co pod

[...] z gadu gadu, i miała problem i doła, bo nie wiedziala, jak ma się 'skrzywić' do :/ hehe. Z kolei koleżka który sie zjarał, gdyby nie to, ze był z 'trzeźwymi' kolegami, prawdopodobnie teraz znajdowałby się na zielonej łące, pan byłby jego pasterzem i niczego by mu nie brakowało, bo gdyby nie kumple, wpadłby pod tir. Tak więc jest to kwestia [...]

udało się :) ładnie waga nie dużo w dół poszła , brzuch troszke spadł:) jednak EKTO ma fajną budowe pod tym wzgledem:) jade tak jeszcze 2 tygodnie :) i pozniej jak sie skonczy przerwa od kreatyny , cos kupie i znów na mase:) i teraz aby nie popełanić błędu tego co przedtem to poprostu dodać z 300-400kcal z weglowodanów do tego jak mam teraz i [...]

[...] szykuje sie ostra rozmowa miedzy mna a sprzedajacymi po czym zrezygnuje z silowni i pewnie razem ze mna pare osob ktore to kupily.. ja produkt im oddalem nietkniety po zobaczeniu co pisze na nalepce... W kazdym razie juz sama przebitka - zakup 2-8 zl i sprzedaz 35 mowi sama za siebie - biorac pod uwage to ze to moi koledzy a nie przypadkowe osoby

[...] najbardziej zbliżona do "pierwotnego" to Shotokai.A niewiem czy akurat ta organizacja działa w Polsce. Co do samego Shotokanu to dzisiaj działa wiele organizacji pod ta nazwą które technicznie bardzo rózną sie od siebie.Niestety z Karate i Taekwon-do jest ta sama rzecz a mianowicie mówi sie że Karate czy Taekwon-do to jeden styl a tak [...]

[...] (przynajmniej 6-io) treningu vs. np. kyokushinka? Mam na myśli taką walkę nie ograniczoną przez reguły (i wiem że dużo zależy od zawodnika jego mistrza itd. ale biorąc pod uwagę tylko technikę). Ciekaw jestem opini (przyznałaś się to też i Twojej :) ) osób które to trenowały na temat skuteczności tego stylu :) Zmieniony przez - Trisk w dniu [...]

Podlaczam sie pod temat: Co do rozgrzewajacych masci to chcialbym zastapic ben geja mascia ktora nie zawiera (kamfory?) chodzi o ten charakterystyczny zapach ktory unosi sie jak aura wokol mnie na treningu :P Mi osobiscie to w ogole nie przeszkadza ale troszcze sie o kolegow :P kiedys uzywalem konskiej masci kupionej w czechach i ona tak nie [...]

[...] kąpielą po treningu(jak już to prysznic). Powiększasz mikrourazy. Najgorzej jeżeli chodzi o ścięgna i wiązadła. Potem nawet 2 miesiące pauzowania(autopsja). Dwoma rękoma podpisuę się pod chłodzeniem nóg po treningu. Ranne bieganie musi się wiązać z dłuższą rozgrzewką. Mięśnie są rankiem krótsze nawet o 15%(mniejsza wydajność), a stawy [...]

yohimbina o ile mi wiadomo (ponownie - nie jestem prawnikiem) nigdy nie byla dopuszczona do handlu w postaci suplementu diety na terenie PL a to co idzie kupic w sklapch hmmm ma sie nijak - patrzac pod katem przepisow prawa

Kiedyś oglądałem ciekawy program na ten temat. I wytłumaczono tam jedną podstawową kwestię, której brak podczas ćwiczeń na siłowni. Mianowicie gdy bierzesz sztangę/hantle czy co kol wiek innego, to po skończonym ćwiczeniu odkładasz to co trzymałeś w ręku. W programie twierdzili, że jedyną czynnością która buduje odpowiednią siłę i wytrzymałość [...]

[...] "Warrior" jest oficjalną filią Martial Arts Research Systems - szkoły Rona Balickiego, full instruktora Dana Inosanto. Odpowiedni wpis można bez problemu znaleźć pod adresem http://www.ronbalicki.com/schools.asp Nie wiem jak jest z innymi szkołami w Polsce. Teraz Ty Michale podaj gdzie można znaleźć wpis odnośnie Twojego dojo lub [...]

longslave pod polo - dobrze to wyglada? btw. co można ogolnie na polo zarzucić?

Robiąc siłę, nie zaniedbuj innych partii ciała... Trening dopasowujesz pod siebie i to co chcesz robić w danym momencie, niema tu jakoś sztywno ustalonych reguł. Co do cykli to zależy ile i czego masz, jak starczy na 2 cykle to rozbij, jak nie to zrób jeden-proste.

[...] Widocznie muszę wszystkiego doświadczyć na własnej skórze żeby zrozumieć :-P Co do treningu to wszystko wydaje mi się teraz ambitne... Coraz ambitniejsze %-) Przerobiłam go pod swoje możliwości i zobaczymy. Na pewno po dzisiejszym dochodzę do wniosku,że wszelkie przysiady i wypady będę robić z cc. Mam już całkiem zacny ciężar ciała, więc jako [...]

[...] kretki, a juz na pewno NIE ZEROWE jakby to mozna bylo wywnioskowac z wypowiedzi Longinusa! Tekst o tym, ze przyswaja sie tylko ok 300mg kreatyny jest albo prawdziwy pod tym wzgledem, ze co by nie robic i chocby kretka w ogole nie zaminiala sie w kreatynine to i tak organizm nie przyswoilby jej wiecej niz dajmy na to 500mg (w kazdym razie [...]

granie w pilke to nie to samo. inny typ treningu. granie w pike moze tylko pomoc ale nie zastapi podstawowych cw. sam pamietam jak gralem w pilke, poszedlem na silownie i na suwnicy(tej pod katem co sie wypycha w gore) pchnalem 6x180kg nigdy wczesniej nie robiac nog ale prawdziwy trening to podstawa. gra w pilke to tylko imitacja treningu nog [...]

jeśli zamierzasz polecieć na oxie 7 tygodni to lepiej te 7 tygodni poświęć na robienie rekordów siłowych. Oxy za bardzo na sobie nie zauważysz za to do robienia siły steryd ten jest idealny. Ja dodaję oxę do teścia i co ją dodam odczuwam poprawę na sztandze - trenuję pod zawody w wyciskaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-11 18:39:20

Biorę to pod uwagę by skonsultować mój przypadek z innym lekarzem czy ortopedom może w Piekarach Śląskich albo w Otwocku. Zobaczę co mi teraz na kontroli powiedzą wymyślą. Tak do tego samego szpitala jadę co jestem w nim od 1.5roku. Jak 4lekarzy się nie pomyliło to jak to można wytłumaczyć albo powiedzieli na odczepkę głupoty że jest zrost bym tak [...]

pod pojęciem nogi rozumie się tu zwykle czorogłowe ud a co z reszta ? np 2-glowy ?

No no zaden romansik!? Jak ja zaczynalem pisac wczesniejszy wpis to twojego jeszcze nie bylo. Hehehehe caly czas przy skrzynce czekasz czy jak? . No pod koniec tez przyslodziles hahaahahah. A Cichy jak to moze kiedys zobaczy to bedzie widzial o co chodzi. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

Sorry że odświeżam temat! Ale też mam problem bo zawsze ćwiczyłem mięśnie pod kątem boksu tzn bardziej trica barki plecy a nie bica... i podciagne sie góra 2 razy waże 72 kg. Co robić? jak ćwiczyć ? dopiero od niedawna ćwicze bica...