U nas jeszcze ludzie mają tendencję do przegrzewania dzieci więc też pewnie stąd większość tak wszystko łapie . Ja staram się swojego tak nie trzymać pod kloszem . W domu nie mamy sterylnie , czasem podłogę myje 2x w tyg bo albo nie mam sił , albo mi się nie chce albo młody ciągle wisi mi przy nodze , nie raz się kąpał w lodowatej wodzie w basenie [...]
[...] Podczas budowania masy mięśniowej niezbędna jest nadwyżka kaloryczna bez niej bardzo ciężko budować masę mięśniową. A jak mamy nadwyżkę kaloryczną to możemy się spodziewać, że wzrośnie nam poziom tkanki tłuszczowej choć to tak na prawdę zależy od naszej nadwyżki kalorycznej. Jeśli nadwyżka w diecie jest zbyt duża to owszem będziemy [...]
[...] środki, przygotowuje się do odbloku. Jeszcze około tygodnia dłużej bez strzału, badania i zamierzam zacząć działać. Ale przedtem chciałbym się dopytać kilka rzeczy. HCG podczas całego cyklu biłem co 6-8 tygodni po 5 k (750-1000 iu e3d) nie przyjmując przy tym środków. Mostki starałem się robić dość często, żeby nie dopuścić do atrofii. Więc [...]
[...] z reguły nie przekraczają 0,1 g, a zapotrzebowania na wiele z nich wyraża się w mikrogramach (1 µg = 0,001 mg = 0,000001 g). Nie oznacza to jednak, że wysokość dziennej podaży tych związków można bagatelizować. Ich niedobory mogą bowiem zagrozić dobremu samopoczuciu zarówno fizycznemu, jak i psychicznemu, przyczyniać się do chorób i [...]
[...] ciepła, powodujesz odwodnienie i zaburzenia elektrolitowe ustroju z wszelkimi tego negatywnymi skutkami. „Ale sportowcy tak robią?” Tak, niektórzy zawodnicy decydują się na podjęcie ryzyka, ponieważ nie mają odpowiedniej masy ciała, aby zmieścić się w kategorii wagowej (boks, kickboxing, thaiboxing, BJJ, MMA, zapasy, judo itd.) Niemniej należy [...]
[...] stricte siłowego, ale z tego co wiem i widzę po znajomych trojboistach, to bardzo rzadko zbliżają się oni na treningach do załamania mięśniowego. Ma to miejsce tylko gdzieś pod koniec mikrocyklu, przed sprawdzaniem maxow. Co więcej, często mocno zaniżają ciężar na początku mikrocyklu, żeby móc regularnie dokładać po 2,5-5kg w głównych bojach co [...]
Jakie masz podejście do ciężaru na redukcji? Mniej więcej to widzę po obciążeniu, że gdzieniegdzie schodzisz i ten rozmiar wiele i tak trzyma, ale pytam pod kątem podejścia psychicznego. Czasem jak ja cofam się z ciężarem na redu, głowa trochę wariuje. Tu pytam bo na siadach szło i 200kg na masie. Nie rozumiem troche twojego podejscia z ta 'głową' [...]
PROVI do odbloku jest super, pod warunkiem, że masz 100% pewność że to Proviron. Jak nie może zakłócić odblok. Dlatego nigdy provironu nie stosuje w odblokach Provi z Andro mam , wydaje mi się że jest tam co trzeba To smialo lec od poczatku z sermami.
PROVI do odbloku jest super, pod warunkiem, że masz 100% pewność że to Proviron. Jak nie może zakłócić odblok. Dlatego nigdy provironu nie stosuje w odblokach Provi z Andro mam , wydaje mi się że jest tam co trzeba
[...] chorobę, jaką jest skolioza. Jeżeli nie mamy skoliozy, a skrzywienie wynika z wad postawy ciała, to bez problemu możemy trenować. Mało tego, możemy wykorzystać siłownie do korygowania wad postawy ciała pod warunkiem, że otrzymamy dobry trening np. od fizjoterapeuty. Zapoznaj się z poniższym tematem, gdzie wrzuciłem garść przydatnych wskazówek.
[...] chodzi o ławki to musisz wiedzieć że te które mają opcje składania to są zazwyczaj gorsze ławki więc osobiście wolałbym kupić normalną ławkę a po prostu trzymać ją gdzieś pod oknem czy pod ścianą jako dodatkowy mebel bo tu nie ma co oszczędzać tym bardziej między byle jaką ławką A tą dobrą nie ma aż tak dużej różnicy w cenie. Przy zakupie [...]
[...] ma cały czas bo ten nos ciągle jakiś zapchany ma .Co do posiłków to tutaj np na śniadanie mają drożdżówkę i kakao ale ponoć większość to 2letnie dzieci więc mają takie menu pod 2latki . Później ponoć ma się to zmienić , żeby też było coś dla takich mniejszych . Ja to bym mogła rok jeszcze posiedzieć w domu bo 2letniemu dziecku już łatwiej [...]
[...] przerwy treningowej nie była poważna bo najgorsze co może sportowca spotkać to kontuzja, która wyłącza nas na dłuższy czas z aktywności fizycznej. Jednak jeśli bierzemy pod uwagę dwutygodniową przerwę w treningach to nie ma się czym za bardzo przejmować ponieważ można taki okres bez treningu potraktować jako wakacje. Dwa tygodnie to też taki [...]
W XXI wieku wiele osób próbuje się odchudzać, a mimo to otyłych ludzi jest coraz więcej. Prawdopodobnie ważnym źródłem dezinformacji są serwisy społecznościowe, gdzie bardzo szybko powiela się nieprawdziwe lub tylko częściowo prawdziwe informacje. Autorytetami stają się osoby, które mają dużo wyświetleń filmów, „polubień” i brylują w mediach [...]
[...] robisz badania i wiesz na jakim poziomie jest estro i dobierasz dawkę taką żeby trzymała Ci estro właśnie w okolicach tego poziomu, niestety każdy jest inny i każdy musi dopasować dawkę IA pod siebie, a co do Hcg to bił bym co 4 tygodnie 5000ui albo cały cykl w małych dawkach np. 250ui e3d Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-23 00:23:35
Powiedział bym, że w trakcie tygodniowego wyjazdu nawet zdarzyło się zjeść powyżej mojego 0. Szczerze mowiąc, dobrze mi zrobił ten tydzien pod względem jedzenia, bo znowu więcej energii do dalszej redukcji. Co do treningu, miałem ze sobą gumy, poręcze do pompek, więc zrobiłem kilka treningów na takim sprzęcie.
Widać tą świeżość po HT z 135kg!!! Nie wyobrażam sobie, ze bym się dała rade sama z tym ustawić. Akurat samo ustawic sie to co za problem, wchodzisz po prostu pod sztange, ale ja sobie lekko ulatwiam bo sztanga stoi na okolo 10cm podwyzszeniu, wiec jest nieco latwoej wystartowac i nie ma zejscia az do samej ziemi miedzy powyorzeniami. Moze nawet [...]
Czesc. Potrzebuje pomocy przy wyborze Johy. Czytalem caly temat i z tego co widze opinie sa rozne. Moim glownym priorytetem jest pewnosc srodka, dajace najwieksze prawdopodobienstwo ze w tabletkach jest legitna joha bez podrobek. Nie zalezy mi na wydajnosci puszki, moge miec mniej i przeplacic - byle srodek byl mozliwie pewny. Nie ukrywam, ze chce [...]
[...] połowy miał bardzo dobry czas,chyba nawet najlepszy (nie zapisywałem niestety) po połowie widć już było duże zmęczenie i czas się pogorszył. Ale wynik był rewelacyjny biorąc pod uwagę moje osiągniecie w tym zakresie :) /SFD/2022/8/22/f6915a4a813f4e4d94fe0a359f27ce49.jpg /SFD/2022/8/22/f4d030ee9fb24e3da8eb42e7da3f113f.jpg [...]
DT Marta
