co pod

Mhm musisz cwiczyc na mase pod wzgledem miesni brzucha (+ odpoiednia dieta). Po zwiekszeniu objetosci skora sie oprze o miesnie i bedzie to wygladac wyrazisciej. Tak mi sie wydaje przynajmniej, reki za to co napisalem nie dam se uciac :P

[...] czy on sterydy bral caly czas ? Tzn. cykl za cyklem bez zadnych przerw, czy tez nawet nie bawil sie w dzielenie na cykle tylko wstrzykiwal na okraglo co akurat mial pod reka ? (znam takie przypadki, dlatego pytam) A teraz do tych co pisali o dojrzewaniu: Skoro koles bral od 13 roku zycia, to przeciez teoretycznie mial doplyw [...]

[...] ładować i ewentualnie jakiś spalaczy. Taka moja wieczorna rozkmina, ale niektórzy mi mówili „wole być 3msc i się odblokować bo po roku już trudno” a inne opinie „nieważne jak długo będziesz na bombie to odblok raz może być lajtowy raz gorszy” Ps. Nie mówię tu o cyklu rok bez badań i hcg, tylko o cyklu gdzie wszystko jest pod kontrola i dieta itd

[...] youtube jest ten filmik, ktory wrzucilem. Seagal jest na nim dużo młodszy, prezentuje techniki, prowadzi terning. On wtedy jeszcze nanym aktorem nie był moim zdaniem. A podpis brzmi-SS 7 dan. Ale jak to bylo nie mam pojecia...zresztą-Ryszard R. i tak wymiata pod tym wzgledem;-0 Seagal zdobyl zaszczytny tytuł najgorzej ubranego aktora [...]

nie wiem za bardzo w takim razie co mamy Ci doradzić. podstawą na której można oprzeć rady jest wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. tak jak artur_j napisał, dieta pod względem jakościowym jest ok. Jeśli juz bardzo nie chcesz ruszać węgli i boisz się, że nie przejesz wszystkiego to dodaj przynajmniej 2 porcje odżywki białkowej i duży kieliszek [...]

[...] techniki, w których jego siła fizyczna byłaby atutem (np.gilotyna, kimura), to przy takich gabarytach z pierwszych walk (te 130-140 kilo), wspomianej fizyczności i biorąc pod uwagę poziom reprezentowany przez jego przeciwników, to ciężko mi uwierzyć, że byłby aż takim kaleką żeby od czasu do czasu kogoś jakąś z wymienionych technik nie [...]

Ależ ja nie każę nikomu lubić KSW. Sam nawet KSW pod kątem organizacyjnym i wieloma innym nie lubię. Ale sama "federacja" to jedno, a zawodnicy to drugie. Bo koniec końców jak zawodnicy już walczą, to organizacja w której walczą nie ma w zasadzie znaczenia. Po prostu razi mnie, kiedy ktoś pisze, że to takie zupełne nic. Ktoś kiedyś w innym temacie [...]

[...] w TV będą drący się celebryci myślący że M.H. to Mistrz Świata bo przecież tylu weteranów UFC rozwalił...), następnie kilka obrotówek Mammeda 3 metry od przeciwnika pod publiczkę (do skuteczności Barbozy to im daleko ;)), kilka piątek przybitych w walce, potem obalenie, pewnie jakaś skrętówka, publika znająca MMA tylko z kilku godzin KSW [...]

Jak sie gosc wkurzyl o to pojdziesz pod sad, obdukcje zrobi to tylko 70 zl z tego co wiem, ale moze zostanie to tylko na terenie szkoly mozesz na to liczyc. Jezeli nie byles karany i generalnie uzyskasz poztywna opinie spoleczenstwa, nie spowodowales powaznych obrazen ciala powyzej 7 dni to masz szanse na kuratora, wiecej jednak powie ci jakis [...]

moim zdaniem mogą Ci coś zrobić.Jeżeli nie załatwisz sobie dowodów że on zaczynał :( no pech chciał że akurat pod kamerą ;/ Ale zazwyczaj tak jest ze ten co zaczyna nic nie ma a ten co sie broni to ciągany po sądach jest :/

heheh:) Przez moje lapy tez przeleciala ta susta(zeby tylko przez lapy :))) nr i data taka jak ktos pisal.Robila bardzo dobrze i osob wiele podpisalo by sie pewnie pod moim postem:) co do uni to wiadomo uni to uni hhe ale libido jakos lepiej czulem na pakolu. heheh co do ovidaka heeh to komentarz chyba nie potrzebny hehe . testoviron wlasnie [...]

Hmm, co rozumiesz pod terminem "płatki owsiane"? :) Jeżeli wolisz mieć lżejszy przed-treningowy to daj 100 po, z tym, że wtedy to ponad 43 gramy białka czyli max co możesz dać na jeden posiłek bo więcej się nie wchłonie i dwa razy więcej niż na drugie śniadanie, ale w sumie może być.

[...] oni już przestaną wymyślać, bo F1 całkiem straci swój urok. Jak według mnie wprowadzane zmiany działają póki co tylko na niekorzyść, no powiedzmy że wyjątkiem jest KERS (pod warunkiem, że każdy kierowca będzie już nim dysponował),dzięki niemu wyprzedzanie stanie się łatwiejsze i bardziej efektowne. Po pierwsze...podawanie wagi bolidów przed [...]

sto razy wieksze wrazenie na mnie zrobilby jakby sie polozyl bez specjalistycznych koszulek w zwyklym t-shircie pod 300 kg, ziewnal i zrobił prawidlowo 6 powtorzen z dotknieciem do klatki i do pelnego wyprostu ramion. To co widzialem na filmiku to żart i mam z tego beke, dla mnie to nie sport tylko ciekawostka. Śmieszy mnie to ze najwiekszy [...]

[...] - Ninja, gdzie Rosjanin pieknie rzuca Brazylijczyka. wieczorem lub jutro spróbuję zrehostowac na rapidzie, bo link niestety wygasł. a oto wypowiedź purpurowego pasa pod Renzo Gracie: ja sie bardzo ciesze, ze judocy coraz smiel;ej sobie poczynaja na scenie mma i to z powodzeniem stosujac techniki judo np. nakamura obalajacy przeciwnikow [...]

[...] ale faktem jest to ze tylko jeden wyglada zjaebiscie, a nawet krety nie widzial, ale jest na tyle tepy, ze ciezko do stackow przekonac. bo uwaza ze to zlo. na moim poziomie spokojnie mozna ludzi znalesc co nie koksuja. gozej na twoim micz, tu nie ma co sie dziwic. wiadomo ze z tesciem zyje sie przyjemniej, zwlaszcza jak ma sie szmule pod reka

[...] co myślicie na temat walki ulicznej z kilkoma kolesiami na raz.Oczywiście najlepiej jest spieprzać z takiej akcji ale czy jest jakaś sztuka walki, jakiś system który bierze pod uwagę takie techniki które są pomocne w takich sytuacjach?Chyba kravka, ale czy jest coś jeszcze? Czy tylko jakieś specyficzne systemy mieszające różne style i techniki? [...]

[...] puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! Stąd ta magiczna dawka 5g/dzien a co do pytania to mozna,o [...]

[...] i Beneil Dariush w słownej szermierce na konferencji prasowej przed UFC 262 Jeśli do tej pory nie było zbyt dużego tarcia między Tonym Fergusonem a Beneilem Dariushem, to podczas konferencji prasowej przed UFC 262, bohaterowie walki co-main event wdali się w zacięty trash talk. Ciśnienie znalazło ujście już na początku konferencji. Słowna [...]

[...] styl miał największy wpływ na kształt sztuki walki stworzonej przez Ueshibę. "Aiki" w tym przypadku nie oznaczało żadnej "harmonii z boską energią"-tylko podkreślało fakt, iż w jego technikach szczególny nacisk kładziono na harmonię oddechu(pierwotne znaczenie "Ki") i techniki. Daito jest od Aikido twardsze, bardziej [...]