co pod

[...] to 6cio letnie dziecko mogloby stwirdzic...bez komentarza zauwazylem ze masz kompleks ze slowem ,,pajac" - pewnie tak na ciebie mowia...nie wnikam co do 13 latka to podalem ci przyklad tylko...rozwnie dobrze moze to zrobic 14,15,16...i 17latek...ale nie o to chodzi ile ma miec lat kolo ktory wbije ci noz - chodzi o to ze twoj egoizm i [...]

Jezuu ludzie jak mozna komus polecac spalacze nie wiedzac jaki ma BF... Jak czytam te posty pod tytulem "co na redukcje - chce spalic fat, jaki burner" i odpowiedzi: to, tamto, siamto to mnie ****ica chwyta! Co innego jest adekwatne dla 30 letniego kulturysty z 10letnim stazem o BF% 10, co innego dla delikatnej 19latki ktora tylko chce [...]

[...] w tym dziale metoda niecwiczenia bezposrednio lap.Poswiecilem juz pare HST na sprawdzenie u siebie roznych konfiguracji i powiem ze w moim przypadku zestaw dipsy plus drazek podchwyt badz wioslo podchwytem daje wrecz smieszne rezultaty w porownaniu do tego co udaje mi sie zrobic z lapami cwiczac je dodatkowo bezposrednio. Powiem tylko tyle ze nie [...]

Z tego co przeczytałem to cm3 głównie na siłe wpływa, a mi zależy na masie :). Co do kreatyny mono to dzialala za kazdym razem ale sadze ze teraz przy 3 cyklu efekt bedzie slaby wiec nie biore jej raczej pod uwagę. Jabłczan faktycznie wygląda ciekawie ale to przy następnym cyklu na siłę będe próbował jak już, dzięki za info :)

[...] Toczek Bardzo cenię sobie zajęcia na powietrzu. Co prawda nie dokucza mi zbytnio atmosfera hali treningowej, gdyż jest ona tak zbudowana, że czujemy się tam prawie jak w pod gołym niebem. Zimą temperatury spadają do minus kilkunastu stopni, a latem otwieramy ogromne drzwi i wpuszczamy do hali słońce i powietrze. Oczywiście lubię uzupełniać [...]

Przekonaliscie mnie panowiei troche mi ulzylo. Od jutra zatem zaczynam pokornie ACT. Dzisiaj sie w to zaglebie i poczytam. Biorac pod uwage ze 4 tygodnie cwiczylem jak juz napisalem na zasadzie co wpadlo do rekim 1 tydzien wedlug tego zlego planu, to ile mi radzicie posiwcic czasu na to ACT? I jescze jedno pytanie. Czy do czasu zakonczenia etapu [...]

[...] kata)nazwami k-1 czy thai boxing,no ale jakos trzeba zachecic ludzi.Shigeru Oyama kiedys przyznal ze chcial zmienic stare metody treningowe i czesc technik Kyokushin ,podobno czerpal w tym celu jakies rozwiazania z thaiboxingu i boksu.Cwiczylem Kyokushin u sensei Keski (teraz chyba Shihan)i Oyama karate u dwoch roznych sensei.Treningi [...]

Był ale z tego co pisał to niewiele zobaczył bo trafił pod sam koniec. Podzieliłem sie własnym doświadczeniem jakie miałem.

Ja widziałem wywiad dexteros z tobą, to podobnież jesz kanapki z piersią tyranozaura a przegryzasz kośćmi wieloryba. Ale to co barano napisał to faktycznie prawda.. który z pro, da ci wytyczne swojej diety,treningu,suplementacji za friko. Jak by tak było raczej wiekszosc osob praktykująca ich metody byłaby bykami, a tu masz nielicznych którzy są [...]

[...] Masz racje, ze uogolnilem sposob walki wystepujacy w kyokushin ale sa to najczesciej stosowane techniki i czasami wyglada to tak, ze dwoch gosci opierajacych sie o siebie pod katem 45 stopni wali sie tsuki po klatach. Zadnym punktem odniesienia jezeli chodzi o sposob walki w kyoku nie jest K1. Przeciez w kyokushin nie ma walki w rekawicach [...]

Ok :) Co tak słabo z zapisami? :-) Na miejscu będzie plejada gwiazd z Poznania - więc na pewno warto zajrzeć i potrenować pod okiem takich osób jak Radek Słodkiewicz czy Seba Szmyt, czy też znanych bikiniar :)

Joy nie badz teraz nagle wielkim ekspertem od wycinki bo to wcale nie sztuka wypalic fat i pokazac zyly. poza tym ok moze i zaplacil jakies tam pieniadze ale za diete pod niego,jego wymagania oczekiwania itd itp ale nawet jak to tutaj pokaze to 99% 'chcacych' zredukowac nie bedzie umiala jej utrzymac a tylko co niektorym posluzy to jako [...]

Ogólnie biorąc pod uwagę wyniki twoich badań i to, na co ty zwracasz największą uwagę, czyli kortyzol i hormony płciowe, to kwestie które wymieniłeś będą podstawami. Jeśli nie ma jakiegoś poważniejszego schorzenia to pilnowanie snu w odpowiednich porach i dobre żarcie wpłynie na poprawę stanu nadnerczy i ogólne funkcjonowanie ;-) Ja szczerze [...]

atakowanie wszystkich czesci ciala pod roznymi katami jak najbardziej wskazana...i nie ma czegos takiego ze na lamanej to nic nie da bzdura cwicz i na lamanej i hantelkami i wszystkim co masz pod reka

[...] poza tym jak chcesz masę budować to dopracuj odżywianie - cytując Burneikę "nie jakieś kanapeczki" :-P To co polecasz jeść budując masę? Nie jestem wegetarianinem jak coś A kreatynę biorę więc pod tym względem znakomicie zastępuje mięso, choć co tu dużo pisać - trzeba by zjeść dziennie 1-2 kg mięsa by mieć 5 gramów kreatyny, co jest niemożliwe

[...] i zbyt duzo moze zaszkodzic wszystko, od mleka, przez rosliny straczkowe, salate, przez jaja i mieso. Wszytsko ma w sobie teraz jakies swinstwa, nawet ryby. Dieta powinna byc zroznicowana. Co nie zmienia faktu ze lepiej jest na 5 posilkow intuicyjnie ryz + kurczak niz idealnie zbilnasowane pod wzgledem kcal i wyliczone 5 razy zupki chinskie :D

opowiem Ci historie ktora kiedys uslyszalem, ojciec znajomego bedac na studiach mial dosc powazna wade wzroku ( nie wiem dokladnie ile dioprii)pod koniec studiow zaczac plywac na kajakch po jakims czasie, wada ulegla znacznej redukcji (co jak tweirdzil kumpel zostalo potwierdzone badaniami) jak to mozliwe? Wiec ojciec tego kumpla plywal zawsze z [...]

Judo, 2/tyg. (wt i czw). Pod koniec jest 5 obwodów co daje 50 pompek.

Ale co ma wyglad do Formy? On pod koniec 3 minuty bedzie ledwo dyszal a runda ma bodajrze 5min Wiec jak nie wygra przed koncem to na prawde ciezko bedzie. A na tarczach 3 min nie wytrzymywal. A walka to nie tarcze.... Tymbatdziej w MMA

Widzisz, tu jest kolejny fakt, ze Ty i HGH to jedna wielka pomylka. Wiesz jak sie rozrabia HGH prawidlowo? Ta ampulka jest zamknieta pod cisnieniem, dlatego pierw trzeba odsac powietrze, zeby wlasnie woda nie wleciala tryskiem na proszek, bo wtedy z tego HGH NIC Ci juz nie zostaje, takze bijesz wode z parowek. Jak to sie robi, to juz tu nie bede [...]