[...] napisac ktore parametry w morfoligi miales zawyzone i jak bardzo?? bo znajmomy lecial bolda i mial tylko ciut hemoglobine ponad norme i nic wiecej. 25tyg na boldzie, mam pod reka badania jakos z okolic 14-16tyg cyklu gdzie lecialo od 700 do 875mg/week i co widze to: neutrofile: 18,01 (min 2,4 max: 7) - nie wiem czy tutaj bold faktycznie tak [...]
[...] dawka 30mg juz dziala bardzo fajnie. ale orale nie dla mnie. spróbuj wziac essentiale forte do każdej tab metki. tez miałem ten sam problem że ciezko sie brało metke czy tam wino a od kiedy tak robie to wogóle nie czuje nic na żoładku ani watrobie. skonczyłem własnie wino tab z alphy i czułem sie tak jak bym nic nie brał pod tym wzgledem.
[...] udała to to, że wciąż nie mam dziewczyny. Jest to jedyna sprawa w życiu przy której czuję bezsilność. Śmieszne prawda? A jednak możliwe... Udało mi się wszystko czego się podjąłem... począwszy od osiągnięć sportowych, edukacyjnych, zawodowych, projektów mechanicznych, elektrycznych, budowlanych- wszędzie byłem najlepszy, buduję mega zaje*iste [...]
Wiek : 34 Waga : 54 Wzrost : 161 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 66 Obwód na wysokości pępka : 67 Obwód bioder : 90 Obwód uda 52 Obwód łydki 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]
Eh, patrz góra, co npisał niwix- skondensowana rada jak poprawić życie, samopoczucie pod kątem wyglądu i czucia się w swoim ciele. Głodówki itd. to najgorsze idiotyzmy pod słońcem, no zdrowotnie raz na jakiś czas to ok, już starożytni tak robili. Ale każdego dnia? Moja mama chciała schudnąć, zapisała się na profesjonalną siłownię, wiesz heheh, [...]
Wyciąg szeroko w A jest bo nie podciągnę się jeszcze szerokim chwytem jedynie średnim dla tego w B drążek jest. Co do wytrzymałości to obecnie każdy trening na maxa staram się robić, a na forum wyczytałem że pierwszy na maxa a drugi robić na cieżarach 70% czyli lżejszy żeby nie zajechać mięśni, dla tego tak to opisałem. Wstyd kurde że szeroko się [...]
[...] co jest celem białka, cele budulcowe na redukcji są ograniczone, zresztą one zawsze są pomijalnie małe, najważniejsze są cele sygnalizacyjne. Ale wiemy, że mocniej mps podbije dobrze zrobiony trening siłowy, a tutaj już widzę błędy o tym później, niż sama podaż białka, mając limit kalorii na redukcji nie warto kosztem węglowodanów czyli [...]
wiem że antykatabolik takie mam odczucia po prostu jak go nie brałem że nie miałem powera. W takim sensie mnie pobudza że się szybciej regeneruje pomiędzy seriami biorąc pod uwagę ze pms to 60s. może dlatego że jest troszkę słodki i mnie troszkę pobudza. Ogólnie to na redukcji mam taka ssawa na słodycz (ale nie jem) w przeciwieństwie do masy... [...]
ja biorę 10g przed i 10g w połowie treningu...jeśli chodzi o smak (mam cytrynę) ale niezbyt mi odpowiada dziwny zapach no i odbija mi się ale cóż ujdzie a co do ceny to porównując z innymi firmami i biorąc pod uwagę zawartość jest ok Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-05-06 09:21:25
[...] dobrego zawodnika z Turcji. Po pierwszej, zdecydowanie wygranej rundzie, druga i trzecia wypadła na korzyść Turka. Trener Kuby komentuje walkę następująco: „Kuba pod koniec 2 rundy przestał realizować taktykę zaplanowaną na tą walkę, przestał słuchać wskazówek i to zadecydowało o końcowym wyniku walki. Fakt, że Kuba był zmęczony po [...]
To jak najbardziej normalne na początku, kraul jest ciezkim stylem pod względem kordynacj ruchowej, podczas płyniecia trzeba pamiętać o właściwym ułożeniu całego ciala, zaczynając od glowy, tlowa, bioder, i nog… Początki plywania, kraulem to często styl szarpany chaotyczne ruchu do niczego nie prowadzace, a podczas odechu glowa [...]
Niestety żle wpisałem opcje głosowania w ankiecie-nie idzie juz tego ani zmienić ani anulować. Czyli tylko tu wpisujemy swoich faworytów- Głosuję na opracowanie ...(tu podajemy nick wybrańca . I pod spodem krótkie uzasadnienie Wrzucam linki do gotowych opracowań Będzie co czytać-Wszelkie dyskusje w opracowaniach autorów-:) 1. [...]
[...] im dluzej tym bardzie blokuje. Co wiecej widzialem badania grupy kontrolnej, zreszta pisze o tym Bill Roberts, ze faktycznie do ok 14 dni wystepuje slabe blokowanie jedynie podwzgorza po ktorym latwo przywrocic homeostaze (po prostu nie zdazy zadzialac sprzezenie zwrotne HPTA), ale nie ma juz roznicy miedzy 3-4 a 8 tygodni. blok jest ten sam. [...]
[...] zbyt intensywny który grozi przetrenowaniem ? Precyzyjnie ? W ogóle nieprecyzyjnie bo nie wiadomo co Ty tam robisz i jak intensywnie. Martwy ciag, dwa rodzaje wiosła, podciaganie i szrugsy jedno po drugim z drop setami do upadku to nie to samo co kilka cwiczen na wyciagach gadając z kumplami. Przetrenowanie to jakiś mit. Jeżeli śpisz te 8 [...]
Teraz masa promocji. W sklepie FA masz Inner Armour Nitro Peak 4kg za 200 zeta :) jak juz to 217 + 15zl za wysylke. za 4kg srednia cena, biorac pod uwage ze to typowo cukrowe bialko jak wiekszosc w sklepie FA, za tą cene idzie wyrwac izolat sciteca 4kg jak dobrze poszukasz, a nie "bialko" 64% %-) imo sie nie oplaca. mozna bylo lapac sniezynkowe [...]
Ja staram się bić w to samo miejsce jak najrzadziej. Póki co biję barki, poślady, uda i pod skórnie w brzuch co 3,4 dni i tak zawsze. Nigdy nie biję tylko w barki, albo tylko w poślady. Zaczynam się przymierzać do klatki i najszerszego. Bił ktoś z Was w najszerszy? Jak z bólem? bardziej jak poślad, ćzy bardziej jak łydka?
Nie no, ja w barki czesto bilem, ale takie cos pierwszy raz mi sie zdarzylo - dziwna sprawa ogolnie, ciekawe jak wtedy z wchlanialnoscia srodka, bo to wyglada jak by zaraz pod skora bylo - to co splynelo na udach/dupie/barkach - nigdy mi sie takie cos nie przytrafilo ;-) a co do treningow, robicie raczej klasyczne treningi czy np. 3 5 1 , 5x5 [...]
Nie no, ja w barki czesto bilem, ale takie cos pierwszy raz mi sie zdarzylo - dziwna sprawa ogolnie, ciekawe jak wtedy z wchlanialnoscia srodka, bo to wyglada jak by zaraz pod skora bylo - to co splynelo na udach/dupie/barkach - nigdy mi sie takie cos nie przytrafilo ;-) a co do treningow, robicie raczej klasyczne treningi czy np. 3 5 1 , 5x5 [...]
[...] zachowywać, ale nie rozczulam się nad tym zbytnio. Co zmieniłem ? Ano odpuściłem sobie bieg aerobowy na korzyść treningu interwałowego(bieg) 20 s z górki trucht, 20 s sprint pod górkę. W sumie robię aktualnie 8 pełnych interwałów plus rozgrzewka przed i wyciszenie po oczywiście. Do wczoraj robiłem interwały codziennie, od jutra 3x interwały i 3x [...]
Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)
