[...] kilka dni w austriackim Ramsau, po czym wrócili do Polski. Pozostałe ekipy wystartują w najsilniejszych składach. Czołówka skoczków niemieckich i austriackich pauzowała podczas konkursów w japońskich Hakubie i Sapporo pod koniec stycznia. Po 20. konkursach w klasyfikacji generalnej PŚ prowadzi Fin Janne Ahonen, który zgromadził 928 punktów. [...]
teraz co czytam o shotokan to widze ze sa elementy innych styli, co potwierdza, ze shotokan samo w sobie przestalo juz byc skuteczne i musi sie podpierac czyms innym. a i dzieki temu treningi sa ciekawsze i wiecej kasy i tak to sie toczy...caly czas pod nazwą shotokan netfan
[...] trenera Apoloniusza Tajnera odpoczywa. Sobotni konkurs odbywał się przy świetle elektrycznym, a na trybunach zasiadły tysiące widzów, w większości turystów odpoczywających pod Tatrami. Skoczkom sprzyjała pogoda a zawody odbywały się we wspaniałej zimowej scenerii. Wyniki sobotniego konkursu: 1. Daniel Forfang (Norwegia) - 265,2 pkt (130 i 129 [...]
Mityng w Sondershausen: Pchali kulę 550 m pod ziemią Halowy mistrz Europy Hiszpan Manuel Martinez - 19,76 m i Niemka Nadine Kleinert - 19,33 m zwyciężyli w mityngu pchnięcia kulą, który odbył się w ... kopalni soli "Glueckauf" w Sondershausen k. Erfurtu, na głębokości 550 m i przy temperaturze +25 stopni. W tej kopalni odbywają się co [...]
Nie ma co demonizować tej sprawy. Równiez trafiły mi sie 2 wiaderka, w których smak był bardziej słonawy niż w pozostałych ale skonsumowałem i jeszcze nie świece Białko napewno nie jest w żaden sposób zanieczyszczone poniewaz każda partia badana jest laboratoryjnie więc nie ma takiej możliwośći. Tę sprawę poruszełem już z kompetentnymi osobami i [...]
Moja rada- zdecyduj się co jest priorytetem-ścianki czy siłownia Jeśli wspinaczka to układaj tygodniowy rozkład zajęć pod to-powiesz-pomoge Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]
[...] sie jakos da) wyciskanie hantlami na lawce skosnej glowa w gore, a jezeli sie nie da to wykonuj przenosenie hantla. -na plecy mozesz wykonywac wioslowanie (nachwyt lub podchwyt), wioslowanie koncem sztangi, przyciaganie hantla w podporze jedna reka i martwy ciag (nie przesadzaj z ciezarem) -oczywiscie przysiady ale ze sztanga bylo by [...]
Mysle ze jeszcze musisz wziac pod uwage co najmniej minutowy okres schodzenia z tętnem z 90 do 50% (swoja droga musze dzis sprawdzic ile to u mnie trwa). Czyli wychodzi mniej wiecej cos takiego : Minuta 1 - rozgrzewka - do 60% Minuta 2 - przyspieszamy 60 -> 90% Minuta 3 - trzymamy te 90% Minuta 4 - zwalniamy 90 -> 60% Minuta 5 - utrzymujemy [...]
Mi też się podobasz (pod względem wyglądu mięśni) nie myślcie sobie B-boy ale ćwicząc pewnie zaczynasz grać coraz gorzej w piłe co? Wiem to po sobie... Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...
[...] miesiace ok. 13kg masy(normalnie znajomi go nie poznaja hehe). Po prostu wzial sie za siebie i zaczal pozadnie jesc co 3 godzinki, 5-7 posilkow dziennie(pochwale sie: cwiczy pod moim skrzydlem i okiem ) Cwiczy juz jakies 3 lata. Fakt, ze jakas czesc tego to tluszczyk, ale juz nie dlugo wsiadamy na rowery i zegnam sie z nim hehe Niestety jest [...]
O cholera ja tez cofam to co powiedzialem !!! sorry Size ale sam zobacz jak to wygladalo,Twoja wypowiedz zaraz pod moja jaka bylaby Twoja reakcja ? Skasuj to jak masz mozliwosc Sorry jeszcze raz,chyba wiesz co to honor nie ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem [...]
[...] zdobycia ogromnego doświadczenia.Poza tym w karate jest miejsce zarówno na sport,jak i sztukę,o czym możemy się doskonale przekonać w chwili obecnej.Jak ktos chce -ćwiczy pod kątem zawodów.Jeżeli nie chce-ćwiczy dla siebie.Wszystko to sztuka wyboru. Ja także nie chciałbym doczekac czasó,gdzie wszystko byłoby nastawione tylko i wyłącznie na [...]
[...] ktory polega na : 1. sprawdzeniu czy substancja czynna oddziela sie od wody 2. sprawdzeniu czy napisy na ampolce sie nie rozmazuja ,a sa wyraznie wyczuwalne pod palcami 3. tak samo z zoltym paskiem umieszczonym na zwezeniu amplki ,przeznaczonym do lamania 4. "turlac" ampolke w palcach ,jesli na ampolce pojawi sie osad [...]
Cześć, znalazłem na internecie taką książkę http://www.rosstraining.com/infiniteintensity.html treningi widać pod Fighterów,atletów i innych sportowców a nie kulturystów :), sprzęt trzeba mieć do niej ale nie jakiś wyrafinowany hantle,drążek,kółka itp itd, książka podobno lepsza od Convict Condition/Skazany na trening, zawiera więcej informacji i [...]
1.adidasy 2.nie wiem co rozumiesz pod pojeciem skate, ale powinienes rozumiec kolesia jezdzacego na deskorolce, a to znaczy ze moze on sluchac metalu, albo rocka. zastanow sie co piszesz. 3.bijesz sie albo na serio albo w rekawicach. wg mnie w rekawicach to zadne serio, serio to ulica netfan
Najlepiej kupować to co się opłaca. KiF i KiFSDW są ok. pod względem ceny, a i niekiedy jest co poczytać. Pozostałe cenowo wychodzą gorzej - również jestem za kif i kifsdw. Doradca w dziale suplementacja
Zapasy nie sa dobre na ulice? Chyba nie widziales co moze zrobic z czlowiekiem porzadny suples o kraweznik a mysle, ze przy Twoich warunkach fizycznych nie bezdiesz mial problemu z rzucaniem. Ale jak zapasy odpadaja zawsze pozostaje box lub kick. Zorientuj sie co masz pod reka. Pozdrawiam
Cześć dziewczyny! O dłuższego czasu Was podczytuję, zdobywam się na odwagę by dołączyć do Zacnego GronaWprawdzie pewnie nie wiecie, jaką frajdę ma człowiek czytając forum, popijając czerwone winko i zakąszając śmierdzącym serkiem, czuję się wtedy taka wysportowana i zadbana, identyfikując się z Wami, że ho, ho! Oto ja: Wiek : 39 Waga :72 Wzrost [...]
[...] mnie pyta o konkrety niz mam w calosci opisywac problem po wybraniu drogi dla ciebie (to twoja decyzja co wybrac) bedzie latwiej prowadzic cie w ktoryms z kierunkow biorac pod uwage wybor diety zworc uwage na latwosc dostosowania sie twojego organizmu do danego typu oraz aspekty zdrowotne Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity [...]
[...] Rozumiem, że nie chodzi już o turniej, a zjazd/wspólny trening/spotkanie sztuk walk sfd. Moim zdaniem przydałoby się założyć osobny topic i dobrze by było gdyby ktoś go podwiesił. Tam zgłaszali by się chętni. Wbrew pozorą sprawa nie jest taka łatwa i oczywista. Po ustaleniu podstawawego warunku, czyli frekwencji (moim zdaniem musiało by [...]
PŚ w skokach
