Wchodzi Australijczyk do domu, pod pacha niesie owcę. Wchodzi do sypialni żony i mówi: - Widzisz, to jest ta koza, z którą uprawiam seks, jak ty nie chcesz. Na to żona: - Ty głupcze. Może nie zauważyłeś, ale to co masz pod pachą, to nie koza tylko owca. Na to mąż: - Może nie zauważyłaś, ale ja mówiłem do owcy.
[...] , po co kogoś takiego trzymac na kontrakcie.Uważam , że lepiej zainwestowac w młodych zawodników , tych z debiutów , MP . Przecież to jest przyszłośc , a wyżej wymienieni podchodzą pod 40 , Olimp będzie nimi reklamował swoje suple jeszcze 10 lat , żenada |-)|-)|-). Co do Anety i Kamili to są z nich jeszcze fajne d.... , ale Głuchy i [...]
dla mnie koles jest w porzo jak ogladam z nim wywiady i widac ze ma co nieco pod kopula, w porownaniu do niektorych i za to mu kibicuje, a to co widzialem na you tube z nim w roli glownej w metroflex-ie to pelen szacun, chcialbym miec taka motywacje do treningow jak on. co do sylwetki to kwestia subiektywma, nie lubie wielkich klocow bardziej [...]
8.06 niedziela TRENING DNT Jakieś 3h chodzenia po Lasku Wolskim, czyli na zmiane albo pod góre albo z górki ;-) MISKA Wyjazdowa ;-) Śniadanie jak zawsze (placek owsiany), później szaszłyk drobiowy, krakówka z grila, pieczone ziemniaki, ryż i cielęcina, koktajl z truskawek. Co na kolacje jeszcze nie wiem %-) Miało być bez zdjęć i pomiarów, ale... [...]
Dziewczyny };-) Z tym klubem to jest dobry pomysł, Eve pewnie że cie przyjmiemy };-) A podobno Marta teraz spełnia życzenia, to ja w imieniu naszego klubu poprosze o kilka cm mniej w udach :-D Albo żeby te centymetry z ud poszły w cycki \-) Saida ja mała jestem, mam 161 cm %-) 8.07 wtorek TRENING Znowu ciężko się było zebrać, bo ja po pracy to [...]
[...] po bieżni bo rowerem jechałam krócej ze względu na przystanek w sklepie ;-) Interwały rano ledwo szły, zresztą padało więc biegałam po parku a tam jest raz z górki raz pod górke, więc bardziej na zasadzie szybciej/wolniej a nie prawdziwych interwałów, poza tym brakuje już sił na porządne sprinty :-( MISKA Taka sama jak w środe, z tym że w [...]
[...] w dwóch ćwiczeniach nie przejmuj się mniejszym obciążeniem. Rób "do uczucia lekkiej pompy" dopiero w kolejnych tak już max. Z żurawiem też tak zawsze dumam czy brać jakąś poduszkę pod twarz :-D póki co nie robię tego na wyciągu jak na filmie, gdzie się siedzi na siedzisku, ale na takim zwykłym żeby być na podłodze (żeby odległość nosa do [...]
[...] byłam, bo narzucil dosyć mocne tempo, dodatkowo mieliśmy kijki więc łatwiej sie szło :-) Pod koniec niestety sił mi brakowało i zostawałam w tyle ;-) Przy stromych podejściach cieszyłam się po pierwsze, że te kijki mam, po drugie że jest troche mocy w łapach i moge sobie pomagać. W drodze powrotnej stwierdziłam, że lepiej się wchodzi [...]
[...] zwlec z łóżka @@-) Dziś z ciekawości zmierzyłam cisnienie (głowa bolała mocno wczoraj i dalej boli od rana), ciśnienie niskie czyli u mnie nic nowego, zawsze miałam niskie podobnie jak tętno, za to teraz tętno wysokie. 3.05 niedziela (12t, 6d) Dieta - chleb, masło, kurczak, jajko, ser żółty - banan - grill: kiełbasa, kurczak, ser żółty, chleb, [...]
[...] i będzie w każdym mieście. Też kiedyś szukałam siłowni otwartej 24h i niestety nie było, teraz są chyba 3 (na pewno 2), ale po drugiej stronie miasta. Do tej nowej moge podjeśc na piechotę :-) Jedynie nie podoba mi sie opcja umowy na czas określony, nie lubie takich układów. Zobaczę tez, jak będzie sprzętowo, bo w niektórych nowych siłkach [...]
[...] Może uda się w końcu wrzucić zdjęcie ;-) Tak wygląda u mnie droga na siłownię. Ok. 10 min. marszu z wózkiem, krótka przerwa i kolejne 10 min. aktywnego marszu, to bardziej power walk niż spacer. Po dotarciu na siłownie czuje się juz wstępnie rozgrzana i robie tylko rozgrzewkę pod trening. /SFD/2017/6/8/851bc7366bc84461ae2f643159e9a84a.jpg
[...] Co do mojego stojaka to jest to KELTON HS9. Mam go już dosyć długo i był to mój pierwszy zakup w KELTONie ;-) Wszystko fajnie się sprawuje, nic się nie chwieje. A pod hakami asekuracyjnymi jest wspawany taki trójkąt z płaskownika więc na pewno wytrzyma swoje ;-) Stojaki na najwyższej wysokości się nie chwieją. Nawet takiej nie stosuje [...]
[...] dawek lub też przedtreningówki bez pobudzaczy a ze sporą ilością prekursorów tlenku azotu oraz np. beta alaniny , jak czuję potrzebę dorzucenia czegoś pobudzającego ,to pod ręką zawsze mam np. SFD Energy lub po prostu czystą kofeinę, żeń szeń , a dawniej inne mocniejsze zabawki jak np. 1.3 Zwolennicy 'wystrzelenia w kosmos' w tym produkcie [...]
07.11.2012 PLECY, TRICEPS, BRZUCH Wczoraj czułem w końcu większego powera. Spowodowane jest to chyba tym, że zwiększyłem nieco podaż oliwy do każdego posiłku. Rotacja węglami i tłuszczem ciągle trwa, na razie jeszcze nie potrafimy określić konkretnego schematu, idealnego dla mnie. Trening wyglądał następująco: PLECY - podciąganie się na drążku 4 [...]
[...] model roweru yorka też kupił sobie rok po mnie mój kolega, który ma 190cm i 135kg co prawda nie ujeżdża go tak często jak ja, ale do tej pory mu służy,a obawiałem się, że pod nim padnie bo lekko przekroczony ciężar dopuszczalny, ja pedałuje na oporze 6-7 przez 60min, na początku nóżki nie bolą, ale po 30min. trochę czuć zmęczenia w godzinkę [...]
25.02.13. Klatka Wczoraj jeden z cięższych dni w tygodniu... niby pierwszy dzień nowego tygodnia, a ja już jestem wypompowany. Nie ma siły, nie ma powera, nie chce się nawet podnieść kubka z kawą. Przed siłką ładuję podwójną czarną, l-karnityny, red bulle bez cukru, a i tak ledwo łażę. Po robocie szybko leciałem na siłkę, na salce miałem zajęcia [...]
[...] hehehe. PLECY: - ściąganie drążka w szerokim uchwycie do karku - 60/70/70/75kg po 12 ruchów - ściąganie drążka chwytem młotkowym do klatki - 4 serie po 60kg - 12 ruchów - podciąganie nachwytem na hamerze - 70kg - 3 serie po 12 ruchów - wiosłowanie na maszynie podchwytem - 80kg - 3 serie po 12 ruchów - wiosłowanie jednorącz na maszynie - [...]
[...] się w oko i robiła niesamowite wrażenie! odrazu wiedziałem, że czołówka, siedziałem obok Radka Słodekiewicza i jego brata Tomka prawie posrodku sceny i naprawde byliśmy pod wrażeniem! śledziłem dziennik, bardzo dobrze prowadzony jeden z najlepszych prowadzonych przez zawodników a wiadomo, ze jak jest koncówka to sie juz nie chce proawdzic bo [...]
[...] w 2R walce nie wiedział co robić to się nie dziwie zwłaszcza, że po tej bombie w 1R ciężko narożnikowi pomóc mu zmienić taktykę, ALE w tej walce on wgl jakby chciał walczyć pod siatką, Cain szedł do niego to on zamiast jak np Gustafsson z Jonesem odpychać go gdy próbował obalać i uciekać od siatki i walczyć w dystansie wybrał samobójstwo dla [...]
kuba98 Przyjmuj standardowo 5g w dnt i 2x5g w dt Hellix Czy będą dodatkowe kg zależy od diety, czy podejdzie woda od diety i indywidualnych skłonności. Standardowo kreatyna 5g w dnt i 2x5g w dt i BA 4-5 ed w tym w dt na jakieś 30 min przed treningiem. Maćko Przeczytaj w końcu regulamin, bo nie jesteś tu od dziś a łamiesz wciąż te same punkty. [...]
Aneta Florczyk - odpowiada na Wasze pytania !
