co pod

skint73- bedę brał po 50 mg , co do tych spadków nawet jak zostanie 4 kg będzie fajnie ,diete stosuje od 2,5 lat w dzień ,w dzień sezonowcem nie jestem pod tym wzgledem ,co do budowy masy mieśniowej zdaje sobie sprawę że nie zbuduje jej w przeciągu 2 miesięcy ,jestem cierpliwy ..

[...] a firme może gdziieś znajdę) Może też popatrzę do sklepu ze zdrową żywnością, tam też mają jakies kosmetyki, tylko nie wiem na co zwracać uwagę - jakie związki - w sensie, pod jakimi nazwali kryje się ZŁO :-) No i z tego co pamiętam to ćwiczysz w domu - powiedz mi jak sobie radzisz z przysiadami, wl - konieczna jest ławeczka? widełki? Masz [...]

Wiek: 20 Waga : 77 kg Wzrost : 170 cm Obwód w biuście : Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu : 80,5 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder : 112 Obwód uda w najszerszym miejscu:66,5 Obwód łydki : 40,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch , biust [...]

Witam Was, moja przyjaciółka jest wśród Was i od dawna podziwiam jej samozaparcie i wyniki. Ja osiągnęłam już stan, w którym wiszę nad jakąś depresją i wolałabym tego uniknąć. Moje okoliczności życiowe poniżej ;) Wiek : 35 Waga : 67,2 Wzrost : 176 cm Obwód w biuście: 86 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na [...]

[...] puszce, albo przecier z pomidorow w kartoniku (np z biedronki za chyba 3zl) to mozesz zrobic tak: -serca kroisz na pół -kroisz cebulę -solisz+pieprzysz cebulę i serca i to podsmażasz na teflonie (daj kapkę oliwy i rozsmaruj po patelni) przez chwilę (z 4-5min) -zawartość patelni dajesz do gara i dodajesz resztę swoich pokrojonych warzyw, sól, [...]

Serków nie jem. To było z braku laku. Stopniowe zmiany są, tylko do nich też trzeba czasu. Pod względem wyglądu może i się oszukuję, może widzę w lustrze nie to, co powinnam, ale widzę i wady, i zalety, więc nie jest chyba aż tak źle.

[...] Czesc, Panowie co myslicie o takim cyklu meta 1-4 30mg ed prop 1-5 100mg e2d odblokowanie 1-2 clomid/tamox 1 tab dziennie cykl krotki poniewaz na ostatnim 6 tyg juz pod koniec zaczynal sie pojawiac tradzik i samopoczucie srednie, poza tym raczej chce lekkie cykle, moim celem nie jest "sylweta plazowa" na to lato ;p jak sie ma w ogole [...]

Mistrz dywizji półciężkiej organizacji UFC, Jon Jones, został aresztowany w sobotę rano. Przyczyną zatrzymania jest podejrzenie prowadzenia samochodu pod wpływem alkoholu. Portal MMAWeekly.com dotarł do menedżera popularnego „Bonesa”, który potwierdził tę informację. Jak podaje portal TMZ, który podał informację jako pierwszy, Jones dzisiejszym [...]

[...] od jutra zacząć działać bo przeraża mnie to co widzę potwornie... {:-( :'-( Mass tak stosuję, pisałam w startowej ankiecie. Żadnych negatywów nie odczuwam :-)) jestem pod kontrolą gina :-) Co do nie przejmowania się - wiesz jak jest, że ciężko... to co widzę powoduje u mnie chęć obżarcia się a potem natychmiastowej redukcji... {:-({{:-( [...]

[...] rowerek, bieganie etc. Od przyszłego tygodnia dochodzi nowy wysiłek - boks 3 razy w tygodniu, ostre treningi, więc pewnie muszę dostarczyć organizmowi więcej kcal. Jak mam podwyższyć ten próg kaloryczny, aby nie przytyć, ale by jeszcze redukować dalej ten cholerny tłuszcz? Proszę o pomoc. wiek: 15/16 wzrost: 173 waga: 86,5 przede wszystkim [...]

wojtek1436 ciężko powiedzieć , najlepiej jak byś nagrał film jak wykonujesz to ćwiczenie . Pod łopatkami , czy prostownik ? nie miałeś wcześniejszego urazu podczas grania w piłkę lub na W-F ? Po co ci 2 tematy ( nie zaśmiecaj głównej karty ) http://www.sfd.pl/Przysiady_ze_sztang%C4%85-t860817.html Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-05-20 [...]

Witam jestem w trakcje mojego pierwszego cyklu , z wielu odpowiedzi co na pierwszy cykl zapodać wybrałem Teśćia -prop od poniedziałku zaczynam 3 tydzien lecieć obecnie jestem bardzo zadowolony z efektów , lece po 100 mg e2d przez 8 tyg ,w 7 zmniejsze do 50 mg ..Czy na odblok wystarczy Clomid czy dokupić nolvadex jeszcze dodam ze swędzenia sutka [...]

[...] warzyw, miesa zmieniaj na rozne, w DT w I posilku przed trenem wywalilabym ten winogron i przerzucila juz w faze karmienia po treningu. Generalnie mozesz tak zacząć i obserwowac, co sie bedzie dzialo. I jeszcz jedno- nie brales pod uwage treningu na czczco/ po bcaa, a wszystkie posilku juz po??? U mnie to sie najlepiej na rekompie sprawdza

[...] Podaję uzupełnione dane (tylko że nie umiem w pełni prawidłowo się zmierzyć, szczególnie w brzuchu) Wiek : 24 Waga : 63 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 36 W którym [...]

Maverick15 temu polecam robic jump shrug lub jak kto woli clean pull, nie ma tutaj zejsc pod sztange wiec kolana beda bezpieczne a mocy bedzie tyle samo co przy power clean :-)

[...] dziękuję bardzo, ale do "samych mięśni" uwierz, że mi jeszcze daleko ;-) ja też mam "grube kości" i nigdy nie byłam kruchą, delikatną dziewczynką, więc tym bardziej podejrzewam, że możesz byc chudziną, bo jak ja kiedyś ważyłam 60 kg, to wszystkie żebra było mi widac ;-) jeśli w jakiś sposób mogłam pomóc, to bardzo się cieszę i będę [...]

[...] około miesiąca, nie ma żadnych... Dlatego może mogłybyście coś poradzić i wspomóc ;) Teraz oficjalna część:D Wiek :23 Waga :57-58 Wzrost :165 Obwód w biuście(1) :94 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):65 Obwód na wysokości pępka :79 Obwód bioder (3):93 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :34,5 W którym miejscu [...]

Tak.Tylko pompki w wersji na KLATKĘ.Czyli nie to co widujemy codziennie na siłowniach-gdzie triceps odwala najwięcej pracy. Poprawna technika opisana w linku pod moją wypowiedzią. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-19 21:16:08 Wielkie dzięki oto mi chodziło pozdrawiam:)

Tak.Tylko pompki w wersji na KLATKĘ.Czyli nie to co widujemy codziennie na siłowniach-gdzie triceps odwala najwięcej pracy. Poprawna technika opisana w linku pod moją wypowiedzią. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-19 21:16:08

[...] trening klatki drugi w tygodniu planowo lżejszy ale jestem z niego bardzo niezadowolony,czułem że klatka coś juz robiła,nie dało rady lepiej wyciskać, braki ok brzuch piekł pod koniec. Dziękuję wszystkim za miłe słowa,będę walczył o te zawody w kwietniu o ile znajde na wakacje taka prace ktora pozwoli mi na zdobycie odpowiednich środków na [...]