co pod

trudno powiedzieć bo nikt nie wie co się kryje pod stwierdzeniem to co na stole i ile tego jest, jak to liczysz ze wiesz e tyle kalorii spożywasz moze to być śledz, a moze jesz paczke kabanosów i zagryzasz chlebem. A to bierzesz jakoś wędlinkę ze stołu wrzucasz ją na wagę i ważysz ? Jak sam stwierdziłęś mogę jeść co chcem by tylko kalorie sie [...]

Witaj. Wiadomo na złe Ci nie wyjdzie stosowanie jej bo samo podjęcie się diety jest sukcesem. Najlepszym sposobem na uniknięcie jojo było by ułożenie diety pod zapotrzebowanie kaloryczne następnie obcięcie z niej 300-500kcal. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html W [...]

[...] lub łyżkażurawiny + łyżka drobno skrojonych orzechów cynamon szczypta łyżka płaska otrębów granulowanych Owsiankę przygotować według gustu , płatki owsiane można lekko podprażyć na suchej patelni . Porcja owsianki to miska flaczarka niepełna Poniedziałek mała kromka chleba razowego Serek wiejski odtłuszczony (opakowanie ok.130g) Trzy [...]

[...] a Crocop sobie z jego presją i ciężkimi łapami źle radził. Lepiej tą walkę obejrzeć dla przyjemności, bo za dużo tu znaków zapytania po obu stronach... Hague to jednak pod względem parteru i zapasów wyższa klasa niż Crocop, no i jest 2 rozmiary większy i jeszcze coś do tej walki: http://www.mmatko.com/mirko-cro-cop-post-knee-surgery-photos/ [...]

[...] to mu brak. Uderzenia na pewno lepsze ma Iceman, poza tym Rich nie da rady sprowadzić Chuck'a do parteru. Tak na marginesie to trolowanie Sonnen'a to celowe działania pod publiczke, sam Chael o tym raz mówił w wywiadzie. Sonnen to bardzo inteligentny chłop (też robił jako agent nieruchomościowy i członek partii republikańskiej - a nie TFU [...]

czytalem ze rozpietki dobrze dzialaja na poszerzenie sylwetki.Dalem 3 serie na skosie dodatnik i 3 i 2 na baterfly zeby zaatakowac troche pod innym katem miesnie w tych o bu rozciaganiach .co sadzisz o przerwach mmiedzy seriami?

co racja to racja gorzej porytych ludzi niz u nas to nie ma nigdzie kawe mam pod kontrola pozdro jacku i ROŚNIJ <wiesz o co chodzi?>

[...] np. niedziela) co do kondychy to Ci powinni ja wyrobic na KB (interwaly powinny byc na treningu bynajmniej ja mialem cos wtym stylu) duza weglowodanow jedz (przed KB posilek podobny jak przed silka tlyko nie za duzy bo mozesz sie shaftac :P ) staraj sie spac duzo :D co do silki tez jestem ekto cwiczac SW o masie mozesz w zasadzie zapomniec :P [...]

Wczoraj kupiłem w Poznaniu w sklepie "Piotr i Paweł" ten olej ( na stronie www eurolen podawał tą sieć sklepów jako swojego odbiorcę ). Jest w takiej śmiesznej butelce z uszkiem, a nie jak to pokazano na ich stronie w takim czerwonym kartoniku :)Tam jest chyba 250 ml ale nie mam tego teraz pod ręką. W smaku identyczny do tego o którym [...]

popieram kolege tu sie szufladkuje ludzi pod wage i cm w bicu :) co tam że jest ulany jak wieprz ale ma 43 cm i 90 kg ;) najlepszym przykladem powinni być kulturyści w niskich kat.wagowych może troche zamieszałem ale może ktoś skuma o co biega.

[...] wysokobiałkowe.Teraz jeszcze jedna ciekawostka opisowa,to,że będzie redukcja wagi nie znaczy,że nie wyskoczy czy Ci niezła oponka,kojarzysz takich pijaczków co to stoją pod sklepem na patykowatych nogach,z chudymi rękami ale fałd na brzuchu prawie każdy maOni jak wypiją pół litra czystej to mają jakieś 3500kcal,nieźle ekstremalna masa [...]

Mistrzu wszystkiego naraz nie zrobisz. Nie pisz 10 postów pod sobą z tym samym pytaniu bo wierz mi, że jedynie może to zdenerwować innych uzytkowników :P Tak jak napisał bartooo ułóż najpierw dietę, nikt ci linków nie musi podawać. Ja posiedziałem na forum tydzień i ogarnąłem wszystko co potrzebowałem na początek. Przeczytaj więc tematy [...]

[...] Jakiś czas temu (chyba już z 3 lata) kupiłem orbitrek. Działał kilka miesięcy bez zarzutu, ale teraz po 10/ 15 minutach treningu tak zgrzypi (piszczy jak stare łóżko podczas upojnych i dzikich chwil ) Próbowałem już smarować, rozebrałem całą tą osłonkę i dalej zgrzypi. Idzie zima, bieganie pewnie troszkę odstawię a orbitrek jest idealnym [...]

Dlaczego uważasz aby nie zmieniać ćwiczeń co tyg ? na jednym forum wyczytałem aby "atakowac" dany miesien z pod innego kąta aby organizm się nie przyzwyczajał do tych samych ćwiczeń to ma rzekomo zapobiegać przestojów w progresie siły. Jeżeli chodzi o nogi to tak mam w domu dwie hantle , robię przydiady z hantlami , wykrok z hantlami [...]

[...] jak typa strzelił to przeleciał kilka metrów i było po karatece. SiwYbks bo był nowy, nie porównuj typa co zaczyna z kimś kto ma doświadczenie, jak nabierze wprawy to ich pozamiata. I wez pod uwagę ze na ringu itd. masz jakieś zasady, według których walczą obie osoby, a tego nie ma na ulicy. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-06-05 01:12:20

[...] że więcej powinno być i w ogóle. Trzymam sie zdrowego nie przetworzonego jedzenia W ilościach odpowiednich ( jednego dnia zjem 2500kalori a drugiego zjem 2800kcal ) Biorę pod uwagę i dodaje sobie co czego ile zjadłem ale nie mam czasu na zabawę w klikanie w internecie. A w tym temacie chciałem się dowiedzieć tylko rzeczy z pierwszego postu a [...]

[...] jest bezpieczna ilość, nie spowoduje żadnego uszczerbku na zdrowiu i wszystkim tyle pobierają chyba że byś w czasie pobierania źle czuł albo zemdlał to mogą przerwać albo pod koniec pobierania jak oodajesz za pierwszym razem krew może przestać lecieć bo żyły się wypompują bo nie są jeszcze przyzwyczajone ale to się raczej żadko zdarza mi się [...]

mysle ze powinniscie tutaj wziasc pod uwage ilosc alkocholu na mase... chodziasz sa ludzie co nonstop pija i w ich organizmie nonstop sa promile nawet jak nie pija ;]

[...] Co do wykształcenia i wyszkolenia to firmy ochrony raczej na to nie patrzą. Liczy się czy pracowałeś już w ochronie (mogłeś np. pilnować placu budowy - też będzie dobrze) i żebyś pracował za jak najmniejsze pieniądze. Żadne dodatkowe kursy strzeleckie, czarne pasy, nawet przeszkolenie antyterrorystyczne w Izraelu nie jest brane pod uwagę.

[...] twarogu, probowalem go ze wszystkim i jedynie z tym bananem i pomarancza jakos potrafie przelknac a to troche nie wygodne dla mnei w ciagu dnia przygotowywac no ale wezme to pod uwage :) jaja i twaróg do placka plus kakao super nie poczujesz 8:30 (przed wyjsciem na praktyki) -chleb zytni pelnoziarnisty ok.150 g B10 T3 W72 kcal356 -orzechy [...]