Dzieki, jest mi niezmierni milo, szkoda tylko ze tak pozno ale damy rade :-D Z racji tego ze jestem pod opieka trenerow, wszystko uleglo zmianom - oddalem sie w ich rece a motywacja wzrosla o 100% :-} Wiec tak, z diety wylecialo czesc tluszczu, doszlo za to ww i juz po paru dniach widze ze to strzal w dziesiatke ( a ja chcialem jeszcze dodac [...]
Ja takze Kamil, do tego mysle ze nawet 2 pompy uda sie zrobic ! :-} Zapomnialem sie pochwalic, wczoraj doleciala mi torba z UA, z promo na allegro za 99zl, norm pod 200 podchodza. Jakosc zaj**ista jak to Under :-D A w ramach ciekawostki 2 foty moje zaj**istej formy przed jakis 1,5 - 2 lat 8-) Po minie widac ze wydawalo mi sie ze jestem [...]
[...] większa liczba powtórzeń...co do diety z artykułu, to stosuje to co jest wlasnie w niej zawarte, nic dodac nic ująć, z działu kuchnia SFD korzystam z przepisów, bo wiem, że podają je osoby już doświadczone...ale nic...na pewno to co napisałyscie wezmę pod uwagę, Wasze uwagi są dla mnie bardzo cenne, dziękuję Wam za nie i za szczerość... a co do [...]
[...] umiejętnościami. I nie wszyscy w MMA są młodzi, nawet mistrzowie danych kategorii wagowych w poszczególnych organizacjach. Inni wybiorą jeden z tradycyjnych stylów biorąc pod uwagę dłuższą perspektywę i to, co taki trening ma do zaoferowania. Zwiększanie skuteczności zajmie dłużej ,ale również starczy na dłużej. W reportażu padł przykład [...]
[...] urodzenia po dzień ostatni rozwija się i jego poglądy ulegają zmianie w zalezności od zdobytych doswiadczeń i wiedzy Pasja i świadomy wybór to kwestia pewnej dojrzałości i podjęcia decyzji co jest ważne a co nie dla Nas samych wracając do wątku....znam wojowników, którzy ćwicząc pod mma fascynują się stylami tradycyjnymi....ponieważ widzą w [...]
Witaj, zanim Moderatorki zajrzą to może się wypowiem na początek. Serek wiejski to nie jest najlepszy wybór, ogólnie za dużo masz nabiału. No i ostatnia pozycja...nie wiem czy zdajesz sobie sprawę co ukrywa się pod hasłem "parówki" ;-) Poczytaj co jedzą Ladies.
[...] dyskutujemy o PLOTKACH.Czy jest to zrozumiałe? Czy mamy napisać ,ze jest to nieprawda i plotka? Jeśli chodzi o czeski rynek to Nutrend ma tam coraz słabszą pozycję (podobnie jak w Polsce), choć faktycznie jest firmą największą. A Olimp jakiś czas temu miał reklamy w czeskich pismach, więc jakieś tam zainteresowanie było. 2]Reklamy to [...]
[...] był krytycznie nastawiony do przekazania Polsce jednego z sektorów w Iraku i do kwalifikacji wojsk polskich oraz żołnierzy innych krajów z Europy Wschodniej znajdujących się pod polskim dowództwem. REKLAMA Czytaj dalej "Wojska byłego Paktu Warszawskiego mogły wyglądać dobrze na papierze, ale nie były tak dobrze wyszkolone ani wyposażone [...]
[...] dostosować ilość substancji do zapotrzebowania organizmu Jednak z racji tego że przechodzi przez różne środowiska (różne pH w układzie pokarmowym itd) ma największe prawdopodobieństwo na zmianę swojej aktywności (np. dezaktywowanie lub uaktywnienie bądź niepożądane interakcje - najbardziej możliwe przy wieloskładnikowych produktach [...]
[...] że skończymy na tym samym poziomie... dobra wyżaliłem się, starczy tego. Może w następnym tygodniu mi już przejdzie... Przestaje widzieć sens w moich treningach na siłowni pod piłkę nożną... muszę to wszystko uporządkować i podjąć w końcu definitywną decyzję. Dieta: Coś tam wszamałem... nie chciało mi się mięsa robić, ratowałem się twarogiem i [...]
No i widzisz, to teraz do chłopaków z działu sportów wal o typowo pod piłkę kopaną treningi, do tego michę dostosuj na większą podaż węgli etc., Panda za browara tudzież buziaczka będzie ładnie dynamiki pilnował, a za kilka lat jak będziesz na szczycie to mi co dziesiątą fankę będziesz podsyłał w zamian za dobre rady! \-)
[...] niż kolana , zatrzymaj się ,połóż sztangę na udach i wtedy ją wybij nogami w mc to moim zdaniem zaczynasz robić koci grzbiet (dołożysz trochę i będzie ) i za mocno wchodzisz pod sztangę przy negatywie ale moją opinią się nie sugeruj zaczekaj na Pandarka ,albo antosia czy kogoś kto się zna ,ja poprostu napisałem co mi się rzucało w oczy ! [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dc93fc2c7924501bab108ccbd391c54.png Z racji tego, że wszystkie pomiary idą w dół albo stoją (wynik z tego tygodnia poniżej) decyduję się na podbijanie węglowodanów. Kosztem niczego. Po prostu powoli podnoszę kaloryczność. Biorąc pod uwagę to, że kompletnie nie wiem jak się za to zabrać i na ile sobie mogę [...]
[...] zupelnie subiektywnie uwazam cale to Paleo za marketingowa papke. Ani tak naprawde nie mamy odpowiedniej wiedzy o zywieniu praludzi, ani to co probuje sie nam wcisnac pod ta postacia nie ma nic wspolnego z produktami wowczas dostepnymi dla czlowieka. Ale najwazniejszym dla mnie argumentem, a wlasciwie jego brakiem, jest brak chocby jednej [...]
[...] tej kasy masz koszmarnie szybkie carbonowe cacko od Planet X. ALE! O gustach sie nie dyskutuje, a tymbardziej nie zaglada sie komus do kieszeni, Twoj wybor i Tobie ma sie podobac i Ciebie cieszyc, Twoje pieniazki. Ja bym takich za taki rower nie dal, ale w prezencie przyjalbym skaczac pod sufit bo to technologiczne cudenko, gratuluje ! ;) PS. [...]
Dieta IIFYM. W DT mam obecnie BTW - 200/110/350 a DNT staram się zejść z weglami niżej, obecnie jest to pod 200g. Trening na zmianę jeden tydzień push/pull/push a drugi odwrotnie. Dziś na wieczór uzupelnie wpisy to będzie widać co tam robię ;)
[...] i obczajka co mają w składach budowlanych na miejscu a za czym będę musiał jeździć gdzieś dalej. Później kima ok 2h i na trening. A po południu ciąg dalszy szykowania pod remont. Pierwszy raz robiłem Hip Thrusty, nie wiedziałem za bardzo jaki ciężar sobie dobrać :p na następnym na pewno dołożę. Trening Dół hiper. 1. Przysiad 85kg/8 [...]
W pizzeri babka pyta zawsze ile talerzy podać do pizzy i mina jej gdy odpowiedź brzmi ani jednego, jest bezcenna ;) to raczej jest przerażenie i myśl "znowu będzie cały stół zafajdany" :-P Dodo co tam za zawody miałeś? Trójboj? ;D nie nie, trójbój miałem ostatnio w marcu, a teraz były w konwencji Crossfit - 7 konkurencji z oponami, niby pod [...]
[...] obrońcy w szkolnym klubie sportowym.Jest to klub niezalezny.Organizowanych jest wiele turnieji okręgowych lub ogolnopolskich.W skład wchodzą również obozy treningowe latem i podczas ferii....Dość kiepsko że musisz trenować rzut samemu.Tracisz na to wiele czasu a trening nie jest az tak zwięzły jakim by mogł być.Jeśli nie trener to może masz [...]
GREGOR nie wiem ile będe zyć ale napewno dozyje tej 40 na 100% chyba ze zabije sie na motoze biorąc pod uwage to co robił moj ojciec jaki dawki co niektorych środkow dostępnych w jego czasach stosował to tez byś powiedział ze pozyje rok 2 a na dzień dzisiajszy jusz ma 10 lat off od sill i sie za******* trzyma jak na te lata
Kondycja Tradycyjnych Sztuk Walki w epoce MMA
