co pod

Kurde Pit , co można powiedziec o Twojej formie - jak się patrzy na Ciebie obecnie , czy nawet tutaj w avatar, a te testy w podpisie co masz :-) Mega przemiana , ja nigdy nie byłem grubaskiem więc czymś takim się i tak nie pochwalę ,ale może w końcu będąc latami suchym szczurem przynajmniej nie będę się wstydził za parę miesięcy formy :-)) Kuźnia [...]

[...] passaty np. tej biedronkowej z ziołami lub jakiejkolwiek innej , dodać pomidory krojone z puszki (ewentualnie my ostatnio jeszcze trochę papryki , pora to już co kto ma pod ręką i lubi) i tak naprawdę to wszystko. Przytrzymać na średnim ogniu z 15-20 min i gotowe. Zupka faktycznie wchodzi w chwilę o wiele szybciej niż miałbym jeść tą [...]

[...] , wpada często pizza, mc's czy jakieś inne tego typu jedzenie. Owszem trochę to spadek motywacji, ale na szczęście nie brakuje ochoty do treningu - dobrze ,ze mam siłownie pod nosem, więc ciężko mi szukać wymówki, że za daleko, brzydka pogoda, zimno itp %-) Jak już pojadę na gym - to jest prawie zawsze dobry trening. Sam plan jest intuicyjny, [...]

[...] co raz lepiej :-) Zostawiłem fizjoterapeucie Łukaszowi płytę z MRI i RTG łokcia, ma się on dokładnie temu przyjrzeć i pomyslimy co dalej, bo od strony funkcjonalnej jest podobno już naprawdę nieźle i wychodzimy na prostą, a to ze mi przeskakuje w nim coś cały czas i są prawdopodobnie problemy strukturalne + znajdują się tam wolne kawałki [...]

[...] na rowerze jeździ :-D noooo, dlatego dzisiaj specjalnie pojechałem na siłownię aby zamiast rowerka zrobić aero jednak na bieżni };-) bardzo fajnie to wygląda . Masz fajne podejscie do treningów, do jedzenia. Nic na siłę , a progres bardzo dobry. nie myślałeś żeby w drążka nachwytem złapać troszkę szerzej? dzięki, u mnie w blogu zawsze bez [...]

[...] strony nie wiele jak się umie wszystko trzymać mimo braku treningu a z drugiej strony można z siebie w 3 tygodnie zrobić toczącego się muminka. Ogólnie słabo że tak wyszło z tym nadgarstkiem, zawsze kuźwa pod górkę co by za dobrze nie było. Zdrowia i dochodz do siebie , sprawa z usg to dobry pomysł, to może naświetli ci co się tam dzieje.

[...] cwiczenia czy wyrabiania silnej woli tak aby jesli wypali ze startem moc wytrzymac te 12tyg przygotowan. Takie przetarcie poprostu robie bo nie ukrywam ze silnego charakteru pod tym wzgledem nie mialem. Ty i tak robisz wiecej jak co 2 facet na ziemi, chodzisz regularnie na silke, oprocz tego inne aktywnosci a do tego odrzywiasz sie bardzo [...]

[...] być budyń , to mi dali te lody przez pomyłkę %-) co do cabaseru , tak wrzucę sobie z 2x 1/2 tab na miesiac lub po prostu polowke co 2-4 tyg jak sie przypomni bo mam pare tab pod reka i bedzie ok na dluzszy czas. Juz taka moja natura,ze ta prolke wywala, kiedys mialem prawie 2x ponad norme, gdy ja zbadałem pierwszy raz , potem troche suplami / [...]

[...] póki co pozostaje po prostu jakoś z tym żyć. Poczta Polska mnie zadziwiła tempem dostawy :-) jakby ktoś był chętny na puszeczkę zapraszam na priv bo większość poszła i tak pod zamówienie ale kilka wolnych zostało , ciężko będzie w taką pogodę nie skosztować %-) ale postaram się póki co swojej nie otwierać :-D [...]

[...] bo trzyma już od ponad 3 dni, początkowo myślałem ,ze to po prostu domsy ale niestety...póki co smaruję maścią, ale siedząc nawet teraz przy kompie czuję dziwne kłucie jakby pod prawą pachą. Jak zwykle coś %) Na treningu dzisiaj zdecyduje czy będę atakował coś na klatkę / barki, czy może zrobię po prostu mocniej nogi i aeroby. Jakoś też niebawem [...]

[...] się jak dobrze kojarzę po którymś treningu pleców z poprzedniego planu, potem głównie na treningu bica to odczuwałem, teraz jakoś cały tydzien poszedł ok - ale wczoraj na podciąganiu liny do brody dało się we znaki, dziwna sprawa. Od lat miałem problemy z lewą ręką - to tam miałem skręcony staw łokciowy, to w lewej ręce miałem/mam rozwalony [...]

[...] seriach lekko nie było, ale na kolejnym w większości będę dorzucał. Dziś też trenowałem na starych śmieciach, inna siłownia niż ostatnie treningi - w tym wykonywane pod okiem Mariusza, niestety wiąże się to z innymi maszynami/hammerami itd (wybaczcie te notatki w poniższej rozpisce, ale to info dla mnie;) ) Żałuję teraz mocno, że mogłem [...]

[...] własnych potrzeb z zakresu mocniejszej suplementacji ;-) Każdy szczęśliwy, tylko trzeba było mu o tym powiedzieć, bo jakoś mało kumaty jest, jak to działa 8-) Dwa dni pod rząd spałem po 9h - to oznacza tylko jedno, dzisiaj musi wejść trening miesiąca , czuję się od rana wyśmienicie i już nie mogę się doczekać , aż pojadę zrobić barki z [...]

[...] ogarnąłem pake od tych co maja wlewy wygląda niby ok ale ręki też nie dam uciąc, a ten zamiennik to od kiedy jest już? Tylko, że w 'the jar' dostać się taką ekipą w sobotę , pod wieczór - będzie graniczyło z cudem, tam ciężko jest o miejsca idąc w 2 osoby ;-) no i ceny, to jednak 50-100% drożej też. Oczywiście może to nie robić nikomu problemu, [...]

[...] Reni taka fota wychodzi jak malowana , dużo lepsze barwy; na iphone fajnie wyglądają na telefonie, po zgraniu na kompa już nie jest tak dobrze, ale cieszy mnie to , ze się podoba :-D Czekam na przepis - mam jakieś z neta, ale to Twoje wyglądało zacnie. Pewnie z czasem i tak lekko podrasuje coś pod siebie ;) Curry mam w planach zrobić już po [...]

DZIEŃ 65 Panowie };-) Nie oszukujmy się, coś tam się wykręci na to lato ale tak sobie myślę, co by było, gdyby nie te kilkanaście imprezowych weekendów pod rząd , które za mną 8-) Jednak po chwili namysłu i tak stwierdzam, że wybrałem to co lepsze ;-) Kulturystykę zostawiam komu innemu, ja się nie mogę dać zwariować Dzisiaj wypiska wcześniej, bo [...]

13 dni od zabiegu, w poniedziałek miałem zdjęte szwy, dzisiaj byłem u fizjo i także chirurga naczyniowego Brzuch goi się naprawdę extra, nie spodziewałem się takiego progresu jeszcze parę dni temu. Lekarze też są lekko zdziwieni. Na szczęście problem z ręką po wenflonie - odchodzi też powoli w zapomnienie. Także dzisiejsza wizyta u naczyniowego [...]

Wtorek, dt Na treningu wyrwane na wysoko 80 kg 10 razy, 100 kg podrzucone ( z zarzutem na wysoko) również 10 razy. Na przysiadach trener stwierdził, że muszę mieć jeszcze podstawki pod pięty, bo chuyowo to wygląda. (A podstawki pod buty ciężarowe to już prawie jak obelga %-) Po prostu nie mam układu do przysiadów, 2-3 lata temu nie mogłem usiąść [...]

Mam pytanie co do BCAA SFD, ktos z osób nie związanych z sfd robił badania tego bcaa, bo skład jest imponujący i dziwne, że pod tym względem inne firmy tak odstają.

Mam pytanie co do BCAA SFD, ktos z osób nie związanych z sfd robił badania tego bcaa, bo skład jest imponujący i dziwne, że pod tym względem inne firmy tak odstają. czy ja wiem czy odstaja?;-) akurat patrzac obecnie na rynke jest do wyrownany poziom.