1. co jest celem treningu ?? 2. co rozumiesz pod pojeciem intensywny (znam kilka definici wole sie upewnic) ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Na faceta ktory rucha co popadnie sa przymykane oczy, a czesto bywa podziwiany. dla mnie taki facet to ne szanująca się szmata... skoro patrzysz na to pod kątem samiec/samica to weź pod uwagę też ze samiec musi wybrać jak najlepszą samicę do zapłodnienia ,bo jakaś słaba nie będzie w stanie dobrze zaopiekować się potomkiem. Zauważ że np wśród [...]
Vins - lubie jesc, ale nie zawsze mam wartosciowe rzeczy pod reka a bez nich ani rusz czasem do gainera wale 0,5 wody lub mleka nawet a co do owsianych to 100g czy 200g to szklanka mleka styka miksuje i mam taka srednio gesta papke
jestem pod wrażeniem co moze zrobić 5kg pierwsza a druga fota jak kto inny, juz przy lekko >40 w witce bedziesz konkretnie wyglądał wiec tyraj kierwac!!! zdrówka i wytrwałości
Mialem zamiar leciec 7-8 tyg ale koncze pod koniec 6:( Jutro ostatnia ampa leci...We wtorek przy latuje zona z dzieckim a kilka dni poznij tsciowie wiec niepotrzebne mi sa awantury(tak jak mowilem agresja na tym gownie nie do opanownia w moim przypadku). Przy******lalam sie do ludzi o byle co takze koncze... Nie wydaje mi sie zeby skorzystal juz z [...]
Dzień nietreningowy, ale czuje się źle... mam zdecydowanie za dużo stresu co potem odbija się na ogólnym samopoczuciu... biorąc pod uwagę, że już byłam w ciężkiej depresji, staram się jednak jakoś nie podłamywać, ale czasem to juz nie mam siły... Do tego żołądek mnie dziś bolał, ale to chyba z głodu, bo miałam za duzy odstęp czasowy (nieumyslnie) [...]
[...] waga bardzo na plus (2 tygodnie temu było już 5kg) usg za 2 tygodnie nadal źle znoszę ciążę. smak mam inny i zapachy drażnią. hormony nadal szaleją, cały czas mam dużo wody pod skórą i wyłażą wypryski jestem notorycznie zmęczona i z łóżkiem się nie rozstaję mam problemy z lewym biodrem piersi nie nadążają. obecnie rozmiar z 34F na 36 GG podobno [...]
[...] czasem lekka pomoc nogą, ale tutaj dużo lepiej niż na drążku 5. Wyciskanie francuskie leżąc 4x5, ostatnia 18 kg, drop na 12 kg 6. Uginanie ze sztangą 4x5, ostatnia 38 kg, pod koniec 2 ostatnich serii lekko oszukane. Obserwacje i plany: Od dzisiejszego treningu wszedł drążek zamiast wioseł i dipsy zamiast rozpiętek. Ciężko jak to na początku, [...]
Gibon a jak libido?Jakiś blok nastąpił ? I pytanie czy nie masz problemów ze stawami bo nie wiem czy te środki nie podsuszają ? Chodzi mi " elastykę stawów" (hoojowo brzmi) jak brałem EQ Plexa to czułem jakbym miał delikatnie większy zakres ruchu w stawach i przy sparingach na macie dłużej wytrzymywałem dźwignie , na siłce mogłem robić głębsze [...]
mmarcin999 jak to niewiem jak wygladasz jak co niedziele pod balkonami kolo piaskownicy tanczysz brzuchem makarene grając na akordeonie. Gozdzikowa juz ci mowila ze jej straszysz psa i ze od fikolkow na sniegu tluszcz sie nie wytłucze a ty dalej myslami w krainie disco-relax X-pomp wrzuce cos moze za tydzien narazie nie pstrykalem nic nowego od [...]
No wlasnie wiek musze zmienic bo wyszukiwarka mi sugeruje jakies eksponaty muzealne :-D 20 to jest maxx %-) ale niewiem co chciales osiagnac tym sarakstycznym podpisem;-) przeciez otwarcie przyznalem z 10 stron wczesniej ze tam jestem. Zerknij sobie na date rejestracji - to jest konto z wieloletnia tradycja :-D EDIT: Z tych ciezszych srodkow [...]
a co z dieta, czy ktos moglby mi z tym pomoc? aha no i biorac pod uwage moj tryb pracy to jak mam to robic? w wolne dni codziennie walic act? Zmieniony przez - Neiklot w dniu 2007-03-02 10:48:20
Jeszcze co do obozu Iaquinty. To Iaquinta miał cały obóz treningowy, bo przygotowywał się do Feldera na UFC223, ale nie przygotowywał się pod Khabiba, ale Khabib przygotowywał się pod Tony'ego, a potem pod Hollowaya, więc w sumie jakoś jeden nad drugim niespecjalnie miał przewagę jeśli chodzi o długość przygotowań.
Jeszcze co do obozu Iaquinty. To Iaquinta miał cały obóz treningowy, bo przygotowywał się do Feldera na UFC223, ale nie przygotowywał się pod Khabiba, ale Khabib przygotowywał się pod Tony'ego, a potem pod Hollowaya, więc w sumie jakoś jeden nad drugim niespecjalnie miał przewagę jeśli chodzi o długość przygotowań. Dokładnie, dużo osób gada jak by [...]
[...] że równocześnie z nimi będę miała robione kompleksowe badania hormonalne. Co do homeopatii, to gdy miałam zaostrzone stadium trądziku, byłam kiedyś u homeopaty - irydologa pod W-wą. Zapisał mi on (dopiero gdy wspomniałam co może mi na to zaproponować) zastrzyki w pupę (nazwy nie pamiętam), które niestety nic mi jednak nie pomogły. Nie znaczy to [...]
[...] JEDNEGO TEXTA I JAK MOŻECIE TO WYRAŻCIE OPINIE NA JEGO TEMAT :)ACHA WŁĄŚNIE SIEDZE W DOMU OD PONAD TYGODNIA I CHORUJE NA ZAPALENIE PŁUC POWAGA!!!!! text ten napisany podczas zapalenia płuc więc miałem czas żeby w klawiature tłuc kiedyś rymowałem amatorsko nie mówie że teraz bosko ale rym sie rozwija nie przemija jak uczucie do kobiety [...]
[...] dla smaku.Jak zbędne to obejdę się bez. pb -Oliwa z oliwek 10g(dwie łyżki) B:0 T:10 WW:0 kcal:88 ŁĄCZNIE: 440g B:27 T:36 WW:87 kcal:777 ok Posiłek II (w szkole , więc weźcie pod uwagę problemy transportu) -Kajzerki/chodziło mi o ciemne pieczywo ,ale w programi nie było 100g(dwie bułki) B:8 T:4 WW:57 kcal:295 -Polędwica z indyka/pierś z [...]
[...] zbędne to obejdę się bez. -Oliwa z oliwek 10g(dwie łyżki) B:0 T:10 WW:0 kcal:88 ŁĄCZNIE: 440g B:27 T:36 WW:87 kcal:777 Posiłek II (w szkole , więc weźcie pod uwagę problemy transportu) -Kajzerki/chodziło mi o ciemne pieczywo ,ale w programi nie było 100g(dwie bułki) B:8 T:4 WW:57 kcal:295 -Polędwica z indyka/pierś z [...]
[...] dla smaku.Jak zbędne to obejdę się bez. -Oliwa z oliwek 10g(dwie łyżki) B:0 T:10 WW:0 kcal:88 ŁĄCZNIE: 440g B:27 T:36 WW:87 kcal:777 Posiłek II (w szkole , więc weźcie pod uwagę problemy transportu) -Kajzerki/chodziło mi o ciemne pieczywo ,ale w programi nie było 100g(dwie bułki) B:8 T:4 WW:57 kcal:295 -Polędwica z indyka/pierś z [...]
[...] 100% 8-) kręgosłup trochę szwankował ale już jest super czym sie zajmujesz że tak Cie praca wkańcza ? Nie no, jakoś ciężko fizycznie się nie zajeżdżam %-) ale pare dni pod rząd zmiany po 12h to sporo, szczególnie jak ktoś prawie cały ostatni rok dosłownie nic nie robił. Gastro dzis wyciskanie skos ujemny 4x max rozpietki 16-12-10-8 [...]
NHE
