[...] - Zapach: fajny. Jak pierwszy raz powąchałem myślałem, że będzie super – niestety szybko się zawiodłem. - Rozpuszczalność: nienajlepsza. Zostawało zawsze na spodzie troche prochu. - Działanie: jak dla mnie klapa! Na opakowaniu pisze: super koncentracja, pobudzenie itp. A tu nic! Może pierwsze 2 pocje zadziałały troche, a potem [...]
[...] ale może czymś innym będę nadrabiać %-) Spawareczka - Ty taką trasę zrobiłabyś w ramach rozgrzewki, wiem to ;-) Ale ja jestem bardzo zadowolona z wyniku, 3 lata temu na podobnym dystansie i terenie (te same zawody) miałam czas 5 godz 9 min..teraz 3 godz 44min. A z tego co pamiętam wtedy też szłam jak najszybciej i biegłam gdzie dawałam radę [...]
[...] :-)) W sobote pierwszy start w sezonie jesiennym po drugiej stronie Odry. Pare osob mnie moze bedzie kojarzyc a dla tych co mnie nie znaja to 35latek na karku, na imie mam kamil, aktualna waga to 92kg w trakcie zbijania pod limit a prowadzi mnie uzytkownik tego forum pod ksywka @domis :-) /SFD/2019/10/31/f596a984c9364fac9bdf5273bbba6fe2.jpg
Przyszyła mi powiadomka to coś się odświeży. Mumim jak zawsze w tym okresie batdzo dobra forma ;) na rowerze pewno nadal dużo śmigasz? ;d Ja w sumie redu dla siebie, pod dalsza masę. W tym. Roku bez startów pierwszy rok przerwy od. 2015 roku %-) ale były inne że tak powiem priorytety jak Wesle itp a do przygotowan trzeba mieć spokojna głowę i [...]
anniczek - nie zrozumialas co mialam na mysli. Potrzebuje czasu zanim naucze sie komponowac posilki tak, zeby byly pod kazdym wzgledem dobre. Zdrowego odzywiania nie odklada sie na pozniej
To co Bruce prezentował w filmach to nie były techniki fma. Plus to co pokazywał na ekranie w filmach to była choreografia pod ekran nie techniki które sam ćwiczył jako jkd, choć w niektorych filmach je zaprezentował. :-) Nie ma takich dystansów wiem że podstawa w fma to largo, medio i corto ale podział dystansu na walkę wręcz na kopanie [...]
[...] z supinacją 4 serie po 10-8 powt 12/13/14/15kg hantle jednorącz uchywtem młotkowym 3 serie po 10-8 powt 14/16/17kg Uginanie ramion ze sztangą 3 serie po 10-4 powt 25/30/35kg podciąganie wyciągu dolnego 4 serie 12-10 powt cięzar ok 30-40 kg http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Udany trening nie powiem, [...]
[...] ze sztangą) 170kg-10x 170kg-10x 170kg-10x 150kg-20x 150kg-20x http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Wkońcu jakiś "progres" na nogi wszedł ;] bo na luzie udało się zrobić przysiady ;] lydki hmm dobrze ze mam wysokie stojaki bo pod koniec leciałem ze sztangą na twarz xd ale co tam czeba łydy dotyrać :D
[...] był dla mnie bardzo fajnym doświadczeniem, z którego napewno wyciągne wnioski na przyszłość. Były okresy lepsze i gorsze, o ile na trening nie narzekałem to dietka niestety pod koniec leżała przez co przybyło trochę nieplanowanego fatu na brzuchu. Przede mną redukcja, którą planuje na okres 8-10 tyg, a następnie bogatszy o nowe doświadczenia, [...]
Trening nr 55. 1.5/5/5/5/5/5 Niesymetryczne podciągnięcia 2.3/3/3/3/3 El-bow Dipsy 3.5/5/5/5/5 Unoszenie prostych nóg na pufie 4.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 5.50sec/50sec/15sec/15sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 6.20sec/20sec/20sec/20sec/20sec Handstand przy ścianie + Rozciąganie ze strony: [...]
[...] 7. 1min/1min/1min/1min Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Moje trzy grosze... Podciąganie na ręcznikach 4 palcami => Zamieniam to ćwiczenie na podciąganie szerokim nachwytem otwartym z zatrzymaniami dynamiczno-izometrycznymi. Jak będzie szło to się przekonamy= ) El-bow Dipsy => Znów zaczynam czuć bardzo mocno [...]
[...] jeszcze zamiast soczewicy, ale nie mogę sobie przypomnieć, dopiero dzisiaj zauważyłam, że komputer musiał sam się wyłączyć i nie zapisał zmian... Co do ćwiczeń, to trochę podchodzę do nich "jak do jeża", ale nie dlatego, że mi się nie chce, ale przytłacza mnie to, że muszę się z nich spowiadać...wolałabym nie.. Wczoraj po drodze z [...]
[...] dziwne, jak proste jest dla ludzi wyrzucić Boga, a potem dziwić się, dlaczego świat zmierza do piekła. To śmieszne, jak bardzo wierzymy w to, co napisane jest w gazetach, a podajemy w wątpliwość to, co mówi Pismo Święte. To dziwne, jak bardzo każdy chce iść do nieba pod warunkiem, że nie będzie musiał wierzyć, myśleć, mówić ani też robić [...]
[...] produkcji mają, jakie certyfikaty nie do końca mnie przekonuje. Ale idąc dalej jakby zrobili takie badania to by było znowu posądzanie ich o przygotowanie specjalnie próbki pod badania. Tak źle i tak niedobrze. Natomiast wątpię, aby czekali, aż surowiec będzie lepszej jakości. Co za problem, aby w tej chwili konkurencja przebadała ich produkty i [...]
Tak tylko mam pytanie, czy producent podając zawartość białka w produkcie np 70 procent i oddzielnie aminogram dla białka robi to uczciwie. Już wyjaśniam o co mi chodzi, czy te 70 procent to jest faktycznie tyle ile aminokwasów znajdziemy w produkcie, czy też te 70 procent to jest półprodukt, który zawiera białko. Sorry, ale po badaniach w PB mam [...]
Z wpisów na Twoim wątku widziałem że podciągasz się z obciążeniem no i szrugsy ze sztangielkami 52kg to z przedramieniem nie najgorzej chyba że coś teraz się pogorszyło ?Skoro nie czujesz się w wymykach na silach to zbieraj kolegów z forum do pomocy :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-14 17:43:04 Kwestia priorytetów i pragmatyki.Co innego [...]
Kwestia priorytetów i pragmatyki.Co innego startować do jednego wymyku/odmyku,a co innego robienie na siłę i do bólu bez techniki i żadnego wcześniejszego przygotowania.Biorąc pod uwagę możliwe konsekwencje to dla mnie gra niewarta świeczki. Przecież nie musisz robić na maksa zrób tyle żeby nie przedobrzyć a inni zrobią resztę.
[...] 1 Rozkminy: Trening totalne dno. Gdybym w poniedziałek siadał z taką techniką jak dzisiaj, to by mnie chyba w czarnym worku z siłowni wynieśli. Możliwe, że zbyt nonszalancko podszedłem do ciężarów. Na zasadzie, zaniżyłem ciężar, to co mi może nie wyjść. Ano teraz już wiem, że może. Brak koncentracji robi swoje. Płaska tak samo. Nie mogłem sobie [...]
TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67
