[...] wzmocnisz mięśnie w najlepszym wypadku? 25kg tłuszczu na brzuchu? Chyba przesadzasz czy dobrym pomyslem jest robienie na zmiane powiedzmy 10minut hiit i 10minut na max pod gorke(mniej intensywnie)? czy lepiej samo hiit? Czy ja dobrze zrozumiałem? Po HIIT masz jeszcze energię żeby biec pod górę? Na pewno to nie był HIIT tylko zwykłe aero [...]
[...] Generalnie cwiczeniami niewiele mozemy zrobic jezeli chodzi o nasza budowe szkieletowa. Mozemy ja sobie zdeformowac, ale rozciagnac obojczyki ? No coz wielu sie upiera ze podciaganie na drazku, sciaganie wyciagu do klatki czy przenoszenie sztangielek za glowe poszezaja struktore kostna. Mimo ze wykonuje duzo roznych cwiczen na plecy i barki, [...]
[...] odejścia ze sportu, ale teraz w pełni zaakceptował tę sytuację. "To jest ostatnia walka", powiedział Silva w rozmowie z MMA Junkie. "Na pewno jest to ostatnia walka. Prawdopodobnie. Uwielbiam ten sport. Przygotowałem na to swój umysł. Przygotowałem się do walki całe moje życie, ale tak, to moja ostatnia walka w UFC." Silva zadebiutował w MMA w [...]
Dobry występ Johnsa, poprawił stójkę, rozkładanie sił choć nie wyglądał najlepiej pod presją i Kevin odnotowywał sukcesy. Jacoby świetnie zawalczył, zaj**ista stójka, low-kicki, czekam na więcej od tego typa. Ledet raczej out. Witt bardzo ładnie pracowal zapaśniczo i parterowo. Strickland zaj**isty występ, świuetna stójka, ciągła gadanina. Obaj [...]
[...] by raczej pasowało do WL . Nie wiem jakie jest tym zainteresowanie u nas ale jak by co moglbyśmy dorzucić konkurencję do Pucharu Dolnego Śląska ( Spartan Cup ) . Sporo podciągaczy się u nas pokazuje a biceps to chyba u nich mocna strona . Może sam bym w końcu zaczął ćwiczyć biceps :-? A trzeba być z Dolnego Śląska żeby brać udział? I to [...]
Nasze treningi to raczej nie są pod "21" a tym bardziej na max. ciężar co innego wielokrotne uginanie ale rozłożone w czasie ( np. 5min. czy dłużej ) tu pewnie i z 35kg dalibyśmy rade powalczyć . No zobaczymy i tak duży postęp że i ja i iti coś tam robimy na bicepsy od jakiegoś czasu nawet systematycznie może poszerzymy specjalizację :-)
[...] nie unikniemy i nie ma takiej potrzeby bo po tojest dział,żeby doradzać co najlepiej kupić.. Jednak przecież nie można pozwolić by reklamodawcy zmieniali nam dział pod siebie(pisze o oficjalnych sponsorach) bo z forum zrobi się spopt reklamowy,a my nie będziemy juz tutaj potrzebni.Jeśli jakaś firma ma zastrzerzenia-ok. zwrócimy wiekszą [...]
[...] ochote na makaron i chyba ją spełniłem dzisiaj :D Generalnie stąd wynikają kosmiczne ilości białka, wydaje mi się to nie do końca dobre. Oraz dzisiaj o wiele mniejsza podaz omega3. Jak to wyglada w takiej wersji? Czy taki 'post' od 6:30 do 15:30 jakoś wpływa na mnie czy raczej to kwestia wygody? Bo tutaj od 15:30 jem jeden posilek co 2h, a [...]
[...] o te prasę http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17668-Prasa-do-cwiczenia-nog-do-lawek-Semi-Pro-MS-A102-Marbo-Sport.html i ten modlitewnik http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24453-Modlitewnik-do-lawki-Semi-Pro-z-podparciem-pod-klatke-i-uchwytami-na-sztange-MS-A114-Marbo-Sport.html Rozumiem, ze obie te rzeczy da się "przyłączyć" do tej ławki?
wiesz art wież mi bardzo sie opanowuję aby nie zastosowac jakiejś techniki z combatu ale podoba mi sie to że wygladający koleś raczej nie na fajtera / chodzi mi ogólnie /, w parterze wymiata takiego kolesia jak ja to mi imponuje narazie jestem na etapie przestawiania sie do tego trybu walki lecz nie ukrywam że bede sie przygotowywał na walki full [...]
[...] efektywnych patentow w stojce i parterze. Postanowilem wykorzystac to, ze pierwszy trening jest darmowy , poeksperymentowac i sprawdzic, ktory styl najbardziej mi sie spodoba. Oto kilka moich konkluzji na temat tych styli i choc w tych sprawach jestem kompletnym laikiem (bo to ze swego czasu walilem gesto i czesto w worek - trzy rozwalone, [...]
:))) no zawrzało i dobrze,lewro co masz wspólnego z 56ks?o ile mi wiadomo Kups zeby się odciąć od tanich podrób do nazwy COMBAT dorzucił 56 ku pamięci jednostki i ludzi którzy ten system pomagali tworzyć,rzetelne śledzenie informacji (histori),choćby z wydanej kasety VHS to potwierdza.Do rzetelnego obiadu dodałeś kompocik i podajesz się za mistrza [...]
[...] jak to "wychowales sie w duchu ulicznym". Wiec sie lepiej zajmij belka w swoim oku zamiast szukac drzazg w cudzych. A siegam tam gdzie potrzebuje, bujanie w oblokach zamiast patrzenia pod nogi bywa szkodliwe. Jesli przeczytales to szkoda ze nie zrozumiales tego co czytales. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2005-04-10 02:33:13
no dobra a co myślicie o nowym morderczym sytemie nauczania combat dla wojska wymyśłony przez pan Kopcia I Tarnawskiego pod groźnymi pseudonimami Leon Zawodowiec i Harnaś ?
[...] będe rozprawiał bo Cie unikałem ze względu na Twoją ścieme chłopie" - a cóż takiego ściemniłem że mnie tak unikałeś? Sorki, ale tego unikania nie zauważyłem . Biorąc pod uwagę na temat klepania zielonych, mody, obecności dzieci na stażu - to chyba jednak na innych stażach byliśmy street. lewro - nie wiem czy był to Baczyński bo nie znam [...]
[...] ich "pedałami", bo oni właśnie owych "pedałów" chca posyłac wzorem swojego mistrza, Adolfika, posyłać do pieców. Ponadto chciałbym zauważyć, że podstawowym problemem w wyeliminowaniu organizacji typu Blood And Honour i C-18 jest właśnie swietne przeszkolenie i zakonspirowanie ich członków, wzorowane własnie na [...]
A jak sie ma sprawa z sekcjami C56 w Łodzi?? I nie chce zakladac nowego topicu ale co byscie wybrali C56 KM czy Bjj? Pod wzgledem skutecznosci szybkiego obezwładniania przeciwnika i dołozeniu technik transpotowych lub innych technik policyjnych? Zmieniony przez - K3dzi0r w dniu 2006-03-20 12:45:02
Lewro mylisz się. Nie wiem jak to było ale napewno trenował z ludźmi z GROMU, i jestem w 100% przekonany, bo nie miałby po co kłamać i jeszcze biorąc pod uwage jego wiek, to nie okres na ściemnianie i bajerowanie młodych
[...] książka Arka Kupsa wywarła na tobie duże wrażenie, bardzo mnie to cieszy na mnie też, ale do rzeczy: Nigdy nie mówiłem ze byłem lub jestem żołnierzem z 56 nie wiem skąd te podejrzenia, c56 zacząłem ćwiczyć, w 94 / ale to nie jest takie ważne /, w Spale byłem, co najmniej 7 razy to tak jak policzyłem tylko te certyfikaty, które mam. [...]
Nie kwestionuje umiejętności instruktorów stowarzyszenia. Tym bardziej że miałem nawet okazje podejżeć jak prowadzą zajęcia i nie pisałem, że są lipni. Lipne są wobec tego papiery stowarzyszenia. Wynika z tego, że dajmy na to "pan Kazio z Warszawy" założy Stowarzyszenie Miłośników Combat56 i w statutcie zamieści punkt o powoływaniu [...]
zawody strict curl
