[...] tj. ciało pamięta dany ruch, ale musi wykonać określoną powtarzalność ruchu by znów do tego w pełni sprawni powrócić, gdyż pamięć ruchowa w dłuższym okresie czasu pod brakiem systematyczności jest zawsze krótkotrwała. Pamięć mięśniowa ma tu guzik za znaczenie:) a to żaden argument dla przysiadów akurat, poza tym nikt ich nie neguję.
[...] sytuacja. Plusem długich kończyn za to jest to, że ciężej je uszkodzić - tak jak pręt, jak jest długi (rozciągnięty) to nie wygniesz go ani go nie złamiesz. Zaś im krótszy tym bardziej może być podatny na uszkodzenia. Nie ma co zwalać na geny, tylko próbować wszystkiego a ciało na pewno Ci powie pod jakim treningiem rozwijasz się najlepiej:)
[...] koksic mial duze lapy, ale wydaje mi sie ze zanim wziol sie za synthol nie zblizyl sie do granicy 60cm http://www.ebicep.com/greg-valentino.html sami zobaczcie, wezcie pod uwage ze ma 167 wzrostu aha, cancerus ci kolesie z linka wyzej tez juz byli wiem ze chciales dobrze, ale nastepym razem uzyj wyszukiwarki, sorry ze tak naskoczylem na [...]
[...] góry przenosic byłem mega pozytywnie nastawiony na te wiosne itp. o co najwaznijesze z formy i mogłem motywacji oddac 10-ciu innym osobą do rzeczy Ostatni tydzien tez minął pod kątem "mam nadzieje że w końcu będzie lepiej, w sensie że wyzdrowieje". Ponad 3 tyg juz wypadło a ile jeszcze wypadnie nie wiem, mam nadzieje że juz nie duzo chociaż [...]
[...] "koksiarzem" (to I i ostatni cykl) wiec opieralem sie na wiedzy ludzi wypowiadajacych sie w konkretnych topikach. Dorzucilem do tego wiedze ludzi z "podworka" ktorzy juz byli po. Dlatego wybor padl na SAM testosteron prolongatum. Niektorzy polecali dolozyc do tego Decanian Nandrolonu (popularna DECA) jednak efekt [...]
[...] mogłeś mierzyć dobrze. Trudno powiedzieć. Wracaj do zdrowia, a tą przymusową przerwę potraktuj jako czas na kulturystyczną edukację. Poczytaj o diecie, o treningach, zasymuluj sobie jakieś diety, podlicz swoją, itd. Niech Ci do głowy nie przychodzi jakieś ćwiczenie nóg, brzucha czy jednej sprawnej ręki (chyba że z zamkniętymi oczami pod kołdrą )
[...] pseudonimy Wiktor, Mieczysław; Pierwszy Marszałek Polski, pochodził z ziemi Litewskiej i był członkiem starożytnego szlacheckiego rodu Giniatowiczów, ur. 1867 w Żułowie pod Wilnem, w rodzinie, zaangażowanej czynnie w powstaniu styczniowym, wychował się w atmosferze tradycji patriotycznych i walki orężnej z Rosją. Młody Ziuk - jak nazywano go [...]
widziałem też kiedyś film o takim gościu co propagował tą witamine B17 jako lek na raka, i go wsadziły koncerny farmaceutyczne do więzienia pod byle pretekstem...
[...] jedli w domu okreslonego sniadania ale w drodze do pracy czy juz w samej pracy szly kawy + cukier/kole/paczki/batony itd -> ww proste + fat ale czego badacze nie brali pod uwage wiec nie jedli sniadania w domu ale 2-3h poznije z glodu jedli wszytsko co popadnie co do posilku co 2-3h to tez jesli to byloby az tak istotne to po snie 8-10h [...]
[...] później bo tydzień uważam że za mało. Ale firma ma dobre opinie a menta tez już ktoś chwalił więc trochę pochopnie wyciągasz wnioski. Sam próbowałeś czy po propie bałeś się podejść pod coś mocniejszego bo już cała garderobę musiałeś zmieniać? Ale jak ktoś mówi ze od pierwszego strzala widzi zmiany albo po tyg trenu wyrywa go z kapci to dla mnie [...]
[...] - ale jeśli spełnia się pewne założenia - przed/w trakcie i po ladowaniu # to nie ma hu#a aby nie wyszło. Ale ......i tu chyba ważniejsza rzecz- trzeba wiedzieć czego się spodziewać i jeśli nie pójdzie to ładowanie korygować! Ładowanie nigdy nie wychodzi za pierwszym,drugim czy 3 razem. A na pewno rzadko. No chyba że opierają ładowanie na 5 [...]
[...] włączać się w glikolizę za pomocą alternatywnej ścieżki. Ścieżka ta pomija etap 3, w którym bierze udział enzym - fosfofruktokinaza. Wskutek tego, ścieżka alternatywna nie podlega kontroli przez wysokie stężenia ATP i cytrynianu. A więc nawet wtedy, gdy komórka ma dużo energii, z fruktozy powstaje pirogronian, który dalej zamieniany jest na [...]
"Roznica jest taka ze sztuka walki Jeet Kune Do jest nieklasyczna dopasowana pod ludzka anatomie" A pod co SW te "klasyczne" są "zrobione (i jeśli chodzi o powiedzmy pkt.uderzenia i biomechanikę ciał itp.)? pod kogo anatomię? Pomijam tu jakieś symboliczne ruchy/znaki w formach.
Z grapplerów myślę, że namówiłbym jeszcze Jodana. Wprawdzie nikt z nas poza Wuxią nie prezentuje tej klasy co Michał, nikt nie jest osobistym uczniem jakiegoś bigfisha pod którego wyłącznym okiem trenuje... Ja to nawet już ładny kawałek czasu nie mogę powiedzieć o sobie, że trenuję, bo ćwiczę 6x/tydz na siłowni a po siłowni worek pod swoim własnym [...]
Ćwiczy tyle ile nam na to pozwalają finanse ok 4 razy do roku jeździ do Stefana plus do tego seminaria z Tedem Wongiem czyli pod okiem trenera ma w roku ile treningów 20? Dowolna rekreacyjna, nawet nie marząca o byciu intruktorem lebiega, robi tyle w 2 miesiące. 6 razy częściej niż Michał. Dopóki Michał (bądź jego uczniowie) nie udowodni w walce, [...]
[...] mozesz sie bronic, super Ci wyjdzie, wykonczysz dzwignia, bedziesz HIROU i wszyscy beda na Ciebie patrzec ze jestes super, albo Ci nie wyjdzie i to jest duzo bardziej prawdopodobne, wtedy beda patrzec z gory, jak Cie wsadza 3m pod ziemie Nie ma skutecznej obrony przed nozem, a nie daj boze jak nozownik wie co robi, tylko ze tacy raczej nie [...]
[...] ale sprobuj porecze. Sa dwie wersje ktore mi wchodza na klate. Jedna łokcie na całkiem boki pochylony do przodu i nogi uniesione a druga to poprostu pompujesz łokcie idą pod skos ale skupiasz sie na ruchu w barku a nie prostowaniu łokcia. troche praktyki i sie nauczysz. Schodzisz maxymalnie do dolu i nie prostujesz łokci całkiem do konca. 2). [...]
[...] założyciela) zalecacie że ektomorfik, czyli ja muszę jeść bardzo dużo, owszem robię to od dawna i wyglądam jak idiota bo jestem nie szczupły a chudy, ale bęben mam jak bym pod bluzą piłkę nosił… więc jak to jest? Radzicie od 5 do 7 posiłków dziennie, ale i wspomagać się np. gainerem celem zastąpienia około 2 posiłków bo zjedzenie bo 7 posiłków [...]
[...] mięsni był by wtedy wprost fenomenalny...) No i jak teraz ćwiczę obciążając te po lewej to wiadomo naginam technikę... a czasami jak jest juz ostatnia seria to ledwo co podnoszę ciężar, przez tą lewą rękę bo czuje ze na prawą spokojnie moge więcej podnieść.... Wiedziałem ze mam krzywe plecy więc pomyślałem ze to może od tego, więc poszedłem [...]
[...] mięsni był by wtedy wprost fenomenalny...) No i jak teraz ćwiczę obciążając te po lewej to wiadomo naginam technikę... a czasami jak jest juz ostatnia seria to ledwo co podnoszę ciężar, przez tą lewą rękę bo czuje ze na prawą spokojnie moge więcej podnieść.... Wiedziałem ze mam krzywe plecy więc pomyślałem ze to może od tego, więc poszedłem [...]
Kulturystyczna dojrzałość **ART**
