mi dzisiaj będzie dane a co nie więc: :D Ewciu,miłego dnia, jeśli pójdzieszna worek, to go rozwal!! :D:D, :*:) i oby czas u fryzjera Ci szybko minął Izik smaczengo Mam nadzieję, ze m sie uda pod wieczor to Wam jeszcze wtedy bedę zyczyl dobrej nocy Narazie Zmieniony przez - rude boy92 w dniu 2009-08-13 11:48:38

[...] przysiadow co 3min jest bardziej intensywne niz zrobienie paru serii przysiadow co 7min (z barkami wrzuconymi pomiedzy)? Chcesz maksymalizować efekty treningu - to sobie nie podkładaj sam pod nogi kłód. To jest argument oparty na fizjologii, czy nieudana proba bycia wygadanym z Twojej strony? Reszty tej pisaniny nie komentuję. Załóż sobie swój [...]

[...] cm w pasie). To po redukcji mięśnie wyglądają na większe? Ja zawsze myślałem, że po masie. rewolucji i achów nie ma ale jakimś tam treningiem wypracowałeś sobie niezłą bazę pod dalszą pracę która zajmie sporo czasu. Wiem o tym, że nie ma rewolucji, ale progres, przynajmniej moim zdaniem, jest ewidentnie widoczny. jestem z tych niewierzących w [...]

[...] lecz dla wielu zajmujących się tym sportem zawodowo. Teraz odniosę się do tych punktów, które wypisałeś: 1) „ piękno”- co to jest? To, co Tobie się podoba a może to co Kowalskiemu. A może jednak to, co mnie. 9.1) „fryzura”- ja lubię długie włosy a Ty? „uroda”- ja raczej [...]

Nie wiem czy to też czytałeś http://www.wydawnictwopzwl.pl/download/103880217.pdf pod koniec tego artykułu jest kilka wzmianek o treningu i jego skuteczności (a raczej niezadowalającej skuteczności) w leczeniu tej przypadłości. Tu też jest trochę, ale niestety głównie dotyczy dzieci: http://www.nbuv.gov.ua/portal/Soc_Gum/MSNU/2009/3/09rwawsd.pdf [...]

Bo teraz mam troche $$ i juz wczesniej pisałem na forum na temat własnie boostera przedtreningowego co kupic. NOZ IV niezle wchodzi pod wzgledem ceny i składu ale własnie mało opini o tym a skłonny jestem go kupic i na 90% go kupie. Ogolnie ze wszystkich bosterow przedtreningowych zalezy mi głownie na pobudzeniu i tak jak mowisz skonczc trening w [...]