Wiek : 21 Waga : 64,65 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : wsumie nie ma określonego [...]
Przeszedłem w ostatni piątek operację przepukliny. Siatki nie zakładali ale to chyba ta metoda. Wypisali mnie na drugi dzień i w nocy w worku mosznowym po nocy nagromadziło mi się jakiekoś płynu i teraz nie moge nawet usiąść. W szpitalu podkładali mi pod te "rzeczy" jakąś kulę ale nikt mnie nie informował po co. Co to może być.
[...] że przejdzie ale wiadomo co on może powiedzieć.. głupi nie jestem zdecydowanie gino suty spuchnięte co psuje efekt przy sylwetce dosyć wysportowanej, na razie kasy nie mam żeby iść pod skalpel więc trzeba z tym żyć. Myślisz że przy naturalnym sporym gino może po cyklu być jeszcze gorzej? co do cyklu ciekawa propozycja i chyba tak zacznę.
jak napisałem na samym początku że ino biore 2 opcje pod uwagę 1,2ml co ed6 lub 2x0,6 niedziela i środy i zapytałem też czy lepiej pójdzie po pierwszej czy drugiej kombinacji. Nie biorę innych wariantów pod uwagę bo wiem że przy tych dwóch kombinacjach nic mi nie jest a przy wyższych dawkach zaczyna się wysokie ciśnienie,trądzik,nadmierna [...]
[...] sredniego nadcisnienia tez sie nie czuje co nie znaczy ze wszystko jest ok, Masz enana 500mg co 7 dni i 250mg co 3.5dnia skoki sa jak wiadomo duzo wieksze na 500/7 co musi podbijac estro wyzej niz 250/3.5 druga sprawa to spadek mocy pod koniec 7dmiu dni, co bez watpienia da sie wyczuc, Ty nie czujesz, widocznie rzecz osobnicza Kolosalnej [...]
A wscie pod uwage ze sa osoby co biora 1000mg omy tyg i nic na nich to nie dziala i nie mowie o leszczach tylko o gornej polce wiec przechodza do dawek wiekszych a jakie one sa to sam dokladnie nie wiem ale wiem ze mam kolesia co walił 200mg prolo co dziennie przez dwa miechy i za duzych postepow nie zrobil tylko nie mial pojecia o niczym bo [...]
[...] czasu i pieniędzy chętnie bym poćwiczył. Tylko, że ja mam te kilkanaście lat w sportach walki (głownie boks) i potrafił bym wyciągnąć z KM to co może mi się przydać, i podpasowałbym pod siebie. Ale że tego czasu nie mam aż tyle, to wolę to co mi pozostaje poza boksem, przeznaczyć na poprawę cech motorycznych, bez których nawet najbardziej [...]
[...] jestem za tym aby KM było dodatkiem do pełnokontaktowych sportów walki, bo tylko dzięki walkom, fullcontactowym sparingom, można doświadczyć pewnych sytuacji, przeanalizować pod kontem swoich możliwości i dopiero wtedy zaczerpnąć z KM to co na prawdę damy radę ewentualnie wykorzystać. Anie że na tej samej grupie ćwicza 40 kilowe laski i 120 [...]
swoich fizycznych ograniczeń (stosunkowo niska masa), dzięki latom spędznym na sparingach, treningach, potrafię dostoswać styl walki pod gabaryty i styl walki przeciwnika. A KM tego nie robi. Co taka dziewczynka czy delikatny studencik odrwany od komórki może zrobić nawet 80-90 kilowemu chłopowi "oderwanemu od pługa"? Uwierz mi że nic, zero. Co [...]
Hmm musis wziac pod uwage ze jablczan reatyny to okolo 75% kreatyny wiec musialbys troche poprzeliczac zeby dostarczyc 0,03g na 1 kg mc kreatyny a nie jablczanu kreatyny. Z wysyceniem podobnie, mozna by sie wysycic monohydratem a probowac podtrzymac na jablczanie kreatyny. Co do skutkow ubocznych to o jakie Ci chodzi ? jezeli cos pod wzgleden [...]
[...] trzeba naprawde dużego doświadczenia aby sie nia właściwie posługiwać, nie można jej stosowac zbyt czesto bo jest b. intensywna. przez dość krótki okres- kilka treningów pod rzad lub co jakis czas jeden trenng mozna wykonywac ta metodą, a i wtedy gdy wiele już zawodzi, czyli wlaściwie po kilku latach dobrego, przemyslanego treningu.
[...] nie ma regóły. Przypadek, pojedyńczy celny cios. Podobnie było w walce Boty z tym "człowiekiem słomiany zapał - Abidi". Abidi przegrywał przez 3 rundy, i w sumie pod sam koniec zbiegł sie fuks. Czyli Bota sie odsłonił a Abidi kopnął. Równie dobrze w nastepnych walkach Botha może pokonac Abidiego 5 razy pod rząd. --- Co do stylów który [...]
[...] odstępach czasowych jeść - czy dobrze jest ustawione w zestawie 2 Posiłki musisz jadać co 3-3,5 godziny czy ta zielona sałata jest dobra przed treninigiem rzeczywiście - podobno polepsza dopływ krwi do mięśni jeśli zjadasz jej powiedzmy 10 główek na raz to ma znaczenie, jeśli nawet całą główkę, to nie ma o czym mówić. - czy po treningu pić [...]
mam podwyższony poziom korytzolu czy jeden tabs undestoru z rana wystarczy by go troszkę zbić ..i się niezblokować? to nie ma być cykl ale pct.. miałem z dupy cykl i długo bo 4 miechy zaczołem w piramidzie skonczyłem na 100 metki potem brałem Clona z hcg ładnie wsyzstko wruciło... z ranca mały bez kagańca ale ogulnie to raczej wstaje rano [...]
[...] organizm od dawna a nie bezpośrednią przyczyną. Przyczyna leży głębiej. Najczęściej w parze też chodzi insulinooporność, co jest już bardzo niszczące i choćbyśmy się starali pod kątem ćwiczeń niesamowicie to cała energia w powietrze, bo efektów nie będzie dopóki nie przedsięwziemy odpowiednich kroków. Dlatego nie jestem zwolennikiem diet z [...]
[...] nie mam zastrzeżen NIE MASZ BO LZEJSZE CIEZARY PODNOSISZ WYZEJ A CIEZSZE NIZEJ I ZAWSZE DOCHODZISZ DO TAKIEGO SAMEGO NAPIECIA ZE JEST CIEZKO. ALE TO NIE TAK MA BYC... * podciaganie sztangi wzdluz tułowia->bardziej puchną mi kaptury niz barki, mimo dobrej techniki wykonywania cw(na wiekszych kg pod koniec 15 dobrze "wchodzilo") Z [...]
Biorąc pod uwage liczbę serii jakie na nie wykonujesz one są najprawdopodobniej przetrenowane Po co taka wielka ilośc serii ?? jak sam zauwazyłeś barki nie są wielką partią mięśniową a dodając do Twojego treningu serie rozgrzewkowe wyjdzie ich w sumie koło 20 to o 2x za dużo Ja bym zrobił tak: Daj 3 podstawowe ćwiczenia po jednym na każdy akton [...]
[...] jeśli waga idzie to znaczy że działa, a to najważniejsze. W kwestii zdobywania suchej masy - zdecydowałbym się na dietę rotacyjną, mało komu wchodzi 'sucha masa' na stałej podaży kalorii i węglowodanów, a rotacja pozwala dbać o dobrą wrażliwość insulinową przyjacielu, temat jest o diecie (dodałem wiecej informacji, ze na cyklu itp.. moim [...]
[...] i mojej pięknej wrócić za pare minut ( bo wszyscy mieszkali w miare blisko ). Jakiś czas po ich wyjściu jeden z czterech kolesi którzy grali na stole w drugim kącie sali podszedl do mojego stolika i usiadl obok mojej dziewczyny jednoczesnie ja przesuwajac. ( ja gralem bila o bile przy stoliku ). Baśke znałem od 8 lat bo chodziliśmy razem do [...]
A czy ten nacisk na nerw mógłby być spowodowany jedynie spięciem mięśni w okolicach, które oznaczyłem na zdjęciu? Ból, który występuje bez obciążenia jest bardzo delikatny i występuje głównie w okolicach stawu barkowego i łokciowego. Pod obciążeniem przy wyciskaniu na ławce występował trochę poniżej stawu barkowego i był bardziej taki kłujący i [...]
MASS - mj212
