Pewnie mi się a to dostanie OD RESZTY ale powiem Ci to co powiedział mi mój Ojciec ( nauczyciel WF, który zna się na odżywianiu, sporcie itp itd...) JEDZ TO CO CI MAMA DA POD NOS. Dla mnie dieta to coś zupełnie innego niż czytałem do tej pory na forum i wydaje mi się, że nie mam się czego wstydzić jeżeli chodzi o odżywianie i rezultaty jakie [...]
[...] wyglądał arnold w wieku 16 lat.. : http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2002/20021015174338.jpg a co do mojego stażu to systematycznie ćwiczę od niedawna, ale od 2 lat co wakacje chodziłem na siłownię z bratem ( on ćwiczy już ok. 6 lat) i trenowałem malutkimi ciężarami pod jego okiem.. więc technicznie wiem jak wykonywac ćwiczenia itp.
Zacznij od tematu "FAQ" w moim podpisie. Co do "używania pięści"-na aikido praktycznie tego nie ma, więc pod tym kątem ten styl raczej odpada. Jeśli "pięści" a nie boks, to kickboxing, karate albo TKD. Który z tych stylów? Zalezy od jakości klubu. Bardziej zwracaj uwagę na kompetencje instruktora niż na [...]
[...] Wiec oddal odznake i klamke po pieciu latach aby dostac tylko 1/4 emerytury. Lepsze to niz nic. Nastepna zecz jest taka ze to bylo w 2005 a teraz mamy 2010 i wszystko jest pod wiekszym nadzorem, szczegulnie NYPD." Ja jeszcze chcialem wyjasnic ta kwestie, bo mnie to rozbawilo, kto ogladal filmy Colemana ten widzial jak byl doj.ebany jak [...]
[...] to, co tyczyło się bushido jako takiego, bo Twoje spostrzeżenia, choć kontrowersyjne miejscami, są ciekawe. Natomiast JP2, panią Teresę z Kalkuty, Jezusa z Nazaretu i podobne postacie proponuję pozostawić poza dyskusją. Oczywiście-tyczy się to nie tylko Ciebie, ale i wszystkich. Od teraz temat jest pod specjalnym nadzorem i w razie [...]
Co rakhu napisal i ty kamil jest bez sensu, Rakhu twoim sposobem kolega sie zbytnio przemeczy i nie bedzie mial sily, a twoim sposobem Kamil tez wielka lipa bo co to za maks?;o Ja gdy startuje pod 110 robie tak: 54kgx10 74kgx4 100kgx1 i dygam 110 .
właśnie sęk w tym że mimo badań naukowych które już mają ładnych kilka lat jak nie lepiej, dalej powtarzana jest obiegowa teoria że ból mięśniowy wywołuje kwas mlekowy. Ból podczas serii jest wywoływany przez kwas mlekowy, niedotlenienie mięśnia ale jak wykazały badania stężenie kwasu mlekowego we krwi gwałtownie wzrasta po treningu a tym samym z [...]
[...] do tego nie nadaje. Więc poza nieliczną grupą "urodzonych fajterów", nie ma co za dużo gadać o samoobronie." A to jest dla mnie mocno zaskakujące. Czyliż byś stwierdzał, iż osoba nie obdarzona przez naturę zdolnościami do na******lania się (psychika,motoryka,siła,gabaryty,itd), nie ma zupełnie po co trenować pod kątem samoobrony?
joyride o wreszcie ktos podchwycil to o czym od dawna pisze i co sam zrobiem pod koniec zeszlego roku terminy przydatnosci sa dlugie dla calej Rodziny zakupilem spore ilosci starych formul - dmuchajac na zimne w koncu dalej nie wiadomo jak bedzie z poszczegolnymi zwiazkami po co jak czesc z czytajacych niepotrzebnie sie stresowac
[...] w dobrym kierunku. ten wynik wbc to chyba odpornosc wysoka wczesniej za malolata chorowalem czesto i gesto a akutalnie od paru lat ciezko mi zlapac cos sensownego akutalnie pod reka z zelaza mam tylko hemofer;] jak z dawkowaniem co do profilaktyki to idzie magnez b6 cynk kompleks vinamin i mineralow capivit a+e rutinoscorbin czosnek hepatil [...]
i to co jest najlepsze co mogłeś zrobić pod sw z tym postem to jeszcze trochę trzeba poczekać bo jest na prawdę w hooj środków do opisania ostatnią moją pracę masz tutaj http://www.sfd.pl/Fluoxymesteron_art.-t564575.html to też bardzo ciekawy środek Pozdrawiam
[...] częściej całe ciało co w początkowym etapie treningowym jest moim zdaniem bardziej porządane. W każdym razie poniżej moja propozycja splitu, serie i ilość powtórzeń dobierz pod siebie, jednak nie przesadz, po 3-4 serie 10-6 ruchów spokojnie wystarczy i powinno dać lepsze bodźce dla wzrostu niż twoja rozpiska I. Nogi: Przysiady z hantelkami (tak [...]
[...] gościu, wie doskonale o tym i mam przeczucie że nie będzie miał odwagi wejść do ringu z najlepszymi, choćby w Polsce. Po prostu najzwyczajniej może przegrać! KSW też pewnie bierze to pod uwagę..A kto z nas byłby gotów stracić kilka milionów złotych przez niepewne posunięcie? Ale to tylko moje przeczucie, mogę się mylić. Coś mnie tak naszło teraz
No wlasnie moze byc, ja MMA w odroznieniu od ciebie nie twierdze ze moje zdanie jest jedynym slusznym Bodzio, nie ma sie co tak spieszyc IMO. Mariusz spokojnie moze stoczyc w roku 3 walki, wiec jak latwo obliczyc, co roku bedzie sie wspinal o 3 pietra i (jak nie spadnie ) pod koniec 2012 bedzie skakal Fedorowi/Lesnarowi po glowie
[...] takich grudek ale nie sa one taie jak pryszcze sa bardziej gladkie i niejest ich setek tlyko hmmmm z 20 na calej twarzy i tak o tego nie widac wogole tylko jak sie stanie pod katem do swiatla to widac ze lekko nie rowne ale zaczelem smarowac kremem z witamina a i po 4 dniach jakby lepiej było i teraz tak bo chce to zlikwidowac i mam leciutkie [...]
[...] nawet nie biegam, ale do sezonu streetballowego się przygotowuję, a jakże! ). I ani jednego, ani drugiego... A co do tego, w jakim momencie redukcji jestem - biorąc pod uwagę to, co się dzieje od Nowego Roku to wydaje mi się, że jestem na finiszu. Chcę odsłonić jeszcze mięśnie brzucha, żeby były dobrze widoczne bez napinania i to będzie [...]
[...] nawet setek w niektórych przypadkach, lub po prostu obijają się po ciele a najczęściej obydwa przypadki, i to najwyraźniej działa. Teraz dywagacje - oczywiście trzeba wziąć pod uwagę o co nam chodzi. Czy o samą twardość mięśnia? Jeżeli tak to oczywiście pomijamy tutaj poziom tkanki tłuszczowej. A może o to jak trudno "przebić się przez [...]
[...] Objetosc / 12 powt +- leg/ mozliwy upadek 9s Wymach boczny / Objetosc / 12 powt +- leg/ mozliwy upadek 10s Wymach boczny / Objetosc / 12 powt +- leg/ mozliwy upadek Do rampy podejdz bardzo dobrze rozgrzany. Wszystko rozbija sie o modyfikowana mechanike jednego cwiczenia. 1 serie - bierzesz polowe tego co zazwyczaj na 12 powtorzen. Nic innego jak [...]
[...] moze widac, a tak co z tego ze mam 43cm w ramieniu jak wyglada na 35 byc wysokim prze***ana sprawa. dlatego kulturysci zazwyczaj sa nisy lub sredniego wzrostu... biorac pod uwage np lee priesta wzrost 160cm... u niego 95kg wyglada niesamowicie, a ja waze 96kg i wygladam jak leszcz co silki na oczy nie widzial nic zostalo mi tylko sie [...]
NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37
